عملية BBL في إسطنبول · اليوم 2 من 10
اليوم 2 بعد عملية BBL في إسطنبول
من الآن تقريبًا، انهض وامشِ بضع خطوات كل ساعة أو ساعتين لتنشيط الدورة الدموية. واستلقِ على بطنك بينها. اليوم ما زال لمرافقك ليستكشف.
الإجابة المختصرة
في اليوم 2 بعد عملية BBL في إسطنبول:
- ليس اليوم الجلوس · وضعية النوم · الرياضة · الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة · التدخين · الطيران إلى بلدك
- بحذر المشي · المشد الضاغط
لمرافقك اليوم: صهريج البازيليك (يريباتان)، البازار الكبير، رحلة بحرية سياحية في البوسفور.
قواعد اليوم
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
ارتح، وحرك يديك وقدميك كثيرًا، ومن اليوم الثاني تقريبًا انهض وامشِ مسافات قصيرة للوقاية من الجلطات.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
اليوم 2: يوم راحة في الفندق
اليوم للراحة في الفندق ومشي قصير كما ينصح جراحك. الاقتراحات أدناه لمرافقك، وكلها على مسافة قصيرة من حي العيادة.
صهريج البازيليك (يريباتان)
الصهريج الجوفي البارد والخافت الإضاءة مع رأسي ميدوسا. تزدحم الممرات عند الظهر، فاذهب عند الافتتاح.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي ساعة واحدة
البازار الكبير
متاهة مغطاة من 4000 متجر. مظللة، لكنها مكتظة في أوقات الذروة. اذهب باكرًا في يوم من أيام الأسبوع.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 2 ساعات
رحلة بحرية سياحية في البوسفور
ساعتان على الماء مرورًا بالقصور والفلل والجسرين. اختر مقعدًا في المقصورة المغطاة أو على الجانب المظلل من السطح.
جلوسًا، في الظل أو مغطى، حوالي 2 ساعات
آيا صوفيا
القبة العظيمة تستحق الزيارة، لكن الطوابير تقف في الشمس والداخل مزدحم. تغطي النساء شعرهن ويخلع الجميع أحذيتهم.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
لا شيء تتجنبه اليوم
لا شيء في قائمتنا لـإسطنبول يخالف قواعد اليوم. استمر في اتباع قواعد الطعام والعناية أعلاه.
أين تأكل اليوم
- الكباب واللحم بعجين. كباب أضنة واللحم بعجين والبيدا في الفاتح أو كاديكوي. حار ويحتاج إلى مضغ.
- ساندويتش السمك في أمين أونو. سمك مشوي في خبز مقرمش من القوارب عند جسر غلطة.
- السميت من عربة الشارع. حلقة الخبز بالسمسم التي تعيش عليها إسطنبول. مقرمشة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك