BBL in Tijuana · Tag 10 von 10
Tag 10 nach einem BBL in Tijuana
Die meisten Patienten werden nicht vor etwa zwei Wochen für einen Langstreckenflug freigegeben. Halten Sie den Druck noch wochenlang vom Gesäß fern.
Kurze Antwort
An Tag 10 nach einem BBL in Tijuana:
- Heute nicht Sitzen · Schlafposition · Sport · Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen · Rauchen
- Mit Vorsicht Gehen · Kompressionsmieder · Heimflug
Gute Optionen heute: Telefónica Gastro Park, Kulturzentrum CECUT und Kuppelkino, Tostada-Stände mit Meeresfrüchten.
Die Regeln für heute
Sitzen
Sitzen Sie nicht auf dem Gesäß. Viele Chirurgen erlauben in den ersten 10 bis 14 Tagen kein Sitzen außer auf der Toilette und zum Essen; danach nur auf einem BBL-Kissen hinter den Oberschenkeln. Der hier zitierte ASPS-Artikel empfiehlt, sechs Wochen lang jeweils nur etwa 10 Minuten zu sitzen.
Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Schlafposition
Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.
Gehen
Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.
Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.
Sport
Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.
Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen
Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.
Rauchen
Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.
Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society
Heimflug
Fliegen braucht die Freigabe Ihres Chirurgen, oft frühestens ein bis zwei Wochen nach der OP, bei Langstrecke länger. Sitzen Sie auf einem BBL-Kissen, nehmen Sie einen Gangplatz, stehen Sie stündlich auf und trinken Sie Wasser.
Quelle: Acibadem International · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
4 Dinge, die Sie heute tun können
Telefónica Gastro Park
Foodtrucks und Craft-Bier rund um einen offenen Innenhof am Abend.
Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 2 Stunden
Kulturzentrum CECUT und Kuppelkino
Das Kulturzentrum von Tijuana mit dem Museum der Kalifornien und einem Kuppelkino. Drinnen und im Sitzen.
Gemütliches Gehen, drinnen, etwa 2 Stunden
Tostada-Stände mit Meeresfrüchten
Ceviche, Garnelen und Oktopus auf knusprigen Tostadas an den Mariscos-Ständen der Stadt.
Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 1 Stunde
Mercado Hidalgo
Der traditionelle Markt der Stadt: Obst, Chilis, Süßigkeiten und Tacostände.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden
Heute ebenfalls in Ordnung: Strandpromenade Playas de Tijuana und die Grenzmauer · Hummer in Puerto Nuevo und Ensenada · Einkaufszentrum Plaza Río · Kunstpassage Pasaje Rodríguez
2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten
Weintour ins Valle de Guadalupe
Warum nicht: Etwa 1.5 Stunden pro Strecke sind für diese Phase eine zu lange Fahrt.
Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana
Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung.
Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Wo Sie heute essen können
- Birria-Tacos mit Consomé. Langsam geschmortes Fleisch in einer eingetunkten, angebratenen Tortilla. Kräftig und oft scharf.
- Churros. Heißes frittiertes Gebäck mit Zucker vom Straßenstand. Knusprig.
- Craft-Bier an der Plaza Fiesta. Eine Ansammlung kleiner Brauereien in der Zona Río.
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