دليل سفر للتعافي
التعافي بعد عملية BBL يومًا بيوم
تحتاج الدهون المنقولة إلى وقت لتثبت، لذلك تدور القواعد حول الضغط: لا جلوس على المؤخرة إلا على وسادة BBL، والنوم على البطن، وارتداء المشد الضاغط طوال الوقت، والمشي قليلًا كل يوم، والانتظار أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران.
متى تنتهي القيود
خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل، بحسب التوصيات المذكورة:
- الجلوس: ما زال ممنوعًا في اليوم 10. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- وضعية النوم: ما زال ممنوعًا في اليوم 10. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- المشي: بحذر من اليوم 1.
- المشد الضاغط: بحذر من اليوم 1.
- الرياضة: ما زال ممنوعًا في اليوم 10. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة: ما زال ممنوعًا في اليوم 10. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- التدخين: ما زال ممنوعًا في اليوم 10. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- الطيران إلى بلدك: بحذر من اليوم 7.
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
نظرة سريعة
- مدة الإقامة
- من 10 إلى 14 يومًا، حتى يفحصك جراحك قبل رحلة طويلة
- ما تدور حوله القواعد
- تحتاج الدهون المنقولة إلى وقت لتثبت، لذلك تدور القواعد حول الضغط: لا جلوس على المؤخرة إلا على وسادة BBL، والنوم على البطن، وارتداء المشد الضاغط طوال الوقت، والمشي قليلًا كل يوم، والانتظار أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران.
مراحل التعافي
- اليومان 1 و2
راحة في الفندق بالمشد الضاغط مستلقيًا على البطن. حرك يديك وقدميك، ومن اليوم الثاني تقريبًا انهض للمشي القصير.
- الأيام 3 إلى 7
مشي قصير عدة مرات يوميًا. لا جلوس على المؤخرة إلا لفترة قصيرة على المرحاض وللأكل.
- الأيام 8 إلى 14
يسمح كثير من الجراحين بجلوس قصير على وسادة BBL من اليوم 10 إلى 14. اسأل عن الطيران.
- الأسابيع 3 إلى 8
أبعد الضغط عن المؤخرة، مع جلوس قصير فقط، لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع تقريبًا. تُستأنف الرياضة عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع.
قواعد الأنشطة يومًا بيوم
الشمس والماء والمجهود والحرارة والكحول والطيران، لكل يوم من إقامة نموذجية. مصدر كل قاعدة موجود في صفحات الأيام.
| القاعدة | اليوم 1 | اليوم 2 | اليوم 3 | اليوم 4 | اليوم 5 | اليوم 6 | اليوم 7 | اليوم 8 | اليوم 9 | اليوم 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| الجلوس | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| وضعية النوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| المشي | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| المشد الضاغط | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| الرياضة | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| التدخين | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| الطيران إلى بلدك | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
✕ ليس اليوم ! بحذر ✓ مسموح
يومًا بيوم
اليوم 1
أنت في الفندق بالمشد الضاغط. استلقِ على بطنك، وحرك يديك وقدميك كثيرًا، ودع مرافقك يتولى كل شيء. الاقتراحات أدناه له.
كل قواعد اليوم 1 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
ارتح، وحرك يديك وقدميك كثيرًا، ومن اليوم الثاني تقريبًا انهض وامشِ مسافات قصيرة للوقاية من الجلطات.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 2
من الآن تقريبًا، انهض وامشِ بضع خطوات كل ساعة أو ساعتين لتنشيط الدورة الدموية. واستلقِ على بطنك بينها. اليوم ما زال لمرافقك ليستكشف.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 2 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
ارتح، وحرك يديك وقدميك كثيرًا، ومن اليوم الثاني تقريبًا انهض وامشِ مسافات قصيرة للوقاية من الجلطات.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 3
مشي قصير حول الفندق أو في الشوارع القريبة. اختر أماكن تقف فيها أو تتمشى، لا أماكن ستجلس فيها طويلًا.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 3 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 4
نصف ساعة من المشي الهادئ في مكان هادئ نزهة جيدة. استقل سيارة أجرة للمسافات القصيرة فقط، واستلقِ على المقعد الخلفي إذا نصحك جراحك بذلك.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 4 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 5
التورم والشد طبيعيان. أبقِ المشد، وابقَ واقفًا أو مستلقيًا، لا جالسًا.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 5 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 6
المتاحف والأسواق المغطاة تناسب هذه المرحلة: تقف وتمشي ببطء، وهناك دائمًا مكان للتوقف.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 6 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 7
بعد نحو أسبوع، اسأل جراحك عن الجلوس على وسادة BBL والمشد ومواعيد الطيران.
ما الذي يتغير اليوم:
- الطيران إلى بلدك: الآن بحذر
كل قواعد اليوم 7 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
الطيران يحتاج إلى موافقة جراحك، غالبًا بعد أسبوع إلى أسبوعين على الأقل من العملية، وأطول للرحلات البعيدة. اجلس على وسادة BBL، واختر مقعدًا بجانب الممر، وقم وتمشَّ كل ساعة، واشرب الماء.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 8
إذا سمح جراحك، يمكن البدء بجلوس قصير على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. اجعل كل جلسة قصيرة.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 8 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
الطيران يحتاج إلى موافقة جراحك، غالبًا بعد أسبوع إلى أسبوعين على الأقل من العملية، وأطول للرحلات البعيدة. اجلس على وسادة BBL، واختر مقعدًا بجانب الممر، وقم وتمشَّ كل ساعة، واشرب الماء.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 9
خطط لرحلة العودة: وسادة BBL، ومقعد بجانب الممر، ومشي كل ساعة في الطائرة، ومرافق يرفع الحقائب.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 9 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
الطيران يحتاج إلى موافقة جراحك، غالبًا بعد أسبوع إلى أسبوعين على الأقل من العملية، وأطول للرحلات البعيدة. اجلس على وسادة BBL، واختر مقعدًا بجانب الممر، وقم وتمشَّ كل ساعة، واشرب الماء.
المصدر: Acibadem International · NHS
اليوم 10
لا يُسمح لمعظم المرضى برحلة طويلة قبل نحو أسبوعين. أبعد الضغط عن المؤخرة لأسابيع أخرى.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 10 مع مصادرها
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
الطيران يحتاج إلى موافقة جراحك، غالبًا بعد أسبوع إلى أسبوعين على الأقل من العملية، وأطول للرحلات البعيدة. اجلس على وسادة BBL، واختر مقعدًا بجانب الممر، وقم وتمشَّ كل ساعة، واشرب الماء.
المصدر: Acibadem International · NHS
تتعافى في الخارج؟ اختر مدينتك
تضيف أدلة المدن ما تزوره وما تتجنبه وأين تأكل في كل يوم من هذه الأيام.
عملية BBL
إسطنبول
10 أيام، يومًا بيوم. تحتاج الدهون المنقولة إلى وقت لتثبت، لذلك تدور القواعد حول الضغط: لا جلوس على المؤخرة إلا على وسادة BBL، والنوم على البطن، وارتداء المشد الضاغط طوال الوقت، والمشي قليلًا كل يوم، والانتظار أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران.
افتح الدليلعملية BBL
تيخوانا
10 أيام، يومًا بيوم. تحتاج الدهون المنقولة إلى وقت لتثبت، لذلك تدور القواعد حول الضغط: لا جلوس على المؤخرة إلا على وسادة BBL، والنوم على البطن، وارتداء المشد الضاغط طوال الوقت، والمشي قليلًا كل يوم، والانتظار أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران.
افتح الدليل
أسئلة
هل يمكنني استخدام وسادة الدونات بعد عملية BBL؟
لا يُنصح بها عادةً. وسادة BBL تنقل وزنك إلى الفخذين بينما تبقى المؤخرة حرة خلف الوسادة.
هل يمكنني الجلوس على المرحاض بعد عملية BBL؟
عادةً نعم، لفترة قصيرة، من البداية: إنه الاستثناء الذي يضعه معظم الجراحين في قاعدة عدم الجلوس.
أسئلة يطرحها الناس
المصادر
- Buttock enhancement recovery. American Society of Plastic Surgeons. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- Six things you need to know about recovering from a Brazilian butt lift. American Society of Plastic Surgeons. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- Butt lift aftercare and recovery. The Aesthetic Society. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- BBL pillow: how sitting works after a Brazilian butt lift, and for how long. Acibadem International (hospital patient guide). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- BBL recovery time: honest milestones from surgery to final shape. Acibadem International (hospital patient guide). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.