عملية BBL في تيخوانا · اليوم 6 من 10
اليوم 6 بعد عملية BBL في تيخوانا
المتاحف والأسواق المغطاة تناسب هذه المرحلة: تقف وتمشي ببطء، وهناك دائمًا مكان للتوقف.
الإجابة المختصرة
في اليوم 6 بعد عملية BBL في تيخوانا:
- ليس اليوم الجلوس · وضعية النوم · الرياضة · الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة · التدخين · الطيران إلى بلدك
- بحذر المشي · المشد الضاغط
خيارات جيدة اليوم: سوق إيدالغو، أكشاك التوستادا بالمأكولات البحرية، تيليفونيكا غاسترو بارك.
قواعد اليوم
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
امشِ قليلًا عدة مرات يوميًا حول فندقك أو في الشوارع القريبة. استلقِ على بطنك للراحة.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
سوق إيدالغو
السوق التقليدي للمدينة: فواكه وفلفل حار وحلويات وأكشاك تاكو.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
أكشاك التوستادا بالمأكولات البحرية
سيفيتشي وروبيان وأخطبوط فوق توستادا مقرمشة في أكشاك المأكولات البحرية في المدينة.
مشي هادئ، في الظل أو مغطى، حوالي ساعة واحدة
تيليفونيكا غاسترو بارك
عربات طعام وبيرة حرفية حول فناء مفتوح في المساء.
مشي هادئ، في الظل أو مغطى، حوالي 2 ساعات
واجهة بلاياس دي تيخوانا البحرية والجدار الحدودي
نزهة مستوية على الواجهة البحرية حتى المكان الذي يدخل فيه السياج الحدودي إلى المحيط الهادئ، وهو مغطى بالجداريات.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: مركز سيكوت الثقافي والسينما ذات القبة · مركز بلازا ريو التجاري · ممر باساخي رودريغيز الفني
شيئان تتجنبهما اليوم
جولة النبيذ في وادي غوادالوبي
لماذا لا: حوالي 1.5 ساعات في كل اتجاه مسافة طويلة جدًا لهذه المرحلة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
جولة مع مرشد: ريفولوسيون وسوق إيدالغو وسيكوت
لماذا لا: مشي ومجهود أكثر مما يناسب هذه المرحلة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- الليكوادوس. عصائر الفواكه بالحليب من أكشاك العصير. اشرب من الكوب لا بالمصاصة بعد علاج الأسنان.
- الفلان والأرز بالحليب. الحلويات المكسيكية الطرية، تُباع في المخابز والمطاعم الشعبية.
- سلطة سيزر في مكان ولادتها. اختُرعت سلطة سيزر في أفينيدا ريفولوسيون. اطلبها دون خبز محمص إذا كنت تحتاج إلى طعام طري.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك