Reiseratgeber zur Genesung
Bauchdeckenstraffung: Genesung Tag für Tag
Eine Bauchdeckenstraffung ist eine große Operation am Bauch. Die Regeln: jeden Tag etwas mehr gehen, nichts heben und nicht pressen, das Kompressionsmieder tragen, kein Bad und kein Pool, und vor einem Langstreckenflug ein bis zwei Wochen in der Nähe der Klinik bleiben.
Wann die Einschränkungen enden
Innerhalb der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt, laut den zitierten Empfehlungen:
- Gehen: mit Vorsicht ab Tag 1.
- Heben und Pressen: an Tag 10 weiterhin tabu. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
- Sport: an Tag 10 weiterhin tabu. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
- Kompressionsmieder: mit Vorsicht ab Tag 1.
- Duschen, Baden und Pools: an Tag 10 weiterhin tabu. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
- Schlafposition: mit Vorsicht ab Tag 1.
- Heimflug: mit Vorsicht ab Tag 8.
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
Auf einen Blick
- Wie lange bleiben
- 10 bis 14 Tage: meist 1 bis 2 Nächte im Krankenhaus, dann ein Hotel nahe der Klinik, bis Ihr Chirurg den Flug freigibt
- Worum es bei den Regeln geht
- Eine Bauchdeckenstraffung ist eine große Operation am Bauch. Die Regeln: jeden Tag etwas mehr gehen, nichts heben und nicht pressen, das Kompressionsmieder tragen, kein Bad und kein Pool, und vor einem Langstreckenflug ein bis zwei Wochen in der Nähe der Klinik bleiben.
Genesungsverlauf
- Tag 1 bis 2
Meist 1 bis 2 Nächte im Krankenhaus. Am ersten oder zweiten Tag hilft man Ihnen beim Gehen. Ganz aufrecht zu stehen kann anfangs schwer sein; das wird besser.
- Tag 3 bis 7
Kurze, häufige Wege, jeden Tag etwas mehr. Duschen meist, sobald die Drainagen gezogen sind und Ihr Chirurg es erlaubt. Kein Heben, Bücken oder Pressen.
- Tag 8 bis 14
Eine Kontrolle prüft die Wunde, und nicht auflösbare Fäden werden oft um diese Zeit gezogen. Längere Wege sind meist möglich. Fragen Sie nach dem Flug.
- Woche 3 bis 8
6 Wochen kein Heben mit Anstrengung und 6 bis 8 Wochen kein Bauch- oder anstrengender Sport. Das Mieder wird meist etwa 6 Wochen getragen.
Aktivitätsregeln, Tag für Tag
Sonne, Wasser, Anstrengung, Hitze, Alkohol und Fliegen für jeden Tag eines typischen Aufenthalts. Die Quelle jeder Regel steht auf den Tagesseiten.
| Regel | Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 | Tag 4 | Tag 5 | Tag 6 | Tag 7 | Tag 8 | Tag 9 | Tag 10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gehen | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht |
| Heben und Pressen | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht |
| Sport | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht |
| Kompressionsmieder | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht |
| Duschen, Baden und Pools | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht |
| Schlafposition | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht |
| Heimflug | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Heute nicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht | Mit Vorsicht |
✕ Heute nicht ! Mit Vorsicht ✓ OK
Tag für Tag
Tag 1
Sie sind im Krankenhaus. Das Team hilft Ihnen für kurze Wege auf und zeigt Ihnen, wie Sie Drainagen versorgen. Die Tipps unten sind für Ihre Begleitung, alle nahe dem Klinikviertel.
Alle Regeln für Tag 1, mit Quellen
Gehen
Stehen Sie auf und gehen Sie ein paar Schritte, sobald Ihr Team es erlaubt, meist am ersten oder zweiten Tag und anfangs mit Hilfe. Vielleicht können Sie noch nicht ganz aufrecht stehen; das wird besser.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 2
Viele verlassen um diese Zeit das Krankenhaus. Ruhen Sie sich im Hotel aus, gehen Sie alle ein bis zwei Stunden ein paar Schritte und halten Sie im Liegen die Knie gebeugt. Heute ist der Tag noch für Ihre Begleitung.
Die Regeln sind dieselben wie gestern.
Alle Regeln für Tag 2, mit Quellen
Gehen
Stehen Sie auf und gehen Sie ein paar Schritte, sobald Ihr Team es erlaubt, meist am ersten oder zweiten Tag und anfangs mit Hilfe. Vielleicht können Sie noch nicht ganz aufrecht stehen; das wird besser.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 3
Gehen Sie etwas weiter als gestern, leicht vorgebeugt, wenn das angenehmer ist. Ein kurzer Ausflug im Sitzen mit dem Taxi reicht völlig.
Die Regeln sind dieselben wie gestern.
Alle Regeln für Tag 3, mit Quellen
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Gehen fördert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenentzündung. Bewegen Sie zwischendurch oft Füße und Beine.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 4
Die Schmerzen lassen meist im Lauf der ersten Woche nach. Ein ruhiges Museum oder ein Garten in Hotelnähe passt, wenn Sie den Weg ohne Anstrengung schaffen.
Die Regeln sind dieselben wie gestern.
Alle Regeln für Tag 4, mit Quellen
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Gehen fördert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenentzündung. Bewegen Sie zwischendurch oft Füße und Beine.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 5
Tragen Sie das Mieder und gehen Sie weiter jeden Tag. Lassen Sie Ihre Begleitung alles tragen, auch Handtaschen.
Die Regeln sind dieselben wie gestern.
Alle Regeln für Tag 5, mit Quellen
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Gehen fördert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenentzündung. Bewegen Sie zwischendurch oft Füße und Beine.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 6
Viele fühlen sich jetzt deutlich besser, und gerade dann übertreibt man leicht. Nicht heben, nicht bücken, nicht verdrehen.
Die Regeln sind dieselben wie gestern.
Alle Regeln für Tag 6, mit Quellen
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Gehen fördert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenentzündung. Bewegen Sie zwischendurch oft Füße und Beine.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 7
Nach etwa einer Woche planen viele Kliniken die erste Wundkontrolle und ziehen Drainagen, falls sie noch liegen. Fragen Sie nach Duschen, Mieder und Flug.
Die Regeln sind dieselben wie gestern.
Alle Regeln für Tag 7, mit Quellen
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Gehen fördert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenentzündung. Bewegen Sie zwischendurch oft Füße und Beine.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Noch nicht. Chirurgen bitten meist, vor einem Langstreckenflug etwa ein bis zwei Wochen in der Nähe des Krankenhauses zu bleiben, und die CDC raten Medizintouristen, nach einer Bauch-OP mindestens 10 Tage zu warten.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 8
In der zweiten Woche sind meist längere Wege möglich. Meiden Sie Gedränge, in dem jemand gegen Ihren Bauch stoßen könnte.
Was sich heute ändert:
- Heimflug: jetzt mit Vorsicht
Alle Regeln für Tag 8, mit Quellen
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Gehen fördert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenentzündung. Bewegen Sie zwischendurch oft Füße und Beine.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Fliegen Sie nur mit Freigabe Ihres Chirurgen. Wählen Sie einen Gangplatz, lassen Sie sich mit dem Gepäck helfen, gehen Sie etwa stündlich ein paar Schritte und trinken Sie Wasser.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 9
Wenn Ihr Chirurg zustimmt, planen Sie den Flug: Gangplatz, nur kleines Gepäck, jemand, der den Koffer hebt, und stündlich ein paar Schritte.
Die Regeln sind dieselben wie gestern.
Alle Regeln für Tag 9, mit Quellen
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Gehen fördert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenentzündung. Bewegen Sie zwischendurch oft Füße und Beine.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Fliegen Sie nur mit Freigabe Ihres Chirurgen. Wählen Sie einen Gangplatz, lassen Sie sich mit dem Gepäck helfen, gehen Sie etwa stündlich ein paar Schritte und trinken Sie Wasser.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Tag 10
Die erste Genesung ist weitgehend geschafft. Heben mit Anstrengung bleibt 6 Wochen tabu, anstrengender Sport 6 bis 8 Wochen.
Die Regeln sind dieselben wie gestern.
Alle Regeln für Tag 10, mit Quellen
Gehen
Gehen Sie jeden Tag ein wenig mehr als am Vortag. Gehen fördert die Durchblutung und senkt das Risiko von Blutgerinnseln und Lungenentzündung. Bewegen Sie zwischendurch oft Füße und Beine.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Heben und Pressen
Heben Sie 6 Wochen lang nichts, wofür Sie sich anstrengen müssen, etwa einen Koffer, schwere Einkaufstüten oder ein Kind. Lassen Sie Ihre Begleitung die Taschen tragen.
Quelle: Kaiser Permanente
Sport
6 bis 8 Wochen keine Bauchübungen und nichts Anstrengendes wie Radfahren, Joggen, Krafttraining oder Aerobic.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Kompressionsmieder
Tragen Sie das Kompressionsmieder ständig, außer beim Duschen. Laut NHS wird es meist etwa 6 Wochen getragen; den Termin legt Ihr Chirurg fest.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Duschen, Baden und Pools
Duschen meist 24 bis 48 Stunden nach der OP oder sobald die Drainagen gezogen sind, wie Ihr Chirurg sagt. Mindestens 2 Wochen kein Bad, und fragen Sie Ihren Chirurgen vor Pool, Meer, Whirlpool oder Hamam.
Quelle: Kaiser Permanente · Acibadem International
Schlafposition
Ruhen Sie mit erhöhtem Oberkörper und Kissen unter den Knien. Gebeugte Knie nehmen Spannung von der Naht.
Quelle: NHS · Acibadem International
Heimflug
Fliegen Sie nur mit Freigabe Ihres Chirurgen. Wählen Sie einen Gangplatz, lassen Sie sich mit dem Gepäck helfen, gehen Sie etwa stündlich ein paar Schritte und trinken Sie Wasser.
Quelle: Acibadem International · U.S. Centers for Disease Control and Prevention · NHS
Genesung im Ausland? Wählen Sie Ihre Stadt
Die Stadt-Ratgeber ergänzen für jeden dieser Tage, was Sie sehen, was Sie auslassen und wo Sie essen können.
Bauchdeckenstraffung
Istanbul
10 Tage, Tag für Tag. Eine Bauchdeckenstraffung ist eine große Operation am Bauch.
Zum RatgeberBauchdeckenstraffung
Tijuana
10 Tage, Tag für Tag. Eine Bauchdeckenstraffung ist eine große Operation am Bauch.
Zum RatgeberBauchdeckenstraffung
Medellín
10 Tage, Tag für Tag. Eine Bauchdeckenstraffung ist eine große Operation am Bauch.
Zum Ratgeber
Fragen
Warum verschieben Chirurgen den Flug nach einer Bauchdeckenstraffung?
Operation und lange Reisen erhöhen beide das Risiko von Blutgerinnseln, und die erste Wundkontrolle und das Ziehen der Drainagen finden meist in den ersten ein bis zwei Wochen statt.
Soll ich das Kompressionsmieder im Flugzeug tragen?
Tragen Sie es, wie Ihr Chirurg es sagt. Nach einer Fettabsaugung soll es laut NHS mehrere Wochen ständig getragen werden, nach einer Bauchdeckenstraffung meist etwa 6 Wochen.
Ist die Genesung nach einer Fettabsaugung leichter als nach einer Bauchdeckenstraffung?
Meist ja. Nach einer Fettabsaugung arbeiten die meisten nach wenigen Tagen wieder leicht, nach einer Bauchdeckenstraffung nach etwa 2 bis 3 Wochen, und der NHS empfiehlt 4 bis 6 Wochen Pause von Arbeit und Sport.
Kann ich beides auf derselben Reise machen lassen?
Viele Kliniken kombinieren beides. Fragen Sie Ihren Chirurgen, was das für Klinikaufenthalt, Mieder und Flugdatum bedeutet, und planen Sie nach der längeren der beiden Genesungen.
Häufige Fragen
Quellen
- Tummy tuck: what to expect at home. Kaiser Permanente. Geprüft am 2. November 2026.
- Tummy tuck (abdominoplasty). NHS (UK). Geprüft am 2. November 2026.
- Tummy tuck recovery: week by week. Acibadem International (hospital patient guide). Geprüft am 2. November 2026.
- Tummy tuck recovery. American Society of Plastic Surgeons. Geprüft am 2. November 2026.
- Medical tourism (CDC Yellow Book). U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Geprüft am 2. November 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). Geprüft am 2. November 2026.