الفينير في أنطاليا · اليوم 7 من 7
اليوم 7 بعد الفينير في أنطاليا
آخر فحص قبل العودة. خذ معك تعليمات الرعاية المكتوبة وأوراق الضمان من العيادة.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
مع الفينير النهائي، يكون السنوركل مقبولًا عادةً إذا أمسكته بلطف. اسأل طبيب أسنانك.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
رحلة بالقارب إلى جزيرة سولو أدا
«مالديف تركيا»: يوم كامل في البحر مع محطات للسباحة وغداء على متن القارب.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 10 ساعات
جولة كاليتشي مع الشاي والبقلاوة
أزقة المدينة القديمة وبوابة هادريان والميناء، مع الشاي والبقلاوة في النهاية.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
رحلة بالقارب إلى الوادي الأخضر
رحلة طويلة بالسيارة إلى خزان فيروزي، وجولة بالقارب، وغداء بجانب البحيرة.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 8 ساعات
قارب الغطس والسنوركل من كيمير
يوم بالقارب من كيمير مع محطات للسنوركل وتجارب غطس في خلجان صافية تحت الجبال.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 7 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: شاطئ كونيالتي · متحف أنطاليا · مقهى شيشة في المدينة القديمة · رحلة بحرية من الميناء القديم · يوم المدينة القديمة والشلالات والقارب · قارب حفلات مع غداء ومشروبات مفتوحة · التجديف في وادي كوبرولو · مركز تيراسيتي التجاري · برغه وأسبندوس وسيدا · الحمام التركي · تلفريك تونكتبه · أكواريوم أنطاليا · حديقة كارا علي أوغلو عند الغروب
لا شيء تتجنبه اليوم
لا شيء في قائمتنا لـأنطاليا يخالف قواعد اليوم. استمر في اتباع قواعد الطعام والعناية أعلاه.
أين تأكل اليوم
- شوربة العدس واليخنات المنزلية. تقدم المطاعم الشعبية قرب قلعة كابيسي الشوربات واليخنات طوال اليوم. اترك الشوربة تبرد قبل الأكل.
- بياز أنطاليا. سلطة الفاصولياء البيضاء المحلية بالطحينة والبيض والليمون. طرية ومشبعة.
- الدوندورما. الآيس كريم التركي المطاطي من أكشاك المدينة القديمة. تناوله ببطء إذا كانت أسنانك حساسة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك