الفينير في تيخوانا · اليوم 3 من 7
اليوم 3 بعد الفينير في تيخوانا
يوم جيد لرحلة كبيرة. الشيء الوحيد الذي تخطط له هو الطعام: تجنب الوجبات الخفيفة القاسية واللزجة والمقرمشة جدًا.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
الإمساك بقطعة فم السنوركل بالأسنان الأمامية قد يفصل الفينير المؤقت. اختر قاربًا بقاع زجاجي أو أجّل السنوركل حتى يُركَّب الفينير النهائي.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
جولة النبيذ في وادي غوادالوبي
منطقة النبيذ في المكسيك، على بعد 90 دقيقة تقريبًا جنوبًا، مع تذوق في عدة مزارع.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 9 ساعات
تيليفونيكا غاسترو بارك
عربات طعام وبيرة حرفية حول فناء مفتوح في المساء.
مشي هادئ،في الظل أو مغطى،حوالي 2 ساعات
واجهة بلاياس دي تيخوانا البحرية والجدار الحدودي
نزهة مستوية على الواجهة البحرية حتى المكان الذي يدخل فيه السياج الحدودي إلى المحيط الهادئ، وهو مغطى بالجداريات.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
أمسية مصارعة «لوتشا ليبري»
مصارعة بالأقنعة في القاعة البلدية. جلوسًا، صاخبة ومزدحمة.
جلوسًا،في الداخل،حوالي 3 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: جولة مع مرشد: ريفولوسيون وسوق إيدالغو وسيكوت · نزهة في شارع أفينيدا ريفولوسيون · جولة التاكو والبيرة الحرفية في تيخوانا · مركز سيكوت الثقافي والسينما ذات القبة · الكركند في بويرتو نويفو وإنسينادا · سوق إيدالغو · ممر باساخي رودريغيز الفني · شاطئ روساريتو · مركز بلازا ريو التجاري
شيء واحد تتجنبه اليوم
أكشاك التوستادا بالمأكولات البحرية
لماذا لا: يعني الطعام العض على أشياء قاسية أو مقرمشة.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- تاكو البيريا مع المرق. لحم مطهو ببطء في تورتيا مغموسة ومحمرة على الصاج. غني وغالبًا حار.
- البيرة الحرفية في بلازا فييستا. مجموعة من مصانع البيرة الصغيرة في زونا ريو.
- كالدو دي ريس أو كالدو دي بويو. مرق لحم أو دجاج مع خضار طرية في أي مطعم شعبي. اتركه يبرد بعد علاج الأسنان.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك