الفينير في أنطاليا · اليوم 3 من 7
اليوم 3 بعد الفينير في أنطاليا
يوم جيد لرحلة كبيرة. الشيء الوحيد الذي تخطط له هو الطعام: تجنب الوجبات الخفيفة القاسية واللزجة والمقرمشة جدًا.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
الإمساك بقطعة فم السنوركل بالأسنان الأمامية قد يفصل الفينير المؤقت. اختر قاربًا بقاع زجاجي أو أجّل السنوركل حتى يُركَّب الفينير النهائي.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
جولة كاليتشي مع الشاي والبقلاوة
أزقة المدينة القديمة وبوابة هادريان والميناء، مع الشاي والبقلاوة في النهاية.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
شاطئ كونيالتي
سبعة كيلومترات من شاطئ الحصى والمياه الصافية تحت الجبال.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 4 ساعات
رحلة بالقارب إلى جزيرة سولو أدا
«مالديف تركيا»: يوم كامل في البحر مع محطات للسباحة وغداء على متن القارب.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 10 ساعات
قارب حفلات مع غداء ومشروبات مفتوحة
حفلات رغوة ودي جي ومحطات سباحة ومشروبات طوال اليوم على قارب كبير من كيمير أو لارا.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 6 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: رحلة بحرية من الميناء القديم · برغه وأسبندوس وسيدا · التجديف في وادي كوبرولو · متحف أنطاليا · مقهى شيشة في المدينة القديمة · رحلة بالقارب إلى الوادي الأخضر · يوم المدينة القديمة والشلالات والقارب · الحمام التركي · تلفريك تونكتبه · حديقة كارا علي أوغلو عند الغروب · أكواريوم أنطاليا · مركز تيراسيتي التجاري
شيء واحد تتجنبه اليوم
قارب الغطس والسنوركل من كيمير
لماذا لا: يعني ذلك الإمساك بقطعة فم السنوركل بأسنانك الأمامية.
مسموح عادةً من اليوم 6.
أين تأكل اليوم
- شوربة العدس واليخنات المنزلية. تقدم المطاعم الشعبية قرب قلعة كابيسي الشوربات واليخنات طوال اليوم. اترك الشوربة تبرد قبل الأكل.
- بياز أنطاليا. سلطة الفاصولياء البيضاء المحلية بالطحينة والبيض والليمون. طرية ومشبعة.
- الدوندورما. الآيس كريم التركي المطاطي من أكشاك المدينة القديمة. تناوله ببطء إذا كانت أسنانك حساسة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك