زراعة الشعر في إسطنبول · اليوم 1 من 10
اليوم 1 بعد زراعة الشعر في إسطنبول
تراك معظم العيادات صباح اليوم التالي للفحص وأول غسلة يقوم بها فريق العيادة. البصيلات في أشد حالاتها حساسية اليوم. اجعل اليوم قصيرًا: نزهة بطيئة قرب الفندق ومَعلم داخلي واحد بسيارة أجرة يكفيان.
قواعد اليوم
الشمس على فروة الرأس
أبعد المنطقة المزروعة تمامًا عن الشمس المباشرة. استخدم الظل والأماكن الداخلية والمظلة. تقول معظم العيادات: لا قبعة على البصيلات في الأيام الأولى.
المصدر: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
السباحة والبحر والمسابح
لا سباحة من أي نوع. تتراوح توصيات العيادات بين أسبوعين وشهر أو أكثر، ويقول دليل عيادة إسطنبول المذكور هنا: لا سباحة في الشهر الأول.
المصدر: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
التعرق والرياضة
لا رياضة ولا شيء يجعلك تتعرق. مشي قصير وبطيء فقط. تجنب الانحناء الكبير إلى الأمام أو حمل الأشياء.
المصدر: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
الحمام التركي والساونا والبخار
ممنوع. الحرارة والرطوبة تليّنان القشور وترهقان البصيلات. يقول دليل العيادة المذكور: لا ساونا ولا غرفة بخار ولا حمام ساخن في الشهر الأول.
المصدر: Smile Hair Clinic, Istanbul
القبعات والخوذ وأغطية الرأس
لا شيء يضغط على البصيلات: لا قبعات رياضية ولا قبعات صوف ولا خوذ ولا قبعات سباحة.
المصدر: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
الزحام وملامسة الرأس
تجنب الزحام الشديد والأبواب المنخفضة والترام المكتظ حيث قد يصطدم شيء بالبصيلات أو يحتك بها.
المصدر: Bernstein Medical
التدخين والشيشة
لا تدخين لمدة أسبوعين بعد العملية، والأفضل ألا تدخن أبدًا. ويشمل ذلك مقاهي الشيشة.
المصدر: Bernstein Medical
الطيران إلى بلدك
تسمح أوراق العيادات بالسفر والطيران من اليوم الثاني أو الثالث تقريبًا. خذ وسادة للرقبة حتى لا تستند المنطقة المانحة إلى مسند الرأس، وتمشَّ في الممر واشرب الماء في الرحلات الطويلة.
المصدر: Bernstein Medical · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
رحلة عشاء في البوسفور مع عرض
أمسية عشاء جلوسًا مع رقص شعبي وأضواء المدينة من الماء. المشروبات اختيارية، ويمكنك طلب المشروبات الغازية فقط.
جلوسًا،في الداخل،حوالي 3 ساعات
تلفريك بيير لوتي وحديقة الشاي
رحلة قصيرة بالتلفريك إلى حديقة شاي مظللة على تلة تطل على القرن الذهبي. اجلس وشاهد القوارب.
جلوسًا،في الظل أو مغطى،حوالي 1.5 ساعات
متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية
فن تركي حديث في مبنى بارد وواسع على الماء، مع مقهى يطل على المدينة القديمة.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
رحلة بحرية سياحية في البوسفور
ساعتان على الماء مرورًا بالقصور والفلل والجسرين. اختر مقعدًا في المقصورة المغطاة أو على الجانب المظلل من السطح.
جلوسًا،في الظل أو مغطى،حوالي 2 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: متحف بيرا · حفل الدراويش المولوية · العبّارة العامة من أمين أونو إلى كاديكوي · متاحف إسطنبول الأثرية · درس طبخ تركي
شيئان تتجنبهما اليوم
آيا صوفيا
لماذا لا: وقت طويل جدًا تحت الشمس المباشرة في هذه المرحلة. زحام شديد قد يصطدم بك فيه أحد.
مسموح عادةً من اليوم 7.
جولة طعام مع مرشد ورحلة بالعبّارة
لماذا لا: مشي ومجهود أكثر مما يناسب هذه المرحلة. وقت طويل جدًا تحت الشمس المباشرة في هذه المرحلة. زحام شديد قد يصطدم بك فيه أحد.
مسموح عادةً من اليوم 7.
أين تأكل اليوم
- الكباب واللحم بعجين. كباب أضنة واللحم بعجين والبيدا في الفاتح أو كاديكوي. حار ويحتاج إلى مضغ.
- ساندويتش السمك في أمين أونو. سمك مشوي في خبز مقرمش من القوارب عند جسر غلطة.
- السميت من عربة الشارع. حلقة الخبز بالسمسم التي تعيش عليها إسطنبول. مقرمشة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك