عملية BBL في تيخوانا · اليوم 1 من 10
اليوم 1 بعد عملية BBL في تيخوانا
أنت في الفندق بالمشد الضاغط. استلقِ على بطنك، وحرك يديك وقدميك كثيرًا، ودع مرافقك يتولى كل شيء. الاقتراحات أدناه له.
الإجابة المختصرة
في اليوم 1 بعد عملية BBL في تيخوانا:
- ليس اليوم الجلوس · وضعية النوم · الرياضة · الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة · التدخين · الطيران إلى بلدك
- بحذر المشي · المشد الضاغط
لمرافقك اليوم: جولة التاكو والبيرة الحرفية في تيخوانا، تيليفونيكا غاسترو بارك، أكشاك التوستادا بالمأكولات البحرية.
قواعد اليوم
الجلوس
تجنب الجلوس على المؤخرة. كثير من الجراحين لا يسمحون بالجلوس في الأيام 10 إلى 14 الأولى إلا على المرحاض وللأكل، وبعدها فقط على وسادة BBL موضوعة خلف الفخذين. ويقترح مقال الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل المذكور هنا ألا يتجاوز كل جلوس 10 دقائق تقريبًا لمدة ستة أسابيع.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
وضعية النوم
نم على بطنك، أو كما يوجهك جراحك، لا على ظهرك.
المشي
ارتح، وحرك يديك وقدميك كثيرًا، ومن اليوم الثاني تقريبًا انهض وامشِ مسافات قصيرة للوقاية من الجلطات.
المصدر: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الداعم طوال الوقت، كما يوجهك جراحك.
الرياضة
لا رياضة حتى يسمح جراحك، عادةً بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من العملية.
المصدر: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
الحمام التركي والساونا وأحواض الاستحمام والسباحة
المصادر المذكورة هنا لا تحدد موعدًا. أبعد الحرارة والماء عن جروح شفط الدهون حتى يؤكد جراحك أنها التأمت.
التدخين
لا تدخن. يطلب الجراحون عادةً التوقف لعدة أسابيع قبل العملية وبعدها.
المصدر: Acibadem International · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
ليس بعد. يريد الجراحون عادةً أسبوعًا إلى أسبوعين على الأقل قبل الطيران، وأطول للرحلات البعيدة.
المصدر: Acibadem International · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
اليوم 1: يوم راحة في الفندق
اليوم للراحة في الفندق ومشي قصير كما ينصح جراحك. الاقتراحات أدناه لمرافقك، وكلها على مسافة قصيرة من حي العيادة.
جولة التاكو والبيرة الحرفية في تيخوانا
أكشاك التاكو ومصانع البيرة في أنحاء المدينة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 5 ساعات
تيليفونيكا غاسترو بارك
عربات طعام وبيرة حرفية حول فناء مفتوح في المساء.
مشي هادئ، في الظل أو مغطى، حوالي 2 ساعات
أكشاك التوستادا بالمأكولات البحرية
سيفيتشي وروبيان وأخطبوط فوق توستادا مقرمشة في أكشاك المأكولات البحرية في المدينة.
مشي هادئ، في الظل أو مغطى، حوالي ساعة واحدة
واجهة بلاياس دي تيخوانا البحرية والجدار الحدودي
نزهة مستوية على الواجهة البحرية حتى المكان الذي يدخل فيه السياج الحدودي إلى المحيط الهادئ، وهو مغطى بالجداريات.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
لا شيء تتجنبه اليوم
لا شيء في قائمتنا لـتيخوانا يخالف قواعد اليوم. استمر في اتباع قواعد الطعام والعناية أعلاه.
أين تأكل اليوم
- التامالِس. عجين ذرة مطهو بالبخار بحشوات طرية، يُباع صباحًا في عربات الشارع والمخابز.
- الليكوادوس. عصائر الفواكه بالحليب من أكشاك العصير. اشرب من الكوب لا بالمصاصة بعد علاج الأسنان.
- الفلان والأرز بالحليب. الحلويات المكسيكية الطرية، تُباع في المخابز والمطاعم الشعبية.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك