دليل المرافق · أنطاليا
ما يمكن فعله في أنطاليا بينما يتعافى شريكك
جئت لترعى شخصًا، ولديك من 5 إلى 10 أيام فيها فترات هادئة طويلة. إليك كيف تقسمها: خروج قصير تشاركه، والأشياء التي يجب على مريضك تجنبها، ورحلة يوم بينما يرتاح.
مهمتك في الرحلة
- كن حاضرًا في مواعيد العيادة وفي الليلة الأولى بعد العملية.
- احمل الحقائب. بعد معظم العمليات يُمنع حمل الأثقال لأسابيع.
- احتفظ بالسوائل وأدوية العيادة ورقم هاتف العيادة في متناول يدك.
- اعرف أين أقرب صيدلية. الصيدليات (eczane) في كل مكان، وتبقى صيدليات مناوبة (nöbetçi eczane) مفتوحة ليلًا بالتناوب، وقائمتها معلقة على نافذة كل صيدلية.
- رقم الطوارئ: 112 للإسعاف والشرطة والإطفاء.
خروج قصير تتشاركانه
جلوسًا وقصير وقريب من أحياء العيادات. معظمه يناسب أيام التعافي الأولى. تحقق من قواعد كل يوم في دليل المريض.
رحلة بحرية من الميناء القديم
ساعة إلى ساعتان على طول المنحدرات انطلاقًا من الميناء الروماني القديم، دون حاجة إلى السباحة.
جلوسًا،في الظل أو مغطى،حوالي 1.5 ساعات
تلفريك تونكتبه
رحلة قصيرة بالتلفريك فوق كونيالتي إلى مقهى على التلة يطل على الخليج كله.
جلوسًا،في الظل أو مغطى،حوالي 1.5 ساعات
متحف أنطاليا
من أفضل المتاحف الأثرية في تركيا، مع قاعة الآلهة وتماثيل برغه. بارد وهادئ.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
الحمام التركي
بخار ورخام ساخن وتقشير في حمام فندق أو حمام في المدينة القديمة.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 1.5 ساعات
أكواريوم أنطاليا
أكواريوم بنفق قرب كونيالتي. داخلي ومكيف وسهل.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
مركز تيراسيتي التجاري
تسوق ومقاهٍ مكيفة في لارا لأشد ساعات الحر.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
حديقة كارا علي أوغلو عند الغروب
حديقة على قمة المنحدر فيها مقاعد وظل وإطلالة بحرية بجانب المدينة القديمة.
مشي هادئ،في الظل أو مغطى،حوالي ساعة واحدة
أنشطة تقوم بها وحدك
على مريضك تجنب هذه الأشياء في معظم الأيام، فهي مثالية بينما يرتاح.
جولة كاليتشي مع الشاي والبقلاوة
أزقة المدينة القديمة وبوابة هادريان والميناء، مع الشاي والبقلاوة في النهاية.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
رحلة بالقارب إلى جزيرة سولو أدا
«مالديف تركيا»: يوم كامل في البحر مع محطات للسباحة وغداء على متن القارب.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 10 ساعات
رحلة بالقارب إلى الوادي الأخضر
رحلة طويلة بالسيارة إلى خزان فيروزي، وجولة بالقارب، وغداء بجانب البحيرة.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 8 ساعات
قارب حفلات مع غداء ومشروبات مفتوحة
حفلات رغوة ودي جي ومحطات سباحة ومشروبات طوال اليوم على قارب كبير من كيمير أو لارا.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 6 ساعات
مقهى شيشة في المدينة القديمة
شيشة وشاي على شرفة في كاليتشي. مريح، ومليء بالدخان.
جلوسًا،في الظل أو مغطى،حوالي 1.5 ساعات
قارب الغطس والسنوركل من كيمير
يوم بالقارب من كيمير مع محطات للسنوركل وتجارب غطس في خلجان صافية تحت الجبال.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 7 ساعات
التجديف في وادي كوبرولو
خوذ ومجاديف وماء بارد في وادٍ نهري. يوم شاق ومبلل.
شاق،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 8 ساعات
رحلة يوم، إن كان لديك يوم فارغ
رحلة بالقارب إلى جزيرة سولو أدا
«مالديف تركيا»: يوم كامل في البحر مع محطات للسباحة وغداء على متن القارب.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 10 ساعات
رحلة بالقارب إلى الوادي الأخضر
رحلة طويلة بالسيارة إلى خزان فيروزي، وجولة بالقارب، وغداء بجانب البحيرة.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 8 ساعات
التجديف في وادي كوبرولو
خوذ ومجاديف وماء بارد في وادٍ نهري. يوم شاق ومبلل.
شاق،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 8 ساعات
الأيام الطويلة بعيدًا أفضل في يوم يكون فيه مريضك مرتاحًا وليس لديه موعد.
أين تأكل
- شوربة العدس واليخنات المنزلية. تقدم المطاعم الشعبية قرب قلعة كابيسي الشوربات واليخنات طوال اليوم. اترك الشوربة تبرد قبل الأكل.
- بياز أنطاليا. سلطة الفاصولياء البيضاء المحلية بالطحينة والبيض والليمون. طرية ومشبعة.
- الدوندورما. الآيس كريم التركي المطاطي من أكشاك المدينة القديمة. تناوله ببطء إذا كانت أسنانك حساسة.
- لحم الضأن بالتندير. لحم ضأن مطهو ببطء ينفصل عن العظم، مع الأرز.
- السمك عند الميناء القديم. قاروص أو دنيس مشوي مع السلطات على شرفات الميناء.
- الغوزلمه. خبز رقيق على الصاج بالجبن أو السبانخ أو البطاطا.
- شيش كفتة. أسياخ الكفتة المشوية على طريقة أنطاليا مع الخبز والفلفل الحار.
أدلة التعافي في أنطاليا
زراعة الأسنان
أنطاليا
7 أيام، يومًا بيوم. تجلب الساعات 72 الأولى تورمًا وبعض الكدمات.
افتح الدليلالفينير
أنطاليا
7 أيام، يومًا بيوم. الفينير لا يحتاج تقريبًا إلى فترة نقاهة.
افتح الدليل
خريطة الصيدليات والعيادات: أنطاليا
أحياء العيادات
الصيدليات والطوارئ
الصيدليات (eczane) في كل مكان، وتبقى صيدليات مناوبة (nöbetçi eczane) مفتوحة ليلًا بالتناوب، وقائمتها معلقة على نافذة كل صيدلية.
الطوارئ: 112 للإسعاف والشرطة والإطفاء.