عملية BBL في إسطنبول · اليوم 3 من 10
اليوم 3 بعد عملية BBL في إسطنبول
مشي قصير حول الفندق أو في الشوارع القريبة. اختر أماكن تقف فيها أو تتمشى، لا أماكن ستجلس فيها طويلًا.
الإجابة المختصرة
في اليوم 3 بعد عملية BBL في إسطنبول:
- ليس اليوم الجلوس · وضعية النوم · الرياضة · الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة · التدخين · الطيران إلى بلدك
- بحذر المشي · المشد الضاغط
خيارات جيدة اليوم: صهريج البازيليك (يريباتان)، آيا صوفيا، متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية.
قواعد اليوم
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
صهريج البازيليك (يريباتان)
الصهريج الجوفي البارد والخافت الإضاءة مع رأسي ميدوسا. تزدحم الممرات عند الظهر، فاذهب عند الافتتاح.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي ساعة واحدة
آيا صوفيا
القبة العظيمة تستحق الزيارة، لكن الطوابير تقف في الشمس والداخل مزدحم. تغطي النساء شعرهن ويخلع الجميع أحذيتهم.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية
فن تركي حديث في مبنى بارد وواسع على الماء، مع مقهى يطل على المدينة القديمة.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 2 ساعات
جولة وجبات الشارع في أمين أونو
سميت وميديه دولما (بلح بحر محشو) وكستناء مشوية وساندويتش السمك على واجهة القرن الذهبي.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 2 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: البازار الكبير · سوق التوابل · برج غلطة · درس طبخ تركي · متاحف إسطنبول الأثرية · متحف بيرا
شيئان تتجنبهما اليوم
الحمام التركي
لماذا لا: يعني ذلك بخارًا أو ماءً ساخنًا أو حرارة ساونا.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
رحلة عشاء في البوسفور مع عرض
لماذا لا: يعني ذلك الجلوس لفترة طويلة، ما يضغط على الدهون المنقولة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- المزة والسمك في مطعم «ميهانه». تقدم حانات بيوغلو عشرات الأطباق الصغيرة. العرق (الراكي) تقليدي، ويمكنك الاستغناء عنه.
- الكباب واللحم بعجين. كباب أضنة واللحم بعجين والبيدا في الفاتح أو كاديكوي. حار ويحتاج إلى مضغ.
- ساندويتش السمك في أمين أونو. سمك مشوي في خبز مقرمش من القوارب عند جسر غلطة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك