Brustvergrößerung in Istanbul · Tag 2 von 10
Tag 2 nach einer Brustvergrößerung in Istanbul
Die Brust ist meist am steifsten. Ein kurzer, langsamer Ausflug an einen Ort, an dem Sie sitzen können, reicht völlig. Lassen Sie Ihre Begleitung alles tragen.
Kurze Antwort
An Tag 2 nach einer Brustvergrößerung in Istanbul:
- Heute nicht Heben und über den Kopf greifen · Wannenbäder, Whirlpools und Pools · Heimflug
- Mit Vorsicht Gehen und Sport · Stütz-BH · Schlafposition
Gute Optionen heute: Hagia Sophia, Großer Basar, Cisterna Basilica (Yerebatan-Zisterne).
Die Regeln für heute
Heben und über den Kopf greifen
Heben Sie 2 bis 3 Wochen nichts über den Kopf und vermeiden Sie 4 bis 6 Wochen alles, wobei Sie sich anstrengen müssen. Lassen Sie Ihre Begleitung die Koffer tragen.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Gehen und Sport
Gehen Sie jeden Tag ein Stück. Nichts Anstrengendes: kein Joggen, Radfahren, Krafttraining oder Ausdauersport.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Stütz-BH
Tragen Sie den Stütz- oder Sport-BH Tag und Nacht, außer beim Duschen, wie Ihr Chirurg es sagt. Manche Chirurgen verlangen ihn bis zu 3 Monate.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Wannenbäder, Whirlpools und Pools
Etwa 4 Wochen kein Wannenbad und kein Whirlpool. Fragen Sie Ihren Chirurgen vor Schwimmen, Hamam oder Sauna.
Quelle: Kaiser Permanente
Schlafposition
Schlafen Sie auf dem Rücken mit erhöhtem Kopf und Schultern auf Kissen, schräg gelagert, vor allem in den ersten Tagen.
Quelle: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society
Heimflug
Die meisten Teams möchten Sie bis zur ersten Wundkontrolle in der Nähe der Klinik haben, meist ein bis zwei Wochen. Von Langstreckenflügen in der ersten Woche wird wegen des Thromboserisikos meist abgeraten.
Quelle: Acibadem International · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
4 Dinge, die Sie heute tun können
Hagia Sophia
Die große Kuppel lohnt sich, aber man steht in der Sonne an und drinnen ist es voll. Frauen bedecken ihr Haar und alle ziehen die Schuhe aus.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden
Großer Basar
Ein überdachtes Labyrinth aus 4.000 Läden. Schattig, aber zu Stoßzeiten dicht gedrängt. Gehen Sie früh an einem Wochentag.
Gemütliches Gehen, drinnen, etwa 2 Stunden
Cisterna Basilica (Yerebatan-Zisterne)
Die kühle, dämmrige unterirdische Zisterne mit den Medusenköpfen. Die Stege sind mittags voll; gehen Sie zur Öffnungszeit.
Gemütliches Gehen, drinnen, etwa 1 Stunde
Snack-Spaziergang in Eminönü
Simit, Midye Dolma (gefüllte Muscheln), geröstete Kastanien und Balık Ekmek entlang des Ufers am Goldenen Horn.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden
Heute ebenfalls in Ordnung: Istanbul Modern und die Uferpromenade von Karaköy · Bosporus-Rundfahrt · Bosporus-Dinnerkreuzfahrt mit Show · Wasserpfeifen-Café in Tophane · Zeremonie der tanzenden Derwische · Galataturm · Öffentliche Fähre von Eminönü nach Kadıköy · Gewürzbasar · Archäologische Museen Istanbul · Pera-Museum · Türkischer Kochkurs · Pierre-Loti-Seilbahn und Teegarten
2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten
Türkisches Hamam
Warum nicht: Es bedeutet Dampf, heißes Wasser oder Saunahitze.
Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Geführte Food-Tour mit Fährfahrt
Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung.
Meist ab Tag 4 in Ordnung.
Wo Sie heute essen können
- Kebab und Lahmacun. Adana-Kebab, Lahmacun und Pide in Fatih oder Kadıköy. Scharf und zäh.
- Balık Ekmek in Eminönü. Gegrillter Fisch im knusprigen Brot von den Booten an der Galatabrücke.
- Simit vom Straßenwagen. Der Sesamring, von dem Istanbul lebt. Knusprig.
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