الفينير في كانكون · اليوم 7 من 7
اليوم 7 بعد الفينير في كانكون
آخر فحص قبل العودة. خذ معك تعليمات الرعاية المكتوبة وأوراق الضمان من العيادة.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
مع الفينير النهائي، يكون السنوركل مقبولًا عادةً إذا أمسكته بلطف. اسأل طبيب أسنانك.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
جولة سباحة في السينوتات
سباحة في حفر كلسية باردة وسط الغابة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 6 ساعات
رحلة يوم إلى تشيتشن إيتزا
الهرم الكبير ومحطة في سينوت، نحو ساعتين ونصف في كل اتجاه.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 12 ساعات
يوم على شاطئ منطقة الفنادق
رمال بيضاء ومياه فيروزية. شمس وسباحة، وكرّر.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 5 ساعات
آثار وشاطئ تولوم
آثار على المنحدرات فوق البحر، على بعد ساعتين تقريبًا جنوبًا.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 10 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: عرض كوكو بونغو · قارب الكاتاماران إلى إيسلا موخيريس · قارب بقاع زجاجي أو رحلة في البحيرة · سوق 28 · متحف المايا في كانكون · حافلة الصعود والنزول السياحية · السنوركل في متحف موسا تحت الماء · الأكواريوم التفاعلي في كانكون
شيء واحد تتجنبه اليوم
أمسية طعام الشارع في حديقة لاس بالاباس
لماذا لا: يعني الطعام العض على أشياء قاسية أو مقرمشة.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- تاكو الباستور. لحم مشوي على السيخ الدوار مع الأناناس. اطلبه مع صلصة خفيفة.
- سوبا دي ليما. شوربة دجاج بالليمون من يوكاتان. اطلب شرائح التورتيا جانبًا.
- كوتشينيتا بيبيل. لحم مشوي ببطء بالأشيوت يتفتت بسهولة. كُله في تورتيا طرية.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك