عملية BBL في ميديين · اليوم 6 من 10
اليوم 6 بعد عملية BBL في ميديين
المتاحف والأسواق المغطاة تناسب هذه المرحلة: تقف وتمشي ببطء، وهناك دائمًا مكان للتوقف.
الإجابة المختصرة
في اليوم 6 بعد عملية BBL في ميديين:
- ليس اليوم الجلوس · وضعية النوم · الرياضة · الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة · التدخين · الطيران إلى بلدك
- بحذر المشي · المشد الضاغط
خيارات جيدة اليوم: بويبليتو بايسا على تلة نوتيبارا، متحف أنتيوكيا وساحة بوتيرو، حديقة إكسبلورا والأكواريوم.
قواعد اليوم
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
بويبليتو بايسا على تلة نوتيبارا
نسخة من قرية أنتيوكية على قمة تلة داخل المدينة، مع إطلالة على ميديين. الصعود بسيارة أجرة لمسافة قصيرة.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
متحف أنتيوكيا وساحة بوتيرو
لوحات فرناندو بوتيرو في الداخل، ومنحوتاته البرونزية في الساحة المزدحمة خارج المتحف.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 2 ساعات
حديقة إكسبلورا والأكواريوم
متحف علوم تفاعلي فيه أكواريوم كبير للمياه العذبة. في الداخل.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 2.5 ساعات
تذوق الفواكه الاستوائية في السوق
جولة مع مرشد في سوق مزدحم لتذوق فواكه لم يرها معظم الزوار من قبل.
مشي هادئ، في الظل أو مغطى، حوالي 2.5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: حديقة ميديين النباتية · درس طبخ كولومبي · متحف الفن الحديث في ميديين (MAMM) · متحف بيت الذاكرة · مركز إل تيسورو أو سانتافي التجاري
شيئان تتجنبهما اليوم
جولة الغرافيتي في كومونا 13
لماذا لا: مشي ومجهود أكثر مما يناسب هذه المرحلة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
مقاهي بروفينثا في إل بوبلادو
لماذا لا: يعني ذلك الجلوس لفترة طويلة، ما يضغط على الدهون المنقولة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- حساء سانكوتشو أو موندونغو. حساءات دسمة بالدجاج أو اللحم البقري أو الكرشة مع الخضار، تُقدَّم على الغداء مع الأرز والأفوكادو.
- بونيويلوس وناتيا. كرات عجين بالجبن وحلوى طرية تشبه الكاسترد، في المخابز طوال العام.
- أريبا. أقراص ذرة بالجبن أو الزبدة، في كل مخبز وكشك في الشارع.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك