دليل المرافق · تيخوانا
ما يمكن فعله في تيخوانا بينما يتعافى شريكك
جئت لترعى شخصًا، ولديك من 5 إلى 10 أيام فيها فترات هادئة طويلة. إليك كيف تقسمها: خروج قصير تشاركه، والأشياء التي يجب على مريضك تجنبها، ورحلة يوم بينما يرتاح.
مهمتك في الرحلة
- كن حاضرًا في مواعيد العيادة وفي الليلة الأولى بعد العملية.
- احمل الحقائب. بعد معظم العمليات يُمنع حمل الأثقال لأسابيع.
- احتفظ بالسوائل وأدوية العيادة ورقم هاتف العيادة في متناول يدك.
- اعرف أين أقرب صيدلية. الصيدليات موجودة في كل شارع في زونا ريو والوسط، ولعدة سلاسل فروع تعمل 24 ساعة.
- رقم الطوارئ: 911 للإسعاف والشرطة والإطفاء.
خروج قصير تتشاركانه
جلوسًا وقصير وقريب من أحياء العيادات. معظمه يناسب أيام التعافي الأولى. تحقق من قواعد كل يوم في دليل المريض.
مركز سيكوت الثقافي والسينما ذات القبة
المركز الثقافي في تيخوانا، مع متحف كاليفورنيا وسينما بشاشة قبة. داخلي وجلوسًا.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
واجهة بلاياس دي تيخوانا البحرية والجدار الحدودي
نزهة مستوية على الواجهة البحرية حتى المكان الذي يدخل فيه السياج الحدودي إلى المحيط الهادئ، وهو مغطى بالجداريات.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
أمسية مصارعة «لوتشا ليبري»
مصارعة بالأقنعة في القاعة البلدية. جلوسًا، صاخبة ومزدحمة.
جلوسًا،في الداخل،حوالي 3 ساعات
مركز بلازا ريو التجاري
متاجر ومقاهٍ مكيفة وسينما بجانب العيادات في زونا ريو.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
ممر باساخي رودريغيز الفني
ممر مغطى من الجداريات والمعارض والمقاهي الصغيرة بجانب أفينيدا ريفولوسيون.
مشي هادئ،في الظل أو مغطى،حوالي ساعة واحدة
أنشطة تقوم بها وحدك
على مريضك تجنب هذه الأشياء في معظم الأيام، فهي مثالية بينما يرتاح.
جولة النبيذ في وادي غوادالوبي
منطقة النبيذ في المكسيك، على بعد 90 دقيقة تقريبًا جنوبًا، مع تذوق في عدة مزارع.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 9 ساعات
نزهة في شارع أفينيدا ريفولوسيون
الشارع السياحي الرئيسي: متاجر وأقواس وحياة الشارع. مزدحم وتحت الشمس.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 2 ساعات
جولة مع مرشد: ريفولوسيون وسوق إيدالغو وسيكوت
جولة سيرًا لمدة ثلاث ساعات مع مجموعة صغيرة تنتهي في حي المطاعم.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
سوق إيدالغو
السوق التقليدي للمدينة: فواكه وفلفل حار وحلويات وأكشاك تاكو.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
تيليفونيكا غاسترو بارك
عربات طعام وبيرة حرفية حول فناء مفتوح في المساء.
مشي هادئ،في الظل أو مغطى،حوالي 2 ساعات
أكشاك التوستادا بالمأكولات البحرية
سيفيتشي وروبيان وأخطبوط فوق توستادا مقرمشة في أكشاك المأكولات البحرية في المدينة.
مشي هادئ،في الظل أو مغطى،حوالي ساعة واحدة
جولة التاكو والبيرة الحرفية في تيخوانا
أكشاك التاكو ومصانع البيرة في أنحاء المدينة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 5 ساعات
الكركند في بويرتو نويفو وإنسينادا
غداء في قرية الكركند وممشى إنسينادا في يوم طويل على الساحل.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 10 ساعات
شاطئ روساريتو
شاطئ واسع لركوب الأمواج على بعد 40 دقيقة جنوبًا، فيه مقاهٍ شاطئية.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 5 ساعات
رحلة يوم، إن كان لديك يوم فارغ
جولة النبيذ في وادي غوادالوبي
منطقة النبيذ في المكسيك، على بعد 90 دقيقة تقريبًا جنوبًا، مع تذوق في عدة مزارع.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 9 ساعات
الأيام الطويلة بعيدًا أفضل في يوم يكون فيه مريضك مرتاحًا وليس لديه موعد.
أين تأكل
- كالدو دي ريس أو كالدو دي بويو. مرق لحم أو دجاج مع خضار طرية في أي مطعم شعبي. اتركه يبرد بعد علاج الأسنان.
- التامالِس. عجين ذرة مطهو بالبخار بحشوات طرية، يُباع صباحًا في عربات الشارع والمخابز.
- الليكوادوس. عصائر الفواكه بالحليب من أكشاك العصير. اشرب من الكوب لا بالمصاصة بعد علاج الأسنان.
- الفلان والأرز بالحليب. الحلويات المكسيكية الطرية، تُباع في المخابز والمطاعم الشعبية.
- سلطة سيزر في مكان ولادتها. اختُرعت سلطة سيزر في أفينيدا ريفولوسيون. اطلبها دون خبز محمص إذا كنت تحتاج إلى طعام طري.
- تاكو السمك والروبيان. تاكو على طريقة باخا في أكشاك زونا ريو، مع تورتيا ذرة طرية.
- تاكو البيريا مع المرق. لحم مطهو ببطء في تورتيا مغموسة ومحمرة على الصاج. غني وغالبًا حار.
- التشوروس. عجين مقلي ساخن بالسكر من عربات الشارع. مقرمش.
- البيرة الحرفية في بلازا فييستا. مجموعة من مصانع البيرة الصغيرة في زونا ريو.
أدلة التعافي في تيخوانا
زراعة الأسنان
تيخوانا
7 أيام، يومًا بيوم. تجلب الساعات 72 الأولى تورمًا وبعض الكدمات.
افتح الدليلجراحة السمنة
تيخوانا
7 أيام، يومًا بيوم. هذه عملية كبيرة في البطن.
افتح الدليلالفينير
تيخوانا
7 أيام، يومًا بيوم. الفينير لا يحتاج تقريبًا إلى فترة نقاهة.
افتح الدليل
خريطة الصيدليات والعيادات: تيخوانا
أحياء العيادات
الصيدليات والطوارئ
الصيدليات موجودة في كل شارع في زونا ريو والوسط، ولعدة سلاسل فروع تعمل 24 ساعة.
الطوارئ: 911 للإسعاف والشرطة والإطفاء.