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BBL à Tijuana · Jour 6 sur 10

Jour 6 après un BBL à Tijuana

Musées et marchés couverts conviennent à cette étape : vous êtes debout, marchez lentement, et il y a toujours un endroit où s'arrêter.

Réponse courte

Le jour 6 après un BBL à Tijuana :

  • Pas aujourd'hui Position assise · Position pour dormir · Sport · Hammam, sauna, bains et baignade · Tabac · Vol retour
  • Avec prudence Marche · Gaine de compression

Bons choix aujourd'hui : Mercado Hidalgo, Stands de tostadas aux fruits de mer, Telefónica Gastro Park.

Les règles du jour

Pas aujourd'hui

Position assise

Évitez de vous asseoir sur les fesses. Beaucoup de chirurgiens n'autorisent pas la position assise pendant les 10 à 14 premiers jours, sauf aux toilettes et pour manger ; ensuite, asseyez-vous uniquement sur un coussin BBL placé sous l'arrière des cuisses. L'article de l'ASPS cité ici conseille de limiter chaque assise à environ 10 minutes pendant six semaines.

Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Pas aujourd'hui

Position pour dormir

Dormez sur le ventre, ou comme l'indique votre chirurgien, mais pas sur le dos.

Source : American Society of Plastic Surgeons

Avec prudence

Marche

Marchez un peu plusieurs fois par jour, autour de l'hôtel ou dans les rues voisines. Reposez-vous allongé sur le ventre.

Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Avec prudence

Gaine de compression

Portez la gaine de maintien jour et nuit, comme l'indique votre chirurgien.

Source : American Society of Plastic Surgeons

Pas aujourd'hui

Sport

Pas de sport avant l'accord de votre chirurgien, généralement six à huit semaines après l'opération.

Source : American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Pas aujourd'hui

Hammam, sauna, bains et baignade

Les sources citées ici ne donnent pas de date. Tenez la chaleur et l'eau à l'écart des incisions de liposuccion jusqu'à ce que votre chirurgien confirme leur cicatrisation.

Source : American Society of Plastic Surgeons

Pas aujourd'hui

Tabac

Ne fumez pas. Les chirurgiens demandent généralement d'arrêter plusieurs semaines avant et après l'opération.

Source : Acibadem International · The Aesthetic Society

Pas aujourd'hui

Vol retour

Pas encore. Les chirurgiens veulent généralement au moins une à deux semaines avant le vol, plus longtemps pour un long-courrier.

Source : Acibadem International · NHS

Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.

4 choses à faire aujourd'hui

  • Mercado Hidalgo

    Le marché traditionnel de la ville : fruits, piments, confiseries et stands de tacos.

    Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures

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  • Stands de tostadas aux fruits de mer

    Ceviche, crevettes et poulpe empilés sur des tostadas croustillantes dans les stands de mariscos.

    Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 1 heure

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  • Telefónica Gastro Park

    Food trucks et bière artisanale autour d'une cour en plein air, le soir.

    Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 2 heures

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  • Front de mer de Playas de Tijuana et mur frontalier

    Une promenade plate en bord de mer jusqu'à l'endroit où la clôture frontalière plonge dans le Pacifique, couverte de fresques.

    Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures

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Possible aussi aujourd'hui : Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme · Centre commercial Plaza Río · Pasaje Rodríguez, la ruelle des arts

2 choses à éviter aujourd'hui

  • Route des vins du Valle de Guadalupe

    Pourquoi pas : Environ 1.5 heures par trajet, c'est trop long à ce stade.

    Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.

  • Visite guidée : Revolución, Mercado Hidalgo et CECUT

    Pourquoi pas : Trop de marche et d'effort à ce stade.

    Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.

Où manger aujourd'hui

  • Licuados. Smoothies aux fruits et au lait des stands de jus. Buvez au verre, pas à la paille, après des soins dentaires.
  • Flan et arroz con leche. Les desserts mexicains tendres, vendus dans les boulangeries et les fondas.
  • Salade César là où elle est née. La salade César a été inventée sur l'Avenida Revolución. Demandez-la sans croûtons si vous devez manger mou.

Mettez chaque jour de ce guide dans votre calendrier, avec vos dates

Questions fréquentes