Adipositas-Chirurgie in Istanbul · Tag 7 von 7
Tag 7 nach einer Adipositas-OP in Istanbul
Ihr Team bespricht die Ernährungsphasen, den Nachsorgeplan und wann Sie reisen dürfen. Lassen Sie sich alles vor der Abreise schriftlich geben.
Die Regeln für heute
Gehen
Gehen ist wichtig. Steigern Sie sich langsam auf 30 Minuten am Tag, in einem Tempo, bei dem Sie leicht außer Atem kommen.
Quelle: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
Heben
Nach einer Bauchoperation mindestens zwei Monate kein schweres Heben. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Essen und Trinken
In Woche 1 bis 4 nur Flüssiges, dann Püriertes, dann weiche Kost. Food-Touren und Restaurantessen sind für Ihre Begleitung.
Quelle: NHS
Flüssigkeit, Hitze und Sonne
Trinken Sie genug. Bleiben Sie mittags im Schatten, denn Sonne und Hitze erschweren es, mit kleinen Schlucken genug Flüssigkeit aufzunehmen.
Wannenbäder, Pools und Meer
Duschen ist in Ordnung. Keine Wannenbäder und kein Schwimmen, bis die Wunden vollständig verheilt sind, etwa 6 Wochen.
Autofahrten und lange Wartezeiten
Steigen Sie bei Fahrten oder Wartezeiten von mehr als etwa einer Stunde aus und bewegen Sie sich. Langes Sitzen erhöht nach einer OP das Thromboserisiko.
Quelle: NHS
Heimflug
Die CDC rät Medizintouristen, nach Brust- oder Bauchoperationen mindestens 10 Tage nicht zu fliegen. Lassen Sie sich die Reisefreigabe von Ihrem Chirurgen schriftlich geben.
Quelle: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
4 Dinge, die Sie heute tun können
Topkapı-Palast
Höfe, der Harem und die Schatzkammer. Drei Stunden zu Fuß mit langen Wegen im Freien zwischen den Gebäuden.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen,einige Wege im Freien,etwa 3 Stunden
Großer Basar
Ein überdachtes Labyrinth aus 4.000 Läden. Schattig, aber zu Stoßzeiten dicht gedrängt. Gehen Sie früh an einem Wochentag.
Gemütliches Gehen,drinnen,etwa 2 Stunden
Cisterna Basilica (Yerebatan-Zisterne)
Die kühle, dämmrige unterirdische Zisterne mit den Medusenköpfen. Die Stege sind mittags voll; gehen Sie zur Öffnungszeit.
Gemütliches Gehen,drinnen,etwa 1 Stunde
Pierre-Loti-Seilbahn und Teegarten
Eine kurze Seilbahnfahrt hinauf zu einem schattigen Teegarten über dem Goldenen Horn. Sitzen und den Booten zusehen.
Im Sitzen,schattig oder überdacht,etwa 1.5 Stunden
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2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten
Geführte Food-Tour mit Fährfahrt
Warum nicht: Sie sind bei rein flüssiger Kost.
Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Tagesausflug zu den Prinzeninseln
Warum nicht: Für diese Phase zu lange in direkter Sonne.
Nicht während der 7 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Wo essen
Sie: nur Flüssiges, genau wie von Ihrem Adipositas-Team geplant. Haben Sie Ihre Getränke dabei und trinken Sie den ganzen Tag in kleinen Schlucken.
Ihre Begleitung:
- Mittagessen in einer Esnaf Lokantası. Handwerkerkantinen servieren Suppen, Eintöpfe, Reis und Gemüsegerichte aus der Warmhaltetheke. Zeigen Sie einfach, was Sie möchten. Lassen Sie Suppe nach einer Zahnbehandlung abkühlen.
- Mantı in Kadıköy oder Beşiktaş. Winzige Teigtaschen unter Knoblauchjoghurt und Chilibutter. Bitten Sie um die Butter extra, wenn Sie es mild brauchen.
- Milchpudding in einem Muhallebici. Sütlaç, Kazandibi und Tavuk Göğsü: weich, kühl und typisch Istanbul.
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