جراحة السمنة في كانكون · اليوم 7 من 7
اليوم 7 بعد جراحة السمنة في كانكون
سيتحدث فريقك عن مراحل الطعام وخطة المتابعة ومتى يمكنك السفر. احصل على كل ذلك مكتوبًا قبل أن تغادر.
الإجابة المختصرة
في اليوم 7 بعد جراحة السمنة في كانكون:
- ليس اليوم حمل الأثقال · الطعام والشراب · أحواض الاستحمام والمسابح والبحر · الطيران إلى بلدك
- بحذر المشي · السوائل والحرارة والشمس · الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
خيارات جيدة اليوم: متحف المايا في كانكون، قارب بقاع زجاجي أو رحلة في البحيرة، سوق 28.
قواعد اليوم
المشي
المشي مهم. زِد تدريجيًا حتى 30 دقيقة يوميًا، بسرعة تجعلك تلهث قليلًا.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
متحف المايا في كانكون
قطع أثرية من حضارة المايا وآثار سان ميغيليتو في منطقة الفنادق، بعضها في الداخل.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 2 ساعات
قارب بقاع زجاجي أو رحلة في البحيرة
شاهد الشعاب أو البحيرة من قارب وأنت جالس، دون سنوركل.
جلوسًا، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 2 ساعات
سوق 28
سوق الحرف المغطى في الوسط وحوله مطاعم محلية رخيصة.
مشي هادئ، في الظل أو مغطى، حوالي 1.5 ساعات
حافلة الصعود والنزول السياحية
الوسط ومنطقة الفنادق من حافلة مكشوفة.
جلوسًا، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 3 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: الأكواريوم التفاعلي في كانكون
شيئان تتجنبهما اليوم
عرض كوكو بونغو
لماذا لا: محوره الكحول.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
يوم على شاطئ منطقة الفنادق
لماذا لا: وقت طويل جدًا تحت الشمس المباشرة في هذه المرحلة. يتضمن السباحة أو ملامسة الماء.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل
أنت: سوائل فقط، تمامًا كما خطط فريق جراحة السمنة. احمل سوائلك معك وارتشفها طوال اليوم.
مرافقك:
- تاكو السمك في الوسط. تورتيا طرية مع سمك مشوي أو مقلي حول حديقة لاس بالاباس.
- تاكو الباستور. لحم مشوي على السيخ الدوار مع الأناناس. اطلبه مع صلصة خفيفة.
- السيفيتشي على التوستادا. سيفيتشي طازج يُقدَّم غالبًا على توستادا مقرمشة: اطلب بدلًا منها بسكويتًا مالحًا أو وعاءً.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك