BBL à Tijuana · Jour 10 sur 10
Jour 10 après un BBL à Tijuana
La plupart des patients ne sont pas autorisés à un vol long-courrier avant environ deux semaines. Évitez encore toute pression sur les fesses pendant des semaines.
Réponse courte
Le jour 10 après un BBL à Tijuana :
- Pas aujourd'hui Position assise · Position pour dormir · Sport · Hammam, sauna, bains et baignade · Tabac
- Avec prudence Marche · Gaine de compression · Vol retour
Bons choix aujourd'hui : Telefónica Gastro Park, Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme, Stands de tostadas aux fruits de mer.
Les règles du jour
Position assise
Évitez de vous asseoir sur les fesses. Beaucoup de chirurgiens n'autorisent pas la position assise pendant les 10 à 14 premiers jours, sauf aux toilettes et pour manger ; ensuite, asseyez-vous uniquement sur un coussin BBL placé sous l'arrière des cuisses. L'article de l'ASPS cité ici conseille de limiter chaque assise à environ 10 minutes pendant six semaines.
Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Position pour dormir
Dormez sur le ventre, ou comme l'indique votre chirurgien, mais pas sur le dos.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Marche
Marchez un peu plusieurs fois par jour, autour de l'hôtel ou dans les rues voisines. Reposez-vous allongé sur le ventre.
Source : The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Gaine de compression
Portez la gaine de maintien jour et nuit, comme l'indique votre chirurgien.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Sport
Pas de sport avant l'accord de votre chirurgien, généralement six à huit semaines après l'opération.
Source : American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hammam, sauna, bains et baignade
Les sources citées ici ne donnent pas de date. Tenez la chaleur et l'eau à l'écart des incisions de liposuccion jusqu'à ce que votre chirurgien confirme leur cicatrisation.
Source : American Society of Plastic Surgeons
Tabac
Ne fumez pas. Les chirurgiens demandent généralement d'arrêter plusieurs semaines avant et après l'opération.
Source : Acibadem International · The Aesthetic Society
Vol retour
Prendre l'avion demande l'accord de votre chirurgien, souvent au moins une à deux semaines après l'opération, plus pour un long-courrier. Asseyez-vous sur un coussin BBL, prenez une place côté couloir, levez-vous et marchez toutes les heures et buvez de l'eau.
Source : Acibadem International · NHS
Vérifiez avec votre chirurgien. Ce sont des limites d'activité générales tirées de recommandations postopératoires publiées. Les consignes écrites de votre clinique priment toujours et peuvent être plus strictes ou plus souples selon votre intervention.
4 choses à faire aujourd'hui
Telefónica Gastro Park
Food trucks et bière artisanale autour d'une cour en plein air, le soir.
Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 2 heures
Centre culturel CECUT et son cinéma en dôme
Le centre culturel de Tijuana, avec le Musée des Californies et un cinéma à écran en dôme. En intérieur et assis.
Marche tranquille, en intérieur, environ 2 heures
Stands de tostadas aux fruits de mer
Ceviche, crevettes et poulpe empilés sur des tostadas croustillantes dans les stands de mariscos.
Marche tranquille, à l'ombre ou couvert, environ 1 heure
Mercado Hidalgo
Le marché traditionnel de la ville : fruits, piments, confiseries et stands de tacos.
Marche tranquille, un peu de marche en plein air, environ 1.5 heures
Possible aussi aujourd'hui : Front de mer de Playas de Tijuana et mur frontalier · Homard de Puerto Nuevo et Ensenada · Centre commercial Plaza Río · Pasaje Rodríguez, la ruelle des arts
2 choses à éviter aujourd'hui
Route des vins du Valle de Guadalupe
Pourquoi pas : Environ 1.5 heures par trajet, c'est trop long à ce stade.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Circuit tacos et bière artisanale à Tijuana
Pourquoi pas : Trop de marche et d'effort à ce stade.
Pas pendant les 10 jours couverts par ce guide. Demandez à votre chirurgien quand cela devient sûr.
Où manger aujourd'hui
- Tacos de birria avec consommé. Viande mijotée longuement dans une tortilla trempée et grillée. Riche et souvent épicé.
- Churros. Beignets frits chauds au sucre, vendus par les chariots de rue. Croustillants.
- Bière artisanale à Plaza Fiesta. Un ensemble de petites brasseries à Zona Río.
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