زراعة الأسنان في كراكوف · اليوم 3 من 7
اليوم 3 بعد زراعة الأسنان في كراكوف
غالبًا ذروة التورم. الأماكن الداخلية التي تجلس فيها قرب فندقك هي الأفضل. التزم بالطعام الطري والمشروبات الفاترة.
الإجابة المختصرة
في اليوم 3 بعد زراعة الأسنان في كراكوف:
- ليس اليوم المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة · الرياضة · التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة · الكحول
- بحذر الأكل · الطيران إلى بلدك
- مسموح الشمس والبحر والمسابح
خيارات جيدة اليوم: رحلة سياحية في نهر فيستولا، مصنع أوسكار شندلر للمينا، ساحة السوق الرئيسية وقاعة الأقمشة.
قواعد اليوم
الأكل
طعام طري فقط تمضغه في الجهة المقابلة. لا شيء مقرمش أو لزج أو حار. لا مصاصة: الشفط قد يحرّك الجلطة الدموية.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة
مشروبات فاترة فقط. الحرارة تشجع النزيف، فتجنب الشاي الساخن جدًا والشوربة الخارجة لتوها من الموقد والحمام التركي والساونا.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
الرياضة
لا شيء شاق. راحة ومشي قصير فقط بينما يتزايد التورم.
المصدر: Bupa Dental Care · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة
لا تدخن. التدخين يعيق التئام العظم واللثة حول الزرعة.
المصدر: Bupa Dental Care · Cleveland Clinic
الكحول
تجنبه في فترة التعافي المبكرة. اسأل جراحك متى يمكنك الشرب مجددًا.
المصدر: Acibadem International
الشمس والبحر والمسابح
لا يوجد قيد محدد في رعاية الزرعات سوى تجنب الأنشطة الشاقة. اجلس في الظل إذا كان التورم ما زال موجودًا.
المصدر: Bupa Dental Care
الطيران إلى بلدك
لا توجد قاعدة عامة. رفع الجيب الأنفي وترقيع العظم وطريقة سير أيامك الأولى كلها تغيّر التوقيت. احجز موعد المراجعة قبل حجز الطيران.
المصدر: Acibadem International
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
رحلة سياحية في نهر فيستولا
ساعة جلوسًا على النهر أسفل قلعة فافل، مع دليل صوتي.
جلوسًا، في الظل أو مغطى، حوالي ساعة واحدة
مصنع أوسكار شندلر للمينا
متحف كراكوف تحت الاحتلال في مصنع شندلر السابق. داخلي، والتذاكر بمواعيد محددة.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 2 ساعات
ساحة السوق الرئيسية وقاعة الأقمشة
أكبر ساحة من العصور الوسطى في أوروبا، وأكشاك قاعة الأقمشة، ونداء البوق من كنيسة القديسة مريم. مزدحمة في الصيف.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
رحلة مسائية في نهر فيستولا
القلعة والجسور مضاءة من الماء، نحو ساعة، جلوسًا.
جلوسًا، في الداخل، حوالي ساعة واحدة
مسموح أيضًا اليوم: متحف ما تحت ساحة السوق (رينيك أندرغراوند) · حلقة حديقة بلانتي · متحف تشارتوريسكي
شيئان تتجنبهما اليوم
نصب أوشفيتز-بيركيناو التذكاري
لماذا لا: مشي ومجهود أكثر مما يناسب هذه المرحلة.
مسموح عادةً من اليوم 4.
بار تذوق الفودكا
لماذا لا: محوره الكحول.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- السيرنيك والشارلوتكا. كعكة الجبن البولندية وكعكة التفاح في مقاهي المدينة القديمة.
- جورك. شوربة الجاودار الحامضة مع النقانق والبيض، تُقدَّم غالبًا في رغيف خبز: كُل الشوربة واترك الرغيف.
- البيروغي في «بار الحليب». زلابية مسلوقة بالبطاطا والجبن أو الملفوف أو الفاكهة في «بار ملتشني»، وهو مطعم شعبي تقليدي رخيص.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك