الفينير في كانكون · اليوم 4 من 7
اليوم 4 بعد الفينير في كانكون
ما زال معظم المرضى بالفينير المؤقت. إذا انفصلت قطعة مؤقتة، فاتصل بالعيادة بدل محاولة إصلاحها بنفسك.
قواعد اليوم
العض وقوام الطعام
لا تعض مباشرة على الطعام القاسي أو المقرمش مثل التفاح أو الجزر أو الخبز القاسي أو اللحم القاسي. قطّعه وامضغه بالأسنان الخلفية.
المصدر: Cleveland Clinic
الساخن والبارد
تكون الأسنان غالبًا أكثر حساسية للحرارة والبرد بعد التحضير والتركيب. اشرب المشروبات المثلجة والقهوة الساخنة بحذر.
المصدر: Cleveland Clinic
السنوركل وقطع الفم
الإمساك بقطعة فم السنوركل بالأسنان الأمامية قد يفصل الفينير المؤقت. اختر قاربًا بقاع زجاجي أو أجّل السنوركل حتى يُركَّب الفينير النهائي.
المصدر: Oral Health Foundation · Cleveland Clinic
الشمس والبحر والسباحة
لا قيود. يمكن العودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه.
المصدر: Cleveland Clinic
الطيران إلى بلدك
لا قيود بسبب الفينير. سافر بعد التركيب النهائي وفحص الإطباق.
المصدر: Oral Health Foundation
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
رحلة يوم إلى تشيتشن إيتزا
الهرم الكبير ومحطة في سينوت، نحو ساعتين ونصف في كل اتجاه.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 12 ساعات
آثار وشاطئ تولوم
آثار على المنحدرات فوق البحر، على بعد ساعتين تقريبًا جنوبًا.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 10 ساعات
يوم على شاطئ منطقة الفنادق
رمال بيضاء ومياه فيروزية. شمس وسباحة، وكرّر.
مشي هادئ،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 5 ساعات
جولة سباحة في السينوتات
سباحة في حفر كلسية باردة وسط الغابة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 6 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: قارب بقاع زجاجي أو رحلة في البحيرة · عرض كوكو بونغو · متحف المايا في كانكون · سوق 28 · الأكواريوم التفاعلي في كانكون · حافلة الصعود والنزول السياحية
شيئان تتجنبهما اليوم
قارب الكاتاماران إلى إيسلا موخيريس
لماذا لا: يعني ذلك الإمساك بقطعة فم السنوركل بأسنانك الأمامية.
مسموح عادةً من اليوم 6.
أمسية طعام الشارع في حديقة لاس بالاباس
لماذا لا: يعني الطعام العض على أشياء قاسية أو مقرمشة.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- تاكو الباستور. لحم مشوي على السيخ الدوار مع الأناناس. اطلبه مع صلصة خفيفة.
- سوبا دي ليما. شوربة دجاج بالليمون من يوكاتان. اطلب شرائح التورتيا جانبًا.
- كوتشينيتا بيبيل. لحم مشوي ببطء بالأشيوت يتفتت بسهولة. كُله في تورتيا طرية.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك