دليل سفر للتعافي
التعافي بعد جراحة السمنة يومًا بيوم
هذه عملية كبيرة في البطن. الأيام الأولى في المستشفى، ثم مشي قصير وسوائل فقط، دون حمل أثقال ودون استحمام في حوض أو سباحة. توصي مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية (CDC) السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام بعد جراحة البطن.
متى تنتهي القيود
خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل، بحسب التوصيات المذكورة:
- المشي: بحذر من اليوم 1.
- حمل الأثقال: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- الطعام والشراب: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- السوائل والحرارة والشمس: بحذر من اليوم 1.
- أحواض الاستحمام والمسابح والبحر: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل: بحذر من اليوم 1.
- الطيران إلى بلدك: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
نظرة سريعة
- مدة الإقامة
- من 5 إلى 10 أيام: من ليلة إلى 3 ليالٍ في المستشفى، ثم فندق نقاهة قرب العيادة
- ما تدور حوله القواعد
- هذه عملية كبيرة في البطن. الأيام الأولى في المستشفى، ثم مشي قصير وسوائل فقط، دون حمل أثقال ودون استحمام في حوض أو سباحة. توصي مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية (CDC) السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام بعد جراحة البطن.
مراحل التعافي
- اليومان 1 و2
في المستشفى. يغادر معظم الناس بعد يوم إلى 3 أيام من العملية. يجعلك الفريق تقف وتمشي مبكرًا.
- الأيام 3 إلى 5
فندق النقاهة. مشي قصير ومتكرر، سوائل فقط، والكثير منها. لا حمل أثقال.
- اليومان 6 و7
مشي أطول. خروج قصير جلوسًا والسيارة قريبة. وما زال الطعام سوائل فقط.
- العودة إلى البلد
الأسابيع 1 إلى 4 سوائل، ثم طعام مهروس، ثم طري. لا حمل أثقال لمدة شهرين على الأقل، ولا حوض استحمام حتى تلتئم الجروح، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
قواعد الأنشطة يومًا بيوم
الشمس والماء والمجهود والحرارة والكحول والطيران، لكل يوم من إقامة نموذجية. مصدر كل قاعدة موجود في صفحات الأيام.
| القاعدة | اليوم 1 | اليوم 2 | اليوم 3 | اليوم 4 | اليوم 5 | اليوم 6 | اليوم 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| المشي | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| حمل الأثقال | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| الطعام والشراب | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| السوائل والحرارة والشمس | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| أحواض الاستحمام والمسابح والبحر | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| الطيران إلى بلدك | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
✕ ليس اليوم ! بحذر ✓ مسموح
يومًا بيوم
اليوم 1
أنت في المستشفى. سيجعلك الفريق تقف وتمشي مسافات قصيرة. الاقتراحات أدناه لمرافقك، وكلها قريبة من حي العيادة.
كل قواعد اليوم 1 مع مصادرها
المشي
في المستشفى سيجعلونك تمشي مبكرًا وكثيرًا. اتبع الممرضات.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
اليوم 2
معظم المرضى ما زالوا في المستشفى أو خرجوا للتو. المشي في الممر هو رياضتك. يمكن لمرافقك الاستكشاف في الجوار.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 2 مع مصادرها
المشي
في المستشفى سيجعلونك تمشي مبكرًا وكثيرًا. اتبع الممرضات.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
اليوم 3
عادةً يومك الأول في فندق النقاهة. امشِ قليلًا كل ساعة أو ساعتين. ارتشف السوائل طوال اليوم: إنها أصعب وأهم مهمة هذا الأسبوع.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 3 مع مصادرها
المشي
المشي مهم. زِد تدريجيًا حتى 30 دقيقة يوميًا، بسرعة تجعلك تلهث قليلًا.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
اليوم 4
امشِ أبعد قليلًا من أمس. خروج قصير جلوسًا بالسيارة مقبول إذا شعرت بالقدرة. ما زلت على السوائل.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 4 مع مصادرها
المشي
المشي مهم. زِد تدريجيًا حتى 30 دقيقة يوميًا، بسرعة تجعلك تلهث قليلًا.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
اليوم 5
حاول المشي بسرعة تجعلك تلهث قليلًا، وزدها تدريجيًا. ارتح بين الفترات.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 5 مع مصادرها
المشي
المشي مهم. زِد تدريجيًا حتى 30 دقيقة يوميًا، بسرعة تجعلك تلهث قليلًا.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
اليوم 6
خروج لساعة أو ساعتين جلوسًا يناسب كثيرين. أبقِ السيارة قريبة، ودورة المياه أقرب، وقارورة الماء ممتلئة.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 6 مع مصادرها
المشي
المشي مهم. زِد تدريجيًا حتى 30 دقيقة يوميًا، بسرعة تجعلك تلهث قليلًا.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
اليوم 7
سيتحدث فريقك عن مراحل الطعام وخطة المتابعة ومتى يمكنك السفر. احصل على كل ذلك مكتوبًا قبل أن تغادر.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 7 مع مصادرها
المشي
المشي مهم. زِد تدريجيًا حتى 30 دقيقة يوميًا، بسرعة تجعلك تلهث قليلًا.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
تتعافى في الخارج؟ اختر مدينتك
تضيف أدلة المدن ما تزوره وما تتجنبه وأين تأكل في كل يوم من هذه الأيام.
جراحة السمنة
تيخوانا
7 أيام، يومًا بيوم. هذه عملية كبيرة في البطن.
افتح الدليلجراحة السمنة
إسطنبول
7 أيام، يومًا بيوم. هذه عملية كبيرة في البطن.
افتح الدليلجراحة السمنة
كانكون
7 أيام، يومًا بيوم. هذه عملية كبيرة في البطن.
افتح الدليل
أسئلة يطرحها الناس
المصادر
- Recovering from weight loss surgery. NHS (UK). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- Recovery after bariatric surgery. North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- Medical tourism (CDC Yellow Book). U.S. Centers for Disease Control and Prevention. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.