زراعة الأسنان في إسطنبول · اليوم 7 من 7
اليوم 7 بعد زراعة الأسنان في إسطنبول
تُزال الغرز غالبًا بين اليومين السابع والعاشر. اسأل عن الطيران والأطعمة القاسية وموعدك القادم قبل أن تغادر.
قواعد اليوم
الأكل
إذا وافق طبيب أسنانك، وسّع طعامك تدريجيًا. وما زال ممنوعًا أي شيء قاسٍ أو مقرمش على جهة الزرعة.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة
المشروبات الساخنة مقبولة عادةً من جديد، فاسأل جراحك. اجعل الساونا وغرف البخار قصيرة أو تجنبها هذا الأسبوع.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
الرياضة
المشي العادي مقبول. لا نادي رياضي ولا جري ولا حمل أثقال في الأسبوع الأول.
المصدر: Bupa Dental Care · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة
لا تدخن. التدخين يعيق التئام العظم واللثة حول الزرعة.
المصدر: Bupa Dental Care · Cleveland Clinic
الكحول
تجنبه في فترة التعافي المبكرة. اسأل جراحك متى يمكنك الشرب مجددًا.
المصدر: Acibadem International
الشمس والبحر والمسابح
لا يوجد قيد محدد في رعاية الزرعات سوى تجنب الأنشطة الشاقة. اجلس في الظل إذا كان التورم ما زال موجودًا.
المصدر: Bupa Dental Care
الطيران إلى بلدك
لا توجد قاعدة عامة. رفع الجيب الأنفي وترقيع العظم وطريقة سير أيامك الأولى كلها تغيّر التوقيت. احجز موعد المراجعة قبل حجز الطيران.
المصدر: Acibadem International
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
قصر طوب قابي
ساحات والحرملك والخزينة. ثلاث ساعات من المشي مع مسافات طويلة في الهواء الطلق بين المباني.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
رحلة عشاء في البوسفور مع عرض
أمسية عشاء جلوسًا مع رقص شعبي وأضواء المدينة من الماء. المشروبات اختيارية، ويمكنك طلب المشروبات الغازية فقط.
جلوسًا،في الداخل،حوالي 3 ساعات
صهريج البازيليك (يريباتان)
الصهريج الجوفي البارد والخافت الإضاءة مع رأسي ميدوسا. تزدحم الممرات عند الظهر، فاذهب عند الافتتاح.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي ساعة واحدة
آيا صوفيا
القبة العظيمة تستحق الزيارة، لكن الطوابير تقف في الشمس والداخل مزدحم. تغطي النساء شعرهن ويخلع الجميع أحذيتهم.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: سوق التوابل · برج غلطة · البازار الكبير · العبّارة العامة من أمين أونو إلى كاديكوي · رحلة بحرية سياحية في البوسفور · قصر دولمه بهجه · تلفريك بيير لوتي وحديقة الشاي · شوارع بلاط وفنار · الحمام التركي · رحلة يوم إلى جزر الأميرات · درس طبخ تركي · حفل الدراويش المولوية · متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية · شواطئ البحر الأسود في كيليوس · متاحف إسطنبول الأثرية · متحف بيرا
شيئان تتجنبهما اليوم
جولة طعام مع مرشد ورحلة بالعبّارة
لماذا لا: الطعام قاسٍ أو حار أكثر مما يناسب هذه المرحلة.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
مقهى شيشة في طوب هانه
لماذا لا: الهواء مليء بالدخان.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- المزة والسمك في مطعم «ميهانه». تقدم حانات بيوغلو عشرات الأطباق الصغيرة. العرق (الراكي) تقليدي، ويمكنك الاستغناء عنه.
- غداء في «إسناف لوكانتاسي». مطاعم الحرفيين الشعبية تقدم الشوربات واليخنات والأرز وأطباق الخضار من صواني التسخين. أشر إلى ما تريد. اترك الشوربة تبرد إذا أجريت علاجًا للأسنان.
- المانتي في كاديكوي أو بشكتاش. زلابية صغيرة تحت لبن بالثوم وزبدة بالفلفل الحار. اطلب الزبدة جانبًا إذا أردتها خفيفة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك