الفينير في أنطاليا · اليوم 4 من 7
اليوم 4 بعد الفينير في أنطاليا
ما زال معظم المرضى بالفينير المؤقت. إذا انفصلت قطعة مؤقتة، فاتصل بالعيادة بدل محاولة إصلاحها بنفسك.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
الإمساك بقطعة فم السنوركل بالأسنان الأمامية قد يفصل الفينير المؤقت. اختر قاربًا بقاع زجاجي أو أجّل السنوركل حتى يُركَّب الفينير النهائي.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
جولة كاليتشي مع الشاي والبقلاوة
أزقة المدينة القديمة وبوابة هادريان والميناء، مع الشاي والبقلاوة في النهاية.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
رحلة بحرية من الميناء القديم
ساعة إلى ساعتان على طول المنحدرات انطلاقًا من الميناء الروماني القديم، دون حاجة إلى السباحة.
جلوسًا،في الظل أو مغطى،حوالي 1.5 ساعات
شاطئ كونيالتي
سبعة كيلومترات من شاطئ الحصى والمياه الصافية تحت الجبال.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 4 ساعات
قارب حفلات مع غداء ومشروبات مفتوحة
حفلات رغوة ودي جي ومحطات سباحة ومشروبات طوال اليوم على قارب كبير من كيمير أو لارا.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 6 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: رحلة بالقارب إلى جزيرة سولو أدا · التجديف في وادي كوبرولو · الحمام التركي · رحلة بالقارب إلى الوادي الأخضر · متحف أنطاليا · برغه وأسبندوس وسيدا · يوم المدينة القديمة والشلالات والقارب · تلفريك تونكتبه · مقهى شيشة في المدينة القديمة · أكواريوم أنطاليا · مركز تيراسيتي التجاري · حديقة كارا علي أوغلو عند الغروب
شيء واحد تتجنبه اليوم
قارب الغطس والسنوركل من كيمير
لماذا لا: يعني ذلك الإمساك بقطعة فم السنوركل بأسنانك الأمامية.
مسموح عادةً من اليوم 6.
أين تأكل اليوم
- شوربة العدس واليخنات المنزلية. تقدم المطاعم الشعبية قرب قلعة كابيسي الشوربات واليخنات طوال اليوم. اترك الشوربة تبرد قبل الأكل.
- بياز أنطاليا. سلطة الفاصولياء البيضاء المحلية بالطحينة والبيض والليمون. طرية ومشبعة.
- الدوندورما. الآيس كريم التركي المطاطي من أكشاك المدينة القديمة. تناوله ببطء إذا كانت أسنانك حساسة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك