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BBL in Istanbul · Tag 3 von 10

Tag 3 nach einem BBL in Istanbul

Kurze Wege rund ums Hotel oder in den nächsten Straßen. Wählen Sie Orte, an denen Sie stehen oder schlendern, nie solche, an denen Sie lange sitzen würden.

Kurze Antwort

An Tag 3 nach einem BBL in Istanbul:

  • Heute nicht Sitzen · Schlafposition · Sport · Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen · Rauchen · Heimflug
  • Mit Vorsicht Gehen · Kompressionsmieder

Gute Optionen heute: Cisterna Basilica (Yerebatan-Zisterne), Hagia Sophia, Istanbul Modern und die Uferpromenade von Karaköy.

Die Regeln für heute

Heute nicht

Sitzen

Sitzen Sie nicht auf dem Gesäß. Viele Chirurgen erlauben in den ersten 10 bis 14 Tagen kein Sitzen außer auf der Toilette und zum Essen; danach nur auf einem BBL-Kissen hinter den Oberschenkeln. Der hier zitierte ASPS-Artikel empfiehlt, sechs Wochen lang jeweils nur etwa 10 Minuten zu sitzen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Bauch oder wie Ihr Chirurg es sagt, nicht auf dem Rücken.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Gehen

Gehen Sie mehrmals täglich ein Stück, rund ums Hotel oder in den nahen Straßen. Zum Ausruhen auf dem Bauch liegen.

Quelle: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons

Mit Vorsicht

Kompressionsmieder

Tragen Sie das Mieder rund um die Uhr, wie Ihr Chirurg es sagt.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Sport

Kein Sport, bis Ihr Chirurg Sie freigibt, meist sechs bis acht Wochen nach der OP.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society

Heute nicht

Hamam, Sauna, Wannenbäder und Schwimmen

Die hier zitierten Quellen nennen kein Datum. Halten Sie Hitze und Wasser von den Fettabsaugungsschnitten fern, bis Ihr Chirurg bestätigt, dass sie verheilt sind.

Quelle: American Society of Plastic Surgeons

Heute nicht

Rauchen

Nicht rauchen. Chirurgen verlangen meist, mehrere Wochen vor und nach der OP aufzuhören.

Quelle: Acibadem International · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Noch nicht. Chirurgen möchten meist mindestens ein bis zwei Wochen, bevor Sie fliegen, bei Langstrecke länger.

Quelle: Acibadem International · NHS

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

4 Dinge, die Sie heute tun können

  • Cisterna Basilica (Yerebatan-Zisterne)

    Die kühle, dämmrige unterirdische Zisterne mit den Medusenköpfen. Die Stege sind mittags voll; gehen Sie zur Öffnungszeit.

    Gemütliches Gehen, drinnen, etwa 1 Stunde

    Zeiten und Preise ansehen

  • Hagia Sophia

    Die große Kuppel lohnt sich, aber man steht in der Sonne an und drinnen ist es voll. Frauen bedecken ihr Haar und alle ziehen die Schuhe aus.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Istanbul Modern und die Uferpromenade von Karaköy

    Türkische moderne Kunst in einem kühlen, luftigen Bau am Wasser, mit Café und Blick auf die Altstadt.

    Gemütliches Gehen, drinnen, etwa 2 Stunden

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  • Snack-Spaziergang in Eminönü

    Simit, Midye Dolma (gefüllte Muscheln), geröstete Kastanien und Balık Ekmek entlang des Ufers am Goldenen Horn.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden

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Heute ebenfalls in Ordnung: Großer Basar · Gewürzbasar · Galataturm · Türkischer Kochkurs · Archäologische Museen Istanbul · Pera-Museum

2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten

  • Türkisches Hamam

    Warum nicht: Es bedeutet Dampf, heißes Wasser oder Saunahitze.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

  • Bosporus-Dinnerkreuzfahrt mit Show

    Warum nicht: Es bedeutet langes Sitzen, das Druck auf das verpflanzte Fett ausübt.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

Wo Sie heute essen können

  • Meze und Fisch in einer Meyhane. Tavernen in Beyoğlu servieren Dutzende kleiner Teller. Rakı gehört traditionell dazu; Sie können ihn weglassen.
  • Kebab und Lahmacun. Adana-Kebab, Lahmacun und Pide in Fatih oder Kadıköy. Scharf und zäh.
  • Balık Ekmek in Eminönü. Gegrillter Fisch im knusprigen Brot von den Booten an der Galatabrücke.

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Häufige Fragen