أطفال الأنابيب في براغ · اليوم 2 من 7
اليوم 2 بعد نقل الأجنة في براغ
عاد معظم الناس إلى نشاطهم الخفيف المعتاد. المشي مستحسن، والرياضة الشديدة لا.
قواعد اليوم
المشي والرياضة
لا حاجة خاصة إلى الراحة. المشي مستحسن، ويجب تجنب الرياضة الشديدة. يمكن استئناف معظم الأنشطة خلال يوم أو يومين.
المصدر: Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
أحواض الاستحمام والمسابح والمنتجعات الصحية والساونا
تجنب أحواض الاستحمام والمسابح والمنتجعات الصحية والساونا لمدة أسبوعين بعد نقل الأجنة. الدش مقبول.
المصدر: Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · CCRM Fertility
الرحلات الطويلة والطيران
السفر ليس مشكلة بعد النقل. في الرحلات الطويلة بالسيارة أو الطائرة، تمشَّ قليلًا مرة كل ساعة تقريبًا واشرب ما يكفي من السوائل.
المصدر: Lausanne University Hospital (CHUV), Fertility Medicine · NHS
علامات التحذير
إذا أجريت سحب البويضات في هذه الرحلة، فإن ألم البطن أو الانتفاخ أو ضيق التنفس أو الألم في طرف الكتف تستدعي الاتصال بعيادتك في اليوم نفسه.
المصدر: NHS
الشمس والحرارة
لا قيد محدد. تجنب الإفراط في الحرارة واشرب كثيرًا في الصيف.
المصدر: CCRM Fertility
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
قلعة براغ مع التذاكر
كاتدرائية القديس فيتوس والقصر الملكي القديم والزقاق الذهبي. اصعد بالترام.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3.5 ساعات
رحلة يوم إلى كوتنا هورا
كنيسة العظام وكاتدرائية القديسة بربارة، على بعد ساعة بالقطار.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 6 ساعات
القطار الجبلي وحدائق بيترين
اصعد بالقطار الجبلي، ثم تمشَّ بهدوء بين البساتين وحدائق الورود.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 2 ساعات
ساحة المدينة القديمة والساعة الفلكية
قلب براغ. مزدحمة عند رأس كل ساعة حين تعرض الساعة حركتها.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: رحلة لمدة ساعة في نهر فلتافا · معابد الحي اليهودي · حفل موسيقى كلاسيكية في كنيسة · رحلة غداء في نهر فلتافا · مسرح الضوء الأسود · قلعة فيشهراد · جولة مع مرشد في مبنى البلدية (أوبيتسني دوم) · المتحف الوطني
شيئان تتجنبهما اليوم
حمام البيرة
لماذا لا: يعني ذلك بخارًا أو ماءً ساخنًا أو حرارة ساونا. محوره الكحول.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
جولة تذوق البيرة التشيكية
لماذا لا: محوره الكحول.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- شوربة كولايدا أو شوربة البطاطا. شوربة كريمية بالشبت والفطر أو «برامبوراتشكا» في حانة أو مطعم شعبي.
- سفيتشكوفا. لحم بقر في صلصة كريمة خضار حلوة مع زلابية الخبز والتوت البري.
- الفو في فينوهرادي. في براغ جالية فيتنامية كبيرة وحساء فو ممتاز.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك