زراعة الأسنان في تيخوانا · اليوم 4 من 7
اليوم 4 بعد زراعة الأسنان في تيخوانا
يُفترض أن يتراجع التورم وأن تكون المنطقة في طريقها الجيد إلى الشفاء. يمكنك قضاء نصف يوم عادي من التجول الهادئ.
الإجابة المختصرة
في اليوم 4 بعد زراعة الأسنان في تيخوانا:
- ليس اليوم التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة · الكحول
- بحذر الأكل · المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة · الرياضة · الطيران إلى بلدك
- مسموح الشمس والبحر والمسابح
خيارات جيدة اليوم: واجهة بلاياس دي تيخوانا البحرية والجدار الحدودي،مركز سيكوت الثقافي والسينما ذات القبة،شاطئ روساريتو.
قواعد اليوم
الأكل
طعام طري فقط تمضغه في الجهة المقابلة. لا شيء مقرمش أو لزج أو حار. لا مصاصة: الشفط قد يحرّك الجلطة الدموية.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة
المشروبات الساخنة مقبولة عادةً من جديد، فاسأل جراحك. اجعل الساونا وغرف البخار قصيرة أو تجنبها هذا الأسبوع.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
الرياضة
المشي العادي مقبول. لا نادي رياضي ولا جري ولا حمل أثقال في الأسبوع الأول.
المصدر: Bupa Dental Care · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة
لا تدخن. التدخين يعيق التئام العظم واللثة حول الزرعة.
المصدر: Bupa Dental Care · Cleveland Clinic
الكحول
تجنبه في فترة التعافي المبكرة. اسأل جراحك متى يمكنك الشرب مجددًا.
المصدر: Acibadem International
الشمس والبحر والمسابح
لا يوجد قيد محدد في رعاية الزرعات سوى تجنب الأنشطة الشاقة. اجلس في الظل إذا كان التورم ما زال موجودًا.
المصدر: Bupa Dental Care
الطيران إلى بلدك
لا توجد قاعدة عامة. رفع الجيب الأنفي وترقيع العظم وطريقة سير أيامك الأولى كلها تغيّر التوقيت. احجز موعد المراجعة قبل حجز الطيران.
المصدر: Acibadem International
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
واجهة بلاياس دي تيخوانا البحرية والجدار الحدودي
نزهة مستوية على الواجهة البحرية حتى المكان الذي يدخل فيه السياج الحدودي إلى المحيط الهادئ، وهو مغطى بالجداريات.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
مركز سيكوت الثقافي والسينما ذات القبة
المركز الثقافي في تيخوانا، مع متحف كاليفورنيا وسينما بشاشة قبة. داخلي وجلوسًا.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
شاطئ روساريتو
شاطئ واسع لركوب الأمواج على بعد 40 دقيقة جنوبًا، فيه مقاهٍ شاطئية.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 5 ساعات
نزهة في شارع أفينيدا ريفولوسيون
الشارع السياحي الرئيسي: متاجر وأقواس وحياة الشارع. مزدحم وتحت الشمس.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 2 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: أمسية مصارعة «لوتشا ليبري» · مركز بلازا ريو التجاري · ممر باساخي رودريغيز الفني
شيئان تتجنبهما اليوم
جولة النبيذ في وادي غوادالوبي
لماذا لا: محوره الكحول.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
سوق إيدالغو
لماذا لا: الطعام قاسٍ أو حار أو مقرمش أكثر مما يناسب نظام الطعام الطري.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- كالدو دي ريس أو كالدو دي بويو. مرق لحم أو دجاج مع خضار طرية في أي مطعم شعبي. اتركه يبرد بعد علاج الأسنان.
- التامالِس. عجين ذرة مطهو بالبخار بحشوات طرية، يُباع صباحًا في عربات الشارع والمخابز.
- الليكوادوس. عصائر الفواكه بالحليب من أكشاك العصير. اشرب من الكوب لا بالمصاصة بعد علاج الأسنان.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك