عملية BBL في ميديين · اليوم 9 من 10
اليوم 9 بعد عملية BBL في ميديين
خطط لرحلة العودة: وسادة BBL، ومقعد بجانب الممر، ومشي كل ساعة في الطائرة، ومرافق يرفع الحقائب.
الإجابة المختصرة
في اليوم 9 بعد عملية BBL في ميديين:
- ليس اليوم الجلوس · وضعية النوم · الرياضة · الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة · التدخين
- بحذر المشي · المشد الضاغط · الطيران إلى بلدك
خيارات جيدة اليوم: متحف أنتيوكيا وساحة بوتيرو، حديقة إكسبلورا والأكواريوم، بويبليتو بايسا على تلة نوتيبارا.
قواعد اليوم
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
الطيران يحتاج إلى موافقة جراحك، غالبًا بعد أسبوع إلى أسبوعين على الأقل من العملية، وأطول للرحلات البعيدة. اجلس على وسادة BBL، واختر مقعدًا بجانب الممر، وقم وتمشَّ كل ساعة، واشرب الماء.
المصدر: Acibadem International · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
متحف أنتيوكيا وساحة بوتيرو
لوحات فرناندو بوتيرو في الداخل، ومنحوتاته البرونزية في الساحة المزدحمة خارج المتحف.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 2 ساعات
حديقة إكسبلورا والأكواريوم
متحف علوم تفاعلي فيه أكواريوم كبير للمياه العذبة. في الداخل.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 2.5 ساعات
بويبليتو بايسا على تلة نوتيبارا
نسخة من قرية أنتيوكية على قمة تلة داخل المدينة، مع إطلالة على ميديين. الصعود بسيارة أجرة لمسافة قصيرة.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
حديقة ميديين النباتية
حدائق مجانية فيها بيت للأوركيد وممرات ظليلة، بجوار حديقة إكسبلورا.
مشي هادئ، في الظل أو مغطى، حوالي 1.5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: تذوق الفواكه الاستوائية في السوق · مركز إل تيسورو أو سانتافي التجاري · متحف الفن الحديث في ميديين (MAMM) · درس طبخ كولومبي · متحف بيت الذاكرة
شيئان تتجنبهما اليوم
رحلة يومية إلى غواتابي وصخرة إل بينيول
لماذا لا: مشي ومجهود أكثر مما يناسب هذه المرحلة. حوالي 2 ساعات في كل اتجاه مسافة طويلة جدًا لهذه المرحلة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
مقاهي بروفينثا في إل بوبلادو
لماذا لا: يعني ذلك الجلوس لفترة طويلة، ما يضغط على الدهون المنقولة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- حساء سانكوتشو أو موندونغو. حساءات دسمة بالدجاج أو اللحم البقري أو الكرشة مع الخضار، تُقدَّم على الغداء مع الأرز والأفوكادو.
- بونيويلوس وناتيا. كرات عجين بالجبن وحلوى طرية تشبه الكاسترد، في المخابز طوال العام.
- أريبا. أقراص ذرة بالجبن أو الزبدة، في كل مخبز وكشك في الشارع.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك