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Adipositas-Chirurgie in Istanbul · Tag 5 von 7

Tag 5 nach einer Adipositas-OP in Istanbul

Gehen Sie in einem Tempo, bei dem Sie leicht außer Atem kommen, und steigern Sie sich langsam. Ruhen Sie dazwischen.

Kurze Antwort

An Tag 5 nach einer Adipositas-OP in Istanbul:

  • Heute nicht Heben · Essen und Trinken · Wannenbäder, Pools und Meer · Heimflug
  • Mit Vorsicht Gehen · Flüssigkeit, Hitze und Sonne · Autofahrten und lange Wartezeiten

Gute Optionen heute: Großer Basar,Hagia Sophia,Cisterna Basilica (Yerebatan-Zisterne).

Die Regeln für heute

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen ist wichtig. Steigern Sie sich langsam auf 30 Minuten am Tag, in einem Tempo, bei dem Sie leicht außer Atem kommen.

Quelle: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS

Heute nicht

Heben

Nach einer Bauchoperation mindestens zwei Monate kein schweres Heben. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.

Quelle: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service

Heute nicht

Essen und Trinken

In Woche 1 bis 4 nur Flüssiges, dann Püriertes, dann weiche Kost. Food-Touren und Restaurantessen sind für Ihre Begleitung.

Quelle: NHS

Mit Vorsicht

Flüssigkeit, Hitze und Sonne

Trinken Sie genug. Bleiben Sie mittags im Schatten, denn Sonne und Hitze erschweren es, mit kleinen Schlucken genug Flüssigkeit aufzunehmen.

Quelle: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service

Heute nicht

Wannenbäder, Pools und Meer

Duschen ist in Ordnung. Keine Wannenbäder und kein Schwimmen, bis die Wunden vollständig verheilt sind, etwa 6 Wochen.

Quelle: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service

Mit Vorsicht

Autofahrten und lange Wartezeiten

Steigen Sie bei Fahrten oder Wartezeiten von mehr als etwa einer Stunde aus und bewegen Sie sich. Langes Sitzen erhöht nach einer OP das Thromboserisiko.

Quelle: NHS

Heute nicht

Heimflug

Die CDC rät Medizintouristen, nach Brust- oder Bauchoperationen mindestens 10 Tage nicht zu fliegen. Lassen Sie sich die Reisefreigabe von Ihrem Chirurgen schriftlich geben.

Quelle: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

4 Dinge, die Sie heute tun können

  • Großer Basar

    Ein überdachtes Labyrinth aus 4.000 Läden. Schattig, aber zu Stoßzeiten dicht gedrängt. Gehen Sie früh an einem Wochentag.

    Gemütliches Gehen,drinnen,etwa 2 Stunden

    In Maps öffnen

  • Hagia Sophia

    Die große Kuppel lohnt sich, aber man steht in der Sonne an und drinnen ist es voll. Frauen bedecken ihr Haar und alle ziehen die Schuhe aus.

    Gemütliches Gehen,einige Wege im Freien,etwa 1.5 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Cisterna Basilica (Yerebatan-Zisterne)

    Die kühle, dämmrige unterirdische Zisterne mit den Medusenköpfen. Die Stege sind mittags voll; gehen Sie zur Öffnungszeit.

    Gemütliches Gehen,drinnen,etwa 1 Stunde

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  • Bosporus-Rundfahrt

    Zwei Stunden auf dem Wasser vorbei an Palästen, Villen und beiden Brücken. Wählen Sie einen Platz in der überdachten Kabine oder auf der schattigen Deckseite.

    Im Sitzen,schattig oder überdacht,etwa 2 Stunden

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Heute ebenfalls in Ordnung: Istanbul Modern und die Uferpromenade von Karaköy · Wasserpfeifen-Café in Tophane · Gewürzbasar · Pierre-Loti-Seilbahn und Teegarten · Galataturm · Öffentliche Fähre von Eminönü nach Kadıköy · Archäologische Museen Istanbul · Zeremonie der tanzenden Derwische · Pera-Museum

2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten

  • Geführte Food-Tour mit Fährfahrt

    Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung. Sie sind bei rein flüssiger Kost.

    Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

  • Bosporus-Dinnerkreuzfahrt mit Show

    Warum nicht: Sie sind bei rein flüssiger Kost.

    Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

Wo essen

Sie: nur Flüssiges, genau wie von Ihrem Adipositas-Team geplant. Haben Sie Ihre Getränke dabei und trinken Sie den ganzen Tag in kleinen Schlucken.

Ihre Begleitung:

  • Mittagessen in einer Esnaf Lokantası. Handwerkerkantinen servieren Suppen, Eintöpfe, Reis und Gemüsegerichte aus der Warmhaltetheke. Zeigen Sie einfach, was Sie möchten. Lassen Sie Suppe nach einer Zahnbehandlung abkühlen.
  • Mantı in Kadıköy oder Beşiktaş. Winzige Teigtaschen unter Knoblauchjoghurt und Chilibutter. Bitten Sie um die Butter extra, wenn Sie es mild brauchen.
  • Milchpudding in einem Muhallebici. Sütlaç, Kazandibi und Tavuk Göğsü: weich, kühl und typisch Istanbul.

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Häufige Fragen