BBL en Tijuana · Día 1 de 10
Día 1 tras un BBL en Tijuana
Ya está de vuelta en el hotel con la faja de compresión. Túmbese boca abajo, mueva a menudo manos y pies y deje que su acompañante se encargue de todo. Las sugerencias de abajo son para esa persona.
Respuesta corta
El día 1 tras un BBL en Tijuana:
- Hoy no Estar sentado · Postura para dormir · Ejercicio · Hammam, sauna, baños y natación · Tabaco · Vuelo de regreso
- Con cuidado Caminar · Faja de compresión
Para su acompañante hoy: Ruta de tacos y cerveza artesanal en Tijuana, Telefónica Gastro Park, Puestos de tostadas de mariscos.
Las reglas de hoy
Estar sentado
Evite sentarse sobre los glúteos. Muchos cirujanos no permiten sentarse los primeros 10 a 14 días, salvo en el baño y para comer; después, siéntese solo en un cojín BBL colocado bajo los muslos. El artículo de la ASPS citado aquí sugiere limitar cada rato sentado a unos 10 minutos durante seis semanas.
Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons · American Society of Plastic Surgeons
Postura para dormir
Duerma boca abajo, o como indique su cirujano, no boca arriba.
Caminar
Descanse, mueva a menudo manos y pies y, desde el día 2 aproximadamente, levántese y camine distancias cortas para ayudar a prevenir coágulos.
Fuente: The Aesthetic Society · American Society of Plastic Surgeons
Faja de compresión
Lleve la faja de soporte día y noche, como indique su cirujano.
Ejercicio
Nada de ejercicio hasta que su cirujano lo autorice, normalmente seis a ocho semanas tras la cirugía.
Fuente: American Society of Plastic Surgeons · The Aesthetic Society
Hammam, sauna, baños y natación
Las fuentes citadas aquí no dan una fecha. Mantenga el calor y el agua lejos de las incisiones de la liposucción hasta que su cirujano confirme que han cicatrizado.
Tabaco
No fume. Los cirujanos suelen pedir dejarlo varias semanas antes y después de la cirugía.
Fuente: Acibadem International · The Aesthetic Society
Vuelo de regreso
Todavía no. Los cirujanos suelen querer al menos una o dos semanas antes de volar, más para vuelos de larga distancia.
Fuente: Acibadem International · NHS
Confírmelo con su cirujano. Son límites generales de actividad tomados de recomendaciones postoperatorias publicadas. Las instrucciones escritas de su clínica siempre van primero y pueden ser más estrictas o más flexibles según su intervención.
Día 1: día de descanso en el hotel
Hoy toca descansar en el hotel y dar paseos cortos según le indique su cirujano. Las sugerencias de abajo son para su acompañante, todas a poca distancia de la zona de la clínica.
Ruta de tacos y cerveza artesanal en Tijuana
Puestos de tacos y cervecerías por toda la ciudad.
Unas horas a pie con pausas, algo de paseo al aire libre, unas 5 horas
Telefónica Gastro Park
Food trucks y cerveza artesanal en torno a un patio al aire libre por la noche.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 2 horas
Puestos de tostadas de mariscos
Ceviche, camarón y pulpo apilados sobre tostadas crujientes en los puestos de mariscos.
Caminar tranquilo, a la sombra o cubierto, unas 1 hora
Malecón de Playas de Tijuana y el muro fronterizo
Un paseo llano por el malecón hasta donde la valla fronteriza entra en el Pacífico, cubierta de murales.
Caminar tranquilo, algo de paseo al aire libre, unas 1.5 horas
Nada que evitar hoy
Nada de nuestra lista de Tijuana incumple las reglas de hoy. Siga cumpliendo las reglas de comida y cuidados de arriba.
Dónde comer hoy
- Tamales. Masa de maíz al vapor con rellenos blandos, vendida por las mañanas en carritos y panaderías.
- Licuados. Licuados de fruta y leche de los puestos de jugos. Beba del vaso, no con pajita, tras un tratamiento dental.
- Flan y arroz con leche. Los postres blandos de México, en panaderías y fondas.
Ponga cada día de esta guía en su calendario, con sus fechas