تكبير الثدي في بانكوك · اليوم 2 من 10
اليوم 2 بعد تكبير الثدي في بانكوك
يكون الصدر عادةً في أشد حالات التيبس. خروج قصير وبطيء إلى مكان يمكنك الجلوس فيه يكفي. دع مرافقك يحمل كل شيء.
الإجابة المختصرة
في اليوم 2 بعد تكبير الثدي في بانكوك:
- ليس اليوم حمل الأثقال ورفع اليدين فوق الرأس · أحواض الاستحمام والجاكوزي والمسابح · الطيران إلى بلدك
- بحذر المشي والرياضة · حمالة الصدر الداعمة · وضعية النوم
خيارات جيدة اليوم: المساج التايلاندي التقليدي، أيكون سيام والمراكز التجارية على النهر، معبد وات فو وتمثال بوذا المستلقي.
قواعد اليوم
حمل الأثقال ورفع اليدين فوق الرأس
لا ترفعي أي شيء فوق رأسك لمدة 2 إلى 3 أسابيع، وتجنبي حمل أي شيء يجهدك لمدة 4 إلى 6 أسابيع. دعي مرافقك يتولى الحقائب.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
المشي والرياضة
حاولي المشي قليلًا كل يوم. لا شيء شاق: لا هرولة ولا دراجة ولا أوزان ولا تمارين هوائية.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
حمالة الصدر الداعمة
ارتدي حمالة الصدر الداعمة أو الرياضية ليلًا ونهارًا، إلا أثناء الاستحمام، كما يقول جراحك. يطلبها بعض الجراحين لمدة تصل إلى 3 أشهر.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
أحواض الاستحمام والجاكوزي والمسابح
لا حوض استحمام ولا جاكوزي لمدة 4 أسابيع تقريبًا. اسألي جراحك قبل السباحة أو الحمام التركي أو الساونا.
المصدر: Kaiser Permanente
وضعية النوم
نامي على ظهرك مع رفع رأسك وكتفيك على وسائد بوضعية مائلة، خصوصًا في الأيام الأولى.
المصدر: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society
الطيران إلى بلدك
تريدك معظم الفرق قريبًا من العيادة حتى أول فحص للجرح، عادةً بعد أسبوع إلى أسبوعين. وتُثنى عادةً رحلات الطيران الطويلة في الأسبوع الأول بسبب خطر الجلطات.
المصدر: Acibadem International · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
المساج التايلاندي التقليدي
ساعة من التمدد والضغط في محل مكيف. أخبرهم بعمليتك.
جلوسًا، في الداخل، حوالي ساعة واحدة
أيكون سيام والمراكز التجارية على النهر
مراكز تجارية مكيفة فيها سوق عائم داخلي للطعام وإطلالة على النهر.
مشي هادئ، في الداخل، حوالي 3 ساعات
معبد وات فو وتمثال بوذا المستلقي
تمثال بوذا المستلقي بطول 46 مترًا وساحات هادئة بجانب القصر الكبير.
مشي هادئ، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 1.5 ساعات
رحلة عشاء في نهر تشاو فرايا
رحلة بوفيه مدتها ساعتان مرورًا بالمعابد المضاءة. تشمل بعض القوارب بيرة مجانية، والمشروبات الغازية أيضًا.
جلوسًا، في الداخل، حوالي 2 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: قارب تشاو فرايا السريع · السوق العائم في دامنون سادواك · بار على السطح · بيت جيم تومسون · درس طبخ تايلاندي · حديقة لومبيني في الصباح الباكر · سي لايف بانكوك أوشن وورلد · متحف بانكوك الوطني
شيئان تتجنبهما اليوم
أين تأكل اليوم
- باد تاي. نودلز مقلية، اطلبها دون الفول السوداني المجروش إذا كنت تتجنب القطع القاسية.
- توم يام وسوم تام. شوربة حارة حامضة وسلطة البابايا الخضراء. حارة جدًا.
- أسياخ لحم الخنزير المشوية. مو بينغ من عربات الشارع. مطاطي ولزج.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك