Reiseratgeber zur Genesung

BBL: Genesung Tag für Tag

Das verpflanzte Fett braucht Zeit zum Anwachsen, deshalb geht es bei den Regeln um Druck: nicht auf dem Gesäß sitzen außer auf einem BBL-Kissen, auf dem Bauch schlafen, das Kompressionsmieder rund um die Uhr tragen, jeden Tag etwas gehen und mindestens ein bis zwei Wochen mit dem Fliegen warten.

Regeln zuletzt am 2. November 2026 anhand der zitierten Quellen geprüft.

Wann die Einschränkungen enden

Innerhalb der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt, laut den zitierten Empfehlungen:

Sitzen: an Tag 10 weiterhin tabu. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Schlafposition: an Tag 10 weiterhin tabu. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Gehen: mit Vorsicht ab Tag 1.
Kompressionsmieder: mit Vorsicht ab Tag 1.
Sport: an Tag 10 weiterhin tabu. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen: an Tag 10 weiterhin tabu. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Rauchen: an Tag 10 weiterhin tabu. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Heimflug: mit Vorsicht ab Tag 7.

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

Auf einen Blick

Wie lange bleiben: 10 bis 14 Tage, damit Ihr Chirurg Sie vor einem langen Flug untersuchen kann
Worum es bei den Regeln geht: Das verpflanzte Fett braucht Zeit zum Anwachsen, deshalb geht es bei den Regeln um Druck: nicht auf dem Gesäß sitzen außer auf einem BBL-Kissen, auf dem Bauch schlafen, das Kompressionsmieder rund um die Uhr tragen, jeden Tag etwas gehen und mindestens ein bis zwei Wochen mit dem Fliegen warten.

Genesungsverlauf

Tag 1 bis 2
Ruhe im Hotel, im Kompressionsmieder, auf dem Bauch liegend. Hände und Füße bewegen und ab etwa Tag 2 für kurze Wege aufstehen.
Tag 3 bis 7
Mehrmals täglich kurze Wege. Kein Sitzen auf dem Gesäß, außer kurz auf der Toilette und zum Essen.
Tag 8 bis 14
Viele Chirurgen erlauben ab 10 bis 14 Tagen kurzes Sitzen auf einem BBL-Kissen. Fragen Sie nach dem Flug.
Woche 3 bis 8
Etwa sechs bis acht Wochen Druck vom Gesäß fernhalten, nur kurz sitzen. Sport beginnt meist wieder nach sechs bis acht Wochen.

Aktivitätsregeln, Tag für Tag

Sonne, Wasser, Anstrengung, Hitze, Alkohol und Fliegen für jeden Tag eines typischen Aufenthalts. Die Quelle jeder Regel steht auf den Tagesseiten.

Aktivitätsregeln nach Tag. Tippen Sie auf einen Tag für Details.
Regel	Tag 1	Tag 2	Tag 3	Tag 4	Tag 5	Tag 6	Tag 7	Tag 8	Tag 9	Tag 10
Sitzen	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht
Schlafposition	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht
Gehen	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht
Kompressionsmieder	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht
Sport	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht
Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht
Rauchen	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht
Heimflug	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Heute nicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht	Mit Vorsicht

✕ Heute nicht ! Mit Vorsicht ✓ OK

Tag für Tag

Tag 1

Sie sind zurück im Hotel, im Kompressionsmieder. Liegen Sie auf dem Bauch, bewegen Sie oft Hände und Füße und überlassen Sie alles Ihrer Begleitung. Die Vorschläge unten sind für sie.

Alle Regeln für Tag 1, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Sitzen Sie nicht auf dem Gesäß. Viele Chirurgen erlauben in den ersten 10 bis 14 Tagen kein Sitzen außer auf der Toilette und zum Essen; danach nur auf einem BBL-Kissen hinter den Oberschenkeln. Der hier zitierte ASPS-Artikel empfiehlt, sechs Wochen lang jeweils nur etwa 10 Minuten zu sitzen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Ruhen Sie, bewegen Sie oft Hände und Füße und stehen Sie ab etwa Tag 2 auf, um kurze Strecken zu gehen und Blutgerinnseln vorzubeugen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 2

Ab etwa jetzt stehen Sie alle ein bis zwei Stunden auf und gehen ein paar Schritte, damit das Blut in Bewegung bleibt. Dazwischen auf dem Bauch liegen. Heute erkundet weiterhin Ihre Begleitung.

Die Regeln sind dieselben wie gestern.

Alle Regeln für Tag 2, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Ruhen Sie, bewegen Sie oft Hände und Füße und stehen Sie ab etwa Tag 2 auf, um kurze Strecken zu gehen und Blutgerinnseln vorzubeugen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 3

Kurze Wege rund ums Hotel oder in den nächsten Straßen. Wählen Sie Orte, an denen Sie stehen oder schlendern, nie solche, an denen Sie lange sitzen würden.

Die Regeln sind dieselben wie gestern.

Alle Regeln für Tag 3, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 4

Eine gemütliche halbe Stunde zu Fuß an einem ruhigen Ort ist ein guter Ausflug. Nehmen Sie ein Taxi nur für kurze Strecken und legen Sie sich quer über die Rückbank, wenn Ihr Chirurg das geraten hat.

Die Regeln sind dieselben wie gestern.

Alle Regeln für Tag 4, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 5

Schwellung und Spannungsgefühl sind normal. Lassen Sie das Mieder an und bleiben Sie stehen oder liegen, nicht sitzen.

Die Regeln sind dieselben wie gestern.

Alle Regeln für Tag 5, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 6

Museen und überdachte Märkte passen zu dieser Phase: Sie stehen und gehen langsam, und es gibt immer einen Ort zum Anhalten.

Die Regeln sind dieselben wie gestern.

Alle Regeln für Tag 6, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 7

Nach etwa einer Woche fragen Sie Ihren Chirurgen nach dem Sitzen auf einem BBL-Kissen, dem Mieder und den Flugterminen.

Was sich heute ändert:

Heimflug: jetzt mit Vorsicht

Alle Regeln für Tag 7, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Mit Vorsicht

Heimflug

Fliegen braucht die Freigabe Ihres Chirurgen, oft frühestens ein bis zwei Wochen nach der OP, bei Langstrecke länger. Sitzen Sie auf einem BBL-Kissen, nehmen Sie einen Gangplatz, stehen Sie stündlich auf und trinken Sie Wasser.

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 8

Wenn Ihr Chirurg es erlaubt, kann kurzes Sitzen auf einem BBL-Kissen hinter den Oberschenkeln beginnen. Halten Sie jedes Sitzen kurz.

Die Regeln sind dieselben wie gestern.

Alle Regeln für Tag 8, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Mit Vorsicht

Heimflug

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 9

Planen Sie die Heimreise: BBL-Kissen, Gangplatz, ein Gang pro Stunde an Bord und eine Begleitung, die das Gepäck hebt.

Die Regeln sind dieselben wie gestern.

Alle Regeln für Tag 9, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Mit Vorsicht

Heimflug

Quelle: Acibadem International · NHS

Tag 10

Die meisten Patienten werden nicht vor etwa zwei Wochen für einen Langstreckenflug freigegeben. Halten Sie den Druck noch wochenlang vom Gesäß fern.

Die Regeln sind dieselben wie gestern.

Alle Regeln für Tag 10, mit Quellen

Heute nicht

Sitzen

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Mit Vorsicht

Heimflug

Quelle: Acibadem International · NHS

Genesung im Ausland? Wählen Sie Ihre Stadt

Die Stadt-Ratgeber ergänzen für jeden dieser Tage, was Sie sehen, was Sie auslassen und wo Sie essen können.

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10 Tage, Tag für Tag. Das verpflanzte Fett braucht Zeit zum Anwachsen, deshalb geht es bei den Regeln um Druck: nicht auf dem Gesäß sitzen außer auf einem BBL-Kissen, auf dem Bauch schlafen, das Kompressionsmieder rund um die Uhr tragen, jeden Tag etwas gehen und mindestens ein bis zwei Wochen mit dem Fliegen warten.
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10 Tage, Tag für Tag. Das verpflanzte Fett braucht Zeit zum Anwachsen, deshalb geht es bei den Regeln um Druck: nicht auf dem Gesäß sitzen außer auf einem BBL-Kissen, auf dem Bauch schlafen, das Kompressionsmieder rund um die Uhr tragen, jeden Tag etwas gehen und mindestens ein bis zwei Wochen mit dem Fliegen warten.
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10 Tage, Tag für Tag. Das verpflanzte Fett braucht Zeit zum Anwachsen, deshalb geht es bei den Regeln um Druck: nicht auf dem Gesäß sitzen außer auf einem BBL-Kissen, auf dem Bauch schlafen, das Kompressionsmieder rund um die Uhr tragen, jeden Tag etwas gehen und mindestens ein bis zwei Wochen mit dem Fliegen warten.
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Fragen

Darf ich nach einem BBL ein Ringkissen benutzen?

Davon wird meist abgeraten. Ein BBL-Kissen legt Ihr Gewicht auf die Oberschenkel, während das Gesäß hinter dem Kissen frei bleibt.

Darf ich nach einem BBL auf der Toilette sitzen?

Meist ja, kurz, von Anfang an: Das ist die Ausnahme, die die meisten Chirurgen in die Sitzregel einbauen.

Häufige Fragen

Wann darf ich nach einem BBL sitzen und fliegen?

Quellen

Buttock enhancement recovery. American Society of Plastic Surgeons. Geprüft am 2. November 2026.
Six things you need to know about recovering from a Brazilian butt lift. American Society of Plastic Surgeons. Geprüft am 2. November 2026.
Butt lift aftercare and recovery. The Aesthetic Society. Geprüft am 2. November 2026.
BBL pillow: how sitting works after a Brazilian butt lift, and for how long. Acibadem International (hospital patient guide). Geprüft am 2. November 2026.
BBL recovery time: honest milestones from surgery to final shape. Acibadem International (hospital patient guide). Geprüft am 2. November 2026.
Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Geprüft am 2. November 2026.