زراعة الأسنان في كانكون · اليوم 4 من 7
اليوم 4 بعد زراعة الأسنان في كانكون
يُفترض أن يتراجع التورم وأن تكون المنطقة في طريقها الجيد إلى الشفاء. يمكنك قضاء نصف يوم عادي من التجول الهادئ.
الإجابة المختصرة
في اليوم 4 بعد زراعة الأسنان في كانكون:
- ليس اليوم التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة · الكحول
- بحذر الأكل · المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة · الرياضة · الطيران إلى بلدك
- مسموح الشمس والبحر والمسابح
خيارات جيدة اليوم: جولة سباحة في السينوتات، آثار وشاطئ تولوم، رحلة يوم إلى تشيتشن إيتزا.
قواعد اليوم
الأكل
طعام طري فقط تمضغه في الجهة المقابلة. لا شيء مقرمش أو لزج أو حار. لا مصاصة: الشفط قد يحرّك الجلطة الدموية.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
المشروبات والأطباق الساخنة والحرارة
المشروبات الساخنة مقبولة عادةً من جديد، فاسأل جراحك. اجعل الساونا وغرف البخار قصيرة أو تجنبها هذا الأسبوع.
المصدر: Acibadem International · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
الرياضة
المشي العادي مقبول. لا نادي رياضي ولا جري ولا حمل أثقال في الأسبوع الأول.
المصدر: Bupa Dental Care · University of Rochester Medical Center, Eastman Institute for Oral Health
التدخين والسجائر الإلكترونية والشيشة
لا تدخن. التدخين يعيق التئام العظم واللثة حول الزرعة.
المصدر: Bupa Dental Care · Cleveland Clinic
الكحول
تجنبه في فترة التعافي المبكرة. اسأل جراحك متى يمكنك الشرب مجددًا.
المصدر: Acibadem International
الشمس والبحر والمسابح
لا يوجد قيد محدد في رعاية الزرعات سوى تجنب الأنشطة الشاقة. اجلس في الظل إذا كان التورم ما زال موجودًا.
المصدر: Bupa Dental Care
الطيران إلى بلدك
لا توجد قاعدة عامة. رفع الجيب الأنفي وترقيع العظم وطريقة سير أيامك الأولى كلها تغيّر التوقيت. احجز موعد المراجعة قبل حجز الطيران.
المصدر: Acibadem International
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
جولة سباحة في السينوتات
سباحة في حفر كلسية باردة وسط الغابة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، بعض المشي في الهواء الطلق، حوالي 6 ساعات
آثار وشاطئ تولوم
آثار على المنحدرات فوق البحر، على بعد ساعتين تقريبًا جنوبًا.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، غالبًا تحت الشمس المباشرة، حوالي 10 ساعات
رحلة يوم إلى تشيتشن إيتزا
الهرم الكبير ومحطة في سينوت، نحو ساعتين ونصف في كل اتجاه.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، غالبًا تحت الشمس المباشرة، حوالي 12 ساعات
السنوركل في متحف موسا تحت الماء
سنوركل فوق مئات المنحوتات تحت الماء.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات، غالبًا تحت الشمس المباشرة، حوالي 3 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: يوم على شاطئ منطقة الفنادق · سوق 28 · متحف المايا في كانكون · قارب بقاع زجاجي أو رحلة في البحيرة · حافلة الصعود والنزول السياحية · الأكواريوم التفاعلي في كانكون
شيئان تتجنبهما اليوم
عرض كوكو بونغو
لماذا لا: محوره الكحول.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
قارب الكاتاماران إلى إيسلا موخيريس
لماذا لا: الطعام قاسٍ أو حار أو مقرمش أكثر مما يناسب نظام الطعام الطري.
مسموح عادةً من اليوم 6.
أين تأكل اليوم
- كوتشينيتا بيبيل. لحم مشوي ببطء بالأشيوت يتفتت بسهولة. كُله في تورتيا طرية.
- سوبا دي ليما. شوربة دجاج بالليمون من يوكاتان. اطلب شرائح التورتيا جانبًا.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك