زراعة الأسنان في أنطاليا · اليوم 1 من 7
اليوم 1 بعد زراعة الأسنان في أنطاليا
ارتح في الفندق حتى يزول التخدير. لا تأكل إلا بعد زواله، واجعل الطعام طريًا وباردًا. نزهة قصيرة في المساء هي أقصى ما تحتاجه اليوم.
قواعد اليوم
الأكل
طعام طري فقط تمضغه في الجهة المقابلة. لا شيء مقرمش أو لزج أو حار. لا مصاصة: الشفط قد يحرّك الجلطة الدموية.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة
مشروبات فاترة فقط. الحرارة تشجع النزيف، فتجنب الشاي الساخن جدًا والشوربة الخارجة لتوها من الموقد والحمام التركي والساونا.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
الرياضة
لا شيء شاق. راحة ومشي قصير فقط بينما يتزايد التورم.
المصدر: Bupa Dental Care · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة
لا تدخن. التدخين يعيق التئام العظم واللثة حول الزرعة.
المصدر: Bupa Dental Care · Cleveland Clinic
الكحول
تجنبه في فترة التعافي المبكرة. اسأل جراحك متى يمكنك الشرب مجددًا.
المصدر: Acibadem International
الشمس والبحر والمسابح
لا يوجد قيد محدد في رعاية الزرعات سوى تجنب الأنشطة الشاقة. اجلس في الظل إذا كان التورم ما زال موجودًا.
المصدر: Bupa Dental Care
الطيران إلى بلدك
لا توجد قاعدة عامة. رفع الجيب الأنفي وترقيع العظم وطريقة سير أيامك الأولى كلها تغيّر التوقيت. احجز موعد المراجعة قبل حجز الطيران.
المصدر: Acibadem International
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
رحلة بحرية من الميناء القديم
ساعة إلى ساعتان على طول المنحدرات انطلاقًا من الميناء الروماني القديم، دون حاجة إلى السباحة.
جلوسًا،في الظل أو مغطى،حوالي 1.5 ساعات
شاطئ كونيالتي
سبعة كيلومترات من شاطئ الحصى والمياه الصافية تحت الجبال.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 4 ساعات
حديقة كارا علي أوغلو عند الغروب
حديقة على قمة المنحدر فيها مقاعد وظل وإطلالة بحرية بجانب المدينة القديمة.
مشي هادئ،في الظل أو مغطى،حوالي ساعة واحدة
تلفريك تونكتبه
رحلة قصيرة بالتلفريك فوق كونيالتي إلى مقهى على التلة يطل على الخليج كله.
جلوسًا،في الظل أو مغطى،حوالي 1.5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: متحف أنطاليا · أكواريوم أنطاليا · مركز تيراسيتي التجاري
شيئان تتجنبهما اليوم
رحلة بالقارب إلى جزيرة سولو أدا
لماذا لا: الطعام قاسٍ أو حار أو مقرمش أكثر مما يناسب نظام الطعام الطري. حوالي 1.5 ساعات في كل اتجاه مسافة طويلة جدًا لهذه المرحلة.
مسموح عادةً من اليوم 6.
جولة كاليتشي مع الشاي والبقلاوة
لماذا لا: مشي ومجهود أكثر مما يناسب هذه المرحلة. الطعام قاسٍ أو حار أو مقرمش أكثر مما يناسب نظام الطعام الطري.
مسموح عادةً من اليوم 6.
أين تأكل اليوم
- الدوندورما. الآيس كريم التركي المطاطي من أكشاك المدينة القديمة. تناوله ببطء إذا كانت أسنانك حساسة.
- شوربة العدس واليخنات المنزلية. تقدم المطاعم الشعبية قرب قلعة كابيسي الشوربات واليخنات طوال اليوم. اترك الشوربة تبرد قبل الأكل.
- بياز أنطاليا. سلطة الفاصولياء البيضاء المحلية بالطحينة والبيض والليمون. طرية ومشبعة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك