جراحة السمنة في كانكون · اليوم 1 من 7
اليوم 1 بعد جراحة السمنة في كانكون
أنت في المستشفى. سيجعلك الفريق تقف وتمشي مسافات قصيرة. الاقتراحات أدناه لمرافقك، وكلها قريبة من حي العيادة.
الإجابة المختصرة
في اليوم 1 بعد جراحة السمنة في كانكون:
- ليس اليوم حمل الأثقال · الطعام والشراب · أحواض الاستحمام والمسابح والبحر · الطيران إلى بلدك
- بحذر المشي · السوائل والحرارة والشمس · الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
لمرافقك اليوم: يوم على شاطئ منطقة الفنادق، عرض كوكو بونغو، قارب الكاتاماران إلى إيسلا موخيريس.
قواعد اليوم
المشي
في المستشفى سيجعلونك تمشي مبكرًا وكثيرًا. اتبع الممرضات.
المصدر: North Bristol NHS Trust, Bristol Bariatric Service · NHS
حمل الأثقال
تجنب حمل الأثقال لمدة شهرين على الأقل بعد جراحة البطن. دع مرافقك يحمل الحقائب.
الطعام والشراب
سوائل فقط في الأسابيع 1 إلى 4، ثم طعام مهروس، ثم طري. جولات الطعام ووجبات المطاعم لمرافقك.
المصدر: NHS
السوائل والحرارة والشمس
حافظ على كمية سوائلك. ابقَ في الظل وقت الظهيرة، لأن الشمس والحرارة تصعّبان الحفاظ على الترطيب برشفات صغيرة.
أحواض الاستحمام والمسابح والبحر
الاستحمام بالدش مقبول. تجنب أحواض الاستحمام والسباحة حتى تلتئم الجروح تمامًا، أي بعد 6 أسابيع تقريبًا.
الرحلات بالسيارة والانتظار الطويل
في الرحلات أو الطوابير التي تزيد على ساعة تقريبًا، انزل وتحرك. الجلوس الطويل يزيد خطر الجلطات بعد العملية.
المصدر: NHS
الطيران إلى بلدك
تنصح CDC السياح العلاجيين بعدم الطيران لمدة 10 أيام على الأقل بعد جراحة الصدر أو البطن. اطلب من جراحك إذن سفر مكتوبًا.
المصدر: U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
اليوم 1: أنت في المستشفى
اتبع فريق الجناح. المشي في الممر عندما تطلب الممرضات هو أنفع ما تفعله اليوم. الاقتراحات أدناه لمرافقك، وكلها على مسافة قصيرة من حي العيادة.
يوم على شاطئ منطقة الفنادق
رمال بيضاء ومياه فيروزية. شمس وسباحة، وكرّر.
مشي هادئ، غالبًا تحت الشمس المباشرة، حوالي 5 ساعات
عرض كوكو بونغو
عرض الملهى الليلي الشهير مع بهلوانات ومشروبات مفتوحة. مكتظ.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 4 ساعات
قارب الكاتاماران إلى إيسلا موخيريس
إبحار إلى إيسلا موخيريس مع محطة سنوركل عند الشعاب وغداء ومشروبات مفتوحة.
مشي هادئ، غالبًا تحت الشمس المباشرة، حوالي 7 ساعات
جولة سباحة في السينوتات
سباحة في حفر كلسية باردة وسط الغابة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 6 ساعات
لا شيء تتجنبه اليوم
لا شيء في قائمتنا لـكانكون يخالف قواعد اليوم. استمر في اتباع قواعد الطعام والعناية أعلاه.
أين تأكل
أنت: سوائل فقط، تمامًا كما خطط فريق جراحة السمنة. احمل سوائلك معك وارتشفها طوال اليوم.
مرافقك:
- تاكو السمك في الوسط. تورتيا طرية مع سمك مشوي أو مقلي حول حديقة لاس بالاباس.
- تاكو الباستور. لحم مشوي على السيخ الدوار مع الأناناس. اطلبه مع صلصة خفيفة.
- السيفيتشي على التوستادا. سيفيتشي طازج يُقدَّم غالبًا على توستادا مقرمشة: اطلب بدلًا منها بسكويتًا مالحًا أو وعاءً.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك