Guía de viaje para la recuperación

BBL: recuperación día a día

La grasa injertada necesita tiempo para prender, así que las reglas tratan de la presión: no sentarse sobre los glúteos salvo en un cojín BBL, dormir boca abajo, llevar la faja día y noche, caminar un poco cada día y esperar al menos una o dos semanas antes de volar.

Reglas revisadas por última vez con las fuentes citadas el 2 de noviembre de 2026.

Cuándo se levantan los límites

Dentro de los 10 días que cubre esta guía, según las pautas citadas:

Estar sentado: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Postura para dormir: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Caminar: con cuidado desde el día 1.
Faja de compresión: con cuidado desde el día 1.
Ejercicio: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Hammam, sauna, baños y natación: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Tabaco: sigue prohibido el día 10. Pregunte a su cirujano cuándo es seguro.
Vuelo de regreso: con cuidado desde el día 7.

Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.

De un vistazo

Cuánto tiempo quedarse: 10 a 14 días, para que su cirujano le revise antes de un vuelo largo
De qué tratan las reglas: La grasa injertada necesita tiempo para prender, así que las reglas tratan de la presión: no sentarse sobre los glúteos salvo en un cojín BBL, dormir boca abajo, llevar la faja día y noche, caminar un poco cada día y esperar al menos una o dos semanas antes de volar.

Etapas de la recuperación

Días 1 y 2
Descanso en el hotel con la faja de compresión, boca abajo. Mueva manos y pies y, desde el día 2 aproximadamente, levántese para dar paseos cortos.
Días 3 a 7
Paseos cortos varias veces al día. No se siente sobre los glúteos, salvo brevemente en el baño y para comer.
Días 8 a 14
Muchos cirujanos permiten sentarse ratos cortos en un cojín BBL a partir de los 10 a 14 días. Pregunte por el vuelo.
Semanas 3 a 8
Evite la presión sobre los glúteos, con solo ratos cortos sentado, durante unas seis a ocho semanas. El ejercicio suele retomarse a las seis u ocho semanas.

Reglas de actividad, día a día

Sol, agua, esfuerzo, calor, alcohol y vuelos, para cada día de una estancia típica. Cada regla tiene su fuente en las páginas de cada día.

Reglas de actividad por día. Toque un día para ver el detalle.
Regla	Día 1	Día 2	Día 3	Día 4	Día 5	Día 6	Día 7	Día 8	Día 9	Día 10
Estar sentado	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no
Postura para dormir	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no
Caminar	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado
Faja de compresión	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado
Ejercicio	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no
Hammam, sauna, baños y natación	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no
Tabaco	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no
Vuelo de regreso	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Hoy no	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado	Con cuidado

✕ Hoy no ! Con cuidado ✓ OK

Día a día

Día 1

Ya está de vuelta en el hotel con la faja de compresión. Túmbese boca abajo, mueva a menudo manos y pies y deje que su acompañante se encargue de todo. Las sugerencias de abajo son para esa persona.

Todas las reglas del día 1, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Evite sentarse sobre los glúteos. Muchos cirujanos no permiten sentarse los primeros 10 a 14 días, salvo en el baño y para comer; después, siéntese solo en un cojín BBL colocado bajo los muslos. El artículo de la ASPS citado aquí sugiere limitar cada rato sentado a unos 10 minutos durante seis semanas.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Descanse, mueva a menudo manos y pies y, desde el día 2 aproximadamente, levántese y camine distancias cortas para ayudar a prevenir coágulos.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Hoy no

Vuelo de regreso

Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 2

Más o menos desde ahora, levántese y dé unos pasos cada una o dos horas para mantener la circulación. Túmbese boca abajo entre medias. Hoy sigue siendo un día para que explore su acompañante.

Las reglas son las mismas que ayer.

Todas las reglas del día 2, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Descanse, mueva a menudo manos y pies y, desde el día 2 aproximadamente, levántese y camine distancias cortas para ayudar a prevenir coágulos.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Hoy no

Vuelo de regreso

Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 3

Paseos cortos por el hotel o las calles más cercanas. Elija sitios donde pueda estar de pie o pasear, nunca donde tendría que estar mucho tiempo sentado.

Las reglas son las mismas que ayer.

Todas las reglas del día 3, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Hoy no

Vuelo de regreso

Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 4

Una media hora tranquila a pie en un lugar sin ruido es una buena salida. Tome taxi solo para trayectos cortos y túmbese en el asiento trasero si su cirujano lo aconsejó.

Las reglas son las mismas que ayer.

Todas las reglas del día 4, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Hoy no

Vuelo de regreso

Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 5

La hinchazón y la tirantez son normales. Lleve la faja y permanezca de pie o tumbado, no sentado.

Las reglas son las mismas que ayer.

Todas las reglas del día 5, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Hoy no

Vuelo de regreso

Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 6

Los museos y los mercados cubiertos encajan en esta etapa: está de pie, camina despacio y siempre hay dónde parar.

Las reglas son las mismas que ayer.

Todas las reglas del día 6, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Hoy no

Vuelo de regreso

Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 7

Hacia la semana, pregunte a su cirujano por sentarse en un cojín BBL, la faja y las fechas de vuelo.

Qué cambia hoy:

Vuelo de regreso: ahora con cuidado

Todas las reglas del día 7, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Con cuidado

Vuelo de regreso

Volar requiere el visto bueno de su cirujano, a menudo al menos una o dos semanas tras la cirugía y más para vuelos de larga distancia. Siéntese en un cojín BBL, elija asiento de pasillo, levántese y camine cada hora y beba agua.

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 8

Si su cirujano lo permite, puede empezar a sentarse ratos cortos sobre un cojín BBL colocado bajo los muslos. Que cada rato sea corto.

Las reglas son las mismas que ayer.

Todas las reglas del día 8, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Con cuidado

Vuelo de regreso

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 9

Planifique el viaje de vuelta: cojín BBL, asiento de pasillo, un paseo cada hora a bordo y un acompañante que levante el equipaje.

Las reglas son las mismas que ayer.

Todas las reglas del día 9, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Con cuidado

Vuelo de regreso

Fuente: Acibadem International · NHS

Día 10

A la mayoría de los pacientes no se les autoriza un vuelo de larga distancia antes de unas dos semanas. Evite la presión sobre los glúteos durante semanas todavía.

Las reglas son las mismas que ayer.

Todas las reglas del día 10, con fuentes

Hoy no

Estar sentado

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Postura para dormir

Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Caminar

Camine un poco varias veces al día, por el hotel o las calles cercanas. Descanse boca abajo.

Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Con cuidado

Faja de compresión

Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Ejercicio

Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Hoy no

Hammam, sauna, baños y natación

Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons

Hoy no

Tabaco

No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.

Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society

Con cuidado

Vuelo de regreso

Fuente: Acibadem International · NHS

¿Se recupera en el extranjero? Elija su ciudad

Las guías por ciudad añaden qué ver, qué evitar y dónde comer cada uno de estos días.

BBL
Estambul
10 días, día a día. La grasa injertada necesita tiempo para prender, así que las reglas tratan de la presión: no sentarse sobre los glúteos salvo en un cojín BBL, dormir boca abajo, llevar la faja día y noche, caminar un poco cada día y esperar al menos una o dos semanas antes de volar.
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BBL
Tijuana
10 días, día a día. La grasa injertada necesita tiempo para prender, así que las reglas tratan de la presión: no sentarse sobre los glúteos salvo en un cojín BBL, dormir boca abajo, llevar la faja día y noche, caminar un poco cada día y esperar al menos una o dos semanas antes de volar.
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BBL
Medellín
10 días, día a día. La grasa injertada necesita tiempo para prender, así que las reglas tratan de la presión: no sentarse sobre los glúteos salvo en un cojín BBL, dormir boca abajo, llevar la faja día y noche, caminar un poco cada día y esperar al menos una o dos semanas antes de volar.
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Cree un calendario de recuperación con sus fechas

Preguntas

¿Puedo usar un cojín de rosco después de un BBL?

Se suele desaconsejar. Un cojín BBL funciona apoyando su peso en los muslos mientras los glúteos quedan libres detrás del cojín.

¿Puedo sentarme en el inodoro después de un BBL?

Normalmente sí, brevemente, desde el principio: es la excepción que la mayoría de los cirujanos incluyen en la regla de no sentarse.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo puedo sentarme y volar después de un BBL?

Fuentes

Buttock enhancement recovery. American Society of Plastic Surgeons. Revisado el 2 de noviembre de 2026.
Six things you need to know about recovering from a Brazilian butt lift. American Society of Plastic Surgeons. Revisado el 2 de noviembre de 2026.
Butt lift aftercare and recovery. The Aesthetic Society. Revisado el 2 de noviembre de 2026.
BBL pillow: how sitting works after a Brazilian butt lift, and for how long. Acibadem International (hospital patient guide). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
BBL recovery time: honest milestones from surgery to final shape. Acibadem International (hospital patient guide). Revisado el 2 de noviembre de 2026.
Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Revisado el 2 de noviembre de 2026.