عملية BBL في إسطنبول · اليوم 10 من 10
اليوم 10 بعد عملية BBL في إسطنبول
لا يُسمح لمعظم المرضى برحلة طويلة قبل نحو أسبوعين. أبعد الضغط عن المؤخرة لأسابيع أخرى.
الإجابة المختصرة
في اليوم 10 بعد عملية BBL في إسطنبول:
- ليس اليوم الجلوس · وضعية النوم · الرياضة · الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة · التدخين
- بحذر المشي · المشد الضاغط · الطيران إلى بلدك
خيارات جيدة اليوم: آيا صوفيا، البازار الكبير، صهريج البازيليك (يريباتان).
قواعد اليوم
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
الطيران يحتاج إلى موافقة جراحك، غالبًا بعد أسبوع إلى أسبوعين على الأقل من العملية، وأطول للرحلات البعيدة. اجلس على وسادة BBL، واختر مقعدًا بجانب الممر، وقم وتمشَّ كل ساعة، واشرب الماء.
المصدر: Acibadem International · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
آيا صوفيا
القبة العظيمة تستحق الزيارة، لكن الطوابير تقف في الشمس والداخل مزدحم. تغطي النساء شعرهن ويخلع الجميع أحذيتهم.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
البازار الكبير
متاهة مغطاة من 4000 متجر. مظللة، لكنها مكتظة في أوقات الذروة. اذهب باكرًا في يوم من أيام الأسبوع.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 2 ساعات
صهريج البازيليك (يريباتان)
الصهريج الجوفي البارد والخافت الإضاءة مع رأسي ميدوسا. تزدحم الممرات عند الظهر، فاذهب عند الافتتاح.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي ساعة واحدة
متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية
فن تركي حديث في مبنى بارد وواسع على الماء، مع مقهى يطل على المدينة القديمة.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 2 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: درس طبخ تركي · برج غلطة · سوق التوابل · جولة وجبات الشارع في أمين أونو · متحف بيرا · متاحف إسطنبول الأثرية
شيئان تتجنبهما اليوم
رحلة بحرية سياحية في البوسفور
لماذا لا: يعني ذلك الجلوس لفترة طويلة، ما يضغط على الدهون المنقولة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
الحمام التركي
لماذا لا: يعني ذلك بخارًا أو ماءً ساخنًا أو حرارة ساونا.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- ساندويتش السمك في أمين أونو. سمك مشوي في خبز مقرمش من القوارب عند جسر غلطة.
- السميت من عربة الشارع. حلقة الخبز بالسمسم التي تعيش عليها إسطنبول. مقرمشة.
- غداء في «إسناف لوكانتاسي». مطاعم الحرفيين الشعبية تقدم الشوربات واليخنات والأرز وأطباق الخضار من صواني التسخين. أشر إلى ما تريد. اترك الشوربة تبرد إذا أجريت علاجًا للأسنان.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك