إسطنبول بعد تكميم المعدة: دليل يومًا بيوم

مراحل التعافي

1. اليومان 1 و2

   في المستشفى. يغادر معظم الناس بعد يوم إلى 3 أيام من العملية. يجعلك الفريق تقف وتمشي مبكرًا.

2. الأيام 3 إلى 5

   فندق النقاهة. مشي قصير ومتكرر، سوائل فقط، والكثير منها. لا حمل أثقال.

3. اليومان 6 و7

   مشي أطول. خروج قصير جلوسًا والسيارة قريبة. وما زال الطعام سوائل فقط.

4. العودة إلى البلد

   الأسابيع 1 إلى 4 سوائل، ثم طعام مهروس، ثم طري. لا حمل أثقال لمدة شهرين على الأقل، ولا حوض استحمام حتى تلتئم الجروح، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.

قواعد الأنشطة يومًا بيوم

الشمس والماء والمجهود والحرارة والكحول والطيران، لكل يوم من إقامة نموذجية. مصدر كل قاعدة موجود في صفحات الأيام.

✕ ليس اليوم ! بحذر ✓ مسموح

ماذا تفعل كل يوم

1. اليوم 1

   أنت في المستشفى. سيجعلك الفريق تقف وتمشي مسافات قصيرة. الاقتراحات أدناه لمرافقك، وكلها قريبة من حي العيادة.

   لمرافقك: صهريج البازيليك (يريباتان) · قصر طوب قابي · رحلة بحرية سياحية في البوسفور

   اليوم 1 بالتفصيل: القواعد، 4 أنشطة آمنة، شيئان تتجنبهما، وأين تأكل

2. اليوم 2

   معظم المرضى ما زالوا في المستشفى أو خرجوا للتو. المشي في الممر هو رياضتك. يمكن لمرافقك الاستكشاف في الجوار.

   لمرافقك: صهريج البازيليك (يريباتان) · البازار الكبير · رحلة بحرية سياحية في البوسفور

   اليوم 2 بالتفصيل: القواعد، 4 أنشطة آمنة، شيئان تتجنبهما، وأين تأكل

3. اليوم 3

   عادةً يومك الأول في فندق النقاهة. امشِ قليلًا كل ساعة أو ساعتين. ارتشف السوائل طوال اليوم: إنها أصعب وأهم مهمة هذا الأسبوع.

   اختيارات جيدة: البازار الكبير · صهريج البازيليك (يريباتان) · آيا صوفيا

   اليوم 3 بالتفصيل: القواعد، 4 أنشطة آمنة، شيئان تتجنبهما، وأين تأكل

4. اليوم 4

   امشِ أبعد قليلًا من أمس. خروج قصير جلوسًا بالسيارة مقبول إذا شعرت بالقدرة. ما زلت على السوائل.

   اختيارات جيدة: آيا صوفيا · البازار الكبير · رحلة بحرية سياحية في البوسفور

   اليوم 4 بالتفصيل: القواعد، 4 أنشطة آمنة، شيئان تتجنبهما، وأين تأكل

5. اليوم 5

   حاول المشي بسرعة تجعلك تلهث قليلًا، وزدها تدريجيًا. ارتح بين الفترات.

   اختيارات جيدة: البازار الكبير · آيا صوفيا · صهريج البازيليك (يريباتان)

   اليوم 5 بالتفصيل: القواعد، 4 أنشطة آمنة، شيئان تتجنبهما، وأين تأكل

6. اليوم 6

   خروج لساعة أو ساعتين جلوسًا يناسب كثيرين. أبقِ السيارة قريبة، ودورة المياه أقرب، وقارورة الماء ممتلئة.

   اختيارات جيدة: قصر طوب قابي · رحلة بحرية سياحية في البوسفور · آيا صوفيا

   اليوم 6 بالتفصيل: القواعد، 4 أنشطة آمنة، شيئان تتجنبهما، وأين تأكل

7. اليوم 7

   سيتحدث فريقك عن مراحل الطعام وخطة المتابعة ومتى يمكنك السفر. احصل على كل ذلك مكتوبًا قبل أن تغادر.

   اختيارات جيدة: قصر طوب قابي · البازار الكبير · صهريج البازيليك (يريباتان)

   اليوم 7 بالتفصيل: القواعد، 4 أنشطة آمنة، شيئان تتجنبهما، وأين تأكل

لمرافقك

لدى مرافقك الأيام نفسها دون القيود. هذه هي الأشياء التي يجب على المريض تجنبها في معظم أيام هذا الدليل، ولذلك فهي مثالية للخروج منفردًا.

• رحلة عشاء في البوسفور مع عرض

  أمسية عشاء جلوسًا مع رقص شعبي وأضواء المدينة من الماء. المشروبات اختيارية، ويمكنك طلب المشروبات الغازية فقط.

  جلوسًا،في الداخل،حوالي 3 ساعات

  اطلع على المواعيد والأسعار

• جولة طعام مع مرشد ورحلة بالعبّارة

  طعام الشارع في قارتين: كباب ومخللات وبقلاوة وغيرها، مع كثير من المشي بينها.

  بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 4 ساعات

  اطلع على المواعيد والأسعار

• الحمام التركي

  بخار ورخام ساخن وتقشير قوي. تجربة لا بد منها لمرافقك، وممنوعة على معظم المرضى.

  مشي هادئ،في الداخل،حوالي 1.5 ساعات

  افتح في الخرائط

• قصر طوب قابي

  ساحات والحرملك والخزينة. ثلاث ساعات من المشي مع مسافات طويلة في الهواء الطلق بين المباني.

  بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات

  اطلع على المواعيد والأسعار

• شوارع بلاط وفنار

  بيوت ملونة ومتاجر تحف ومقاهٍ على أزقة منحدرة مرصوفة بالحجارة. جميلة، لكنها مرتفعة ومشمسة.

  بضع ساعات سيرًا مع استراحات،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 3 ساعات

  افتح في الخرائط

• جولة وجبات الشارع في أمين أونو

  سميت وميديه دولما (بلح بحر محشو) وكستناء مشوية وساندويتش السمك على واجهة القرن الذهبي.

  مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 2 ساعات

  افتح في الخرائط

نصائح إسطنبول للمرضى في فترة التعافي

• منطقتا السلطان أحمد وبيوغلو مرتفعتان وأرضهما حجرية غير مستوية. استقل سيارة أجرة في الطرق الصاعدة خلال الأسبوع الأول.
• تطلب المساجد من النساء تغطية الشعر. إذا أجريت زراعة شعر، فاسأل عيادتك إن كان الوشاح الفضفاض مقبولًا، أو أجّل دخول المساجد في الأسبوع الأول.
• مقاهي الشيشة مليئة بالدخان. تجنبها بعد عمليات العيون والأسنان.

المزيد عن التعافي بعد جراحة السمنة

• العودة إلى بلدك بعد تكميم المعدة في تيخوانا

هل تسافر مع مرافق؟

اطلع على ما يمكن فعله في إسطنبول بينما يتعافى شريكك.

المصادر

1. Recovering from weight loss surgery. NHS (UK). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
2. Recovery after bariatric surgery. North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
3. Medical tourism (CDC Yellow Book). U.S. Centers for Disease Control and Prevention. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
4. Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.

أدلة ذات صلة

• زراعة الشعر في إسطنبول: دليل يومًا بيوم
• الليزك في إسطنبول: دليل يومًا بيوم
• تجميل الأنف في إسطنبول: دليل يومًا بيوم
• جراحة السمنة في تيخوانا: دليل يومًا بيوم
• الفينير في إسطنبول: دليل يومًا بيوم
• زراعة الأسنان في إسطنبول: دليل يومًا بيوم