زراعة الأسنان في إسطنبول · اليوم 5 من 7
اليوم 5 بعد زراعة الأسنان في إسطنبول
ستشعر على الأرجح أنك قريب من وضعك الطبيعي. الطعام هو القيد الرئيسي: طري، غير حار، غير ساخن جدًا، وتمضغه في الجهة الأخرى.
قواعد اليوم
الأكل
طعام طري فقط تمضغه في الجهة المقابلة. لا شيء مقرمش أو لزج أو حار. لا مصاصة: الشفط قد يحرّك الجلطة الدموية.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة
المشروبات الساخنة مقبولة عادةً من جديد، فاسأل جراحك. اجعل الساونا وغرف البخار قصيرة أو تجنبها هذا الأسبوع.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
الرياضة
المشي العادي مقبول. لا نادي رياضي ولا جري ولا حمل أثقال في الأسبوع الأول.
المصدر: Bupa Dental Care · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة
لا تدخن. التدخين يعيق التئام العظم واللثة حول الزرعة.
المصدر: Bupa Dental Care · Cleveland Clinic
الكحول
تجنبه في فترة التعافي المبكرة. اسأل جراحك متى يمكنك الشرب مجددًا.
المصدر: Acibadem International
الشمس والبحر والمسابح
لا يوجد قيد محدد في رعاية الزرعات سوى تجنب الأنشطة الشاقة. اجلس في الظل إذا كان التورم ما زال موجودًا.
المصدر: Bupa Dental Care
الطيران إلى بلدك
لا توجد قاعدة عامة. رفع الجيب الأنفي وترقيع العظم وطريقة سير أيامك الأولى كلها تغيّر التوقيت. احجز موعد المراجعة قبل حجز الطيران.
المصدر: Acibadem International
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
قصر طوب قابي
ساحات والحرملك والخزينة. ثلاث ساعات من المشي مع مسافات طويلة في الهواء الطلق بين المباني.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
صهريج البازيليك (يريباتان)
الصهريج الجوفي البارد والخافت الإضاءة مع رأسي ميدوسا. تزدحم الممرات عند الظهر، فاذهب عند الافتتاح.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي ساعة واحدة
قصر دولمه بهجه
جولة مع مرشد في قاعات الثريات والسلالم. معظمها في الداخل، لكنها ساعة أو أكثر على قدميك.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،في الداخل،حوالي 2 ساعات
آيا صوفيا
القبة العظيمة تستحق الزيارة، لكن الطوابير تقف في الشمس والداخل مزدحم. تغطي النساء شعرهن ويخلع الجميع أحذيتهم.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: حفل الدراويش المولوية · شوارع بلاط وفنار · رحلة بحرية سياحية في البوسفور · رحلة يوم إلى جزر الأميرات · الحمام التركي · البازار الكبير · برج غلطة · سوق التوابل · متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية · شواطئ البحر الأسود في كيليوس · تلفريك بيير لوتي وحديقة الشاي · متحف بيرا · العبّارة العامة من أمين أونو إلى كاديكوي · متاحف إسطنبول الأثرية
شيئان تتجنبهما اليوم
رحلة عشاء في البوسفور مع عرض
لماذا لا: الطعام قاسٍ أو حار أو مقرمش أكثر مما يناسب نظام الطعام الطري.
مسموح عادةً من اليوم 6.
مقهى شيشة في طوب هانه
لماذا لا: الهواء مليء بالدخان.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- حلويات الحليب في محل «مهلبيجي». سوتلاش وقازان ديبي وطاووق كوكسو: طرية وباردة وإسطنبولية بامتياز.
- غداء في «إسناف لوكانتاسي». مطاعم الحرفيين الشعبية تقدم الشوربات واليخنات والأرز وأطباق الخضار من صواني التسخين. أشر إلى ما تريد. اترك الشوربة تبرد إذا أجريت علاجًا للأسنان.
- المانتي في كاديكوي أو بشكتاش. زلابية صغيرة تحت لبن بالثوم وزبدة بالفلفل الحار. اطلب الزبدة جانبًا إذا أردتها خفيفة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك