الفينير في تيخوانا · اليوم 1 من 7
اليوم 1 بعد الفينير في تيخوانا
يوم التحضير. بعد زوال التخدير يمكنك فعل أي شيء جسديًا. كُل طعامًا طريًا الليلة وتمهل مع المشروبات الساخنة جدًا أو الباردة جدًا.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
انتظر حتى يزول التخدير قبل الأكل، ثم التزم بالطعام الطري اليوم.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
الإمساك بقطعة فم السنوركل بالأسنان الأمامية قد يفصل الفينير المؤقت. اختر قاربًا بقاع زجاجي أو أجّل السنوركل حتى يُركَّب الفينير النهائي.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
جولة النبيذ في وادي غوادالوبي
منطقة النبيذ في المكسيك، على بعد 90 دقيقة تقريبًا جنوبًا، مع تذوق في عدة مزارع.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 9 ساعات
مركز سيكوت الثقافي والسينما ذات القبة
المركز الثقافي في تيخوانا، مع متحف كاليفورنيا وسينما بشاشة قبة. داخلي وجلوسًا.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
أمسية مصارعة «لوتشا ليبري»
مصارعة بالأقنعة في القاعة البلدية. جلوسًا، صاخبة ومزدحمة.
جلوسًا،في الداخل،حوالي 3 ساعات
شاطئ روساريتو
شاطئ واسع لركوب الأمواج على بعد 40 دقيقة جنوبًا، فيه مقاهٍ شاطئية.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: واجهة بلاياس دي تيخوانا البحرية والجدار الحدودي · نزهة في شارع أفينيدا ريفولوسيون · مركز بلازا ريو التجاري · ممر باساخي رودريغيز الفني
شيئان تتجنبهما اليوم
تيليفونيكا غاسترو بارك
لماذا لا: الطعام قاسٍ أو حار أو مقرمش أكثر مما يناسب نظام الطعام الطري.
مسموح عادةً من اليوم 2.
أكشاك التوستادا بالمأكولات البحرية
لماذا لا: الطعام قاسٍ أو حار أو مقرمش أكثر مما يناسب نظام الطعام الطري.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- الفلان والأرز بالحليب. الحلويات المكسيكية الطرية، تُباع في المخابز والمطاعم الشعبية.
- كالدو دي ريس أو كالدو دي بويو. مرق لحم أو دجاج مع خضار طرية في أي مطعم شعبي. اتركه يبرد بعد علاج الأسنان.
- التامالِس. عجين ذرة مطهو بالبخار بحشوات طرية، يُباع صباحًا في عربات الشارع والمخابز.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك