| القاعدة | اليوم 1 | اليوم 2 | اليوم 3 | اليوم 4 | اليوم 5 | اليوم 6 | اليوم 7 | اليوم 8 | اليوم 9 | اليوم 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| الشمس على فروة الرأس | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم |
| السباحة والبحر والمسابح | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم |
| التعرق والرياضة | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر |
| الحمام التركي والساونا والبخار | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم |
| القبعات والخوذ وأغطية الرأس | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر |
| الزحام وملامسة الرأس | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر |
| الكحول | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر | !بحذر |
| التدخين والشيشة | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم | ✕ليس اليوم |
| الطيران إلى بلدك | !بحذر | ✓مسموح | ✓مسموح | ✓مسموح | ✓مسموح | ✓مسموح | ✓مسموح | ✓مسموح | ✓مسموح | ✓مسموح |
✕ ليس اليوم ! بحذر ✓ مسموح
حدود عامة للأنشطة من توصيات رعاية منشورة. تأكد من جراحك. PostOpTrip