BBL in Tijuana · Tag 1 von 10
Tag 1 nach einem BBL in Tijuana
Sie sind zurück im Hotel, im Kompressionsmieder. Liegen Sie auf dem Bauch, bewegen Sie oft Hände und Füße und überlassen Sie alles Ihrer Begleitung. Die Vorschläge unten sind für sie.
Kurze Antwort
An Tag 1 nach einem BBL in Tijuana:
- Heute nicht Sitzen · Schlafposition · Sport · Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen · Rauchen · Heimflug
- Mit Vorsicht Gehen · Kompressionsmieder
Für Ihre Begleitung heute: Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana, Telefónica Gastro Park, Tostada-Stände mit Meeresfrüchten.
Die Regeln für heute
Sitzen
Sitzen Sie nicht auf dem Gesäß. Viele Chirurgen erlauben in den ersten 10 bis 14 Tagen kein Sitzen außer auf der Toilette und zum Essen; danach nur auf einem BBL-Kissen hinter den Oberschenkeln. Der hier zitierte ASPS-Artikel empfiehlt, sechs Wochen lang jeweils nur etwa 10 Minuten zu sitzen.
Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Schlafposition
Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.
Gehen
Ruhen Sie, bewegen Sie oft Hände und Füße und stehen Sie ab etwa Tag 2 auf, um kurze Strecken zu gehen und Blutgerinnseln vorzubeugen.
Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.
Sport
Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.
Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen
Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.
Rauchen
Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.
Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.
Quelle: Acibadem International · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
Tag 1: ein Ruhetag im Hotel
Heute ruhen Sie im Hotel und gehen kurze Wege, wie Ihr Chirurg es rät. Die Vorschläge unten sind für Ihre Begleitung, alle eine kurze Fahrt vom Klinikviertel entfernt.
Tacos- und Craft-Bier-Tour durch Tijuana
Tacostände und Brauereien quer durch die Stadt.
Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 5 Stunden
Telefónica Gastro Park
Foodtrucks und Craft-Bier rund um einen offenen Innenhof am Abend.
Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 2 Stunden
Tostada-Stände mit Meeresfrüchten
Ceviche, Garnelen und Oktopus auf knusprigen Tostadas an den Mariscos-Ständen der Stadt.
Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 1 Stunde
Strandpromenade Playas de Tijuana und die Grenzmauer
Ein ebener Spaziergang an der Promenade bis dorthin, wo der Grenzzaun in den Pazifik läuft, voller Wandbilder.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden
Heute nichts auszulassen
Nichts auf unserer Liste für Tijuana verstößt gegen die heutigen Regeln. Halten Sie sich weiter an die Ess- und Pflegeregeln oben.
Wo Sie heute essen können
- Tamales. Gedämpfter Maisteig mit weicher Füllung, morgens an Straßenständen und in Bäckereien.
- Licuados. Frucht-Milch-Smoothies von Saftständen. Nach einer Zahnbehandlung aus dem Becher trinken, nicht mit Strohhalm.
- Flan und arroz con leche. Mexikos weiche Desserts aus Bäckereien und Fondas.
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