زراعة الشعر في إسطنبول · اليوم 7 من 10
اليوم 7 بعد زراعة الشعر في إسطنبول
تبدأ القشور باللين مع الغسل اليومي. يمكنك قضاء يوم كامل بإيقاع بطيء إذا بقيت في الظل وجلست كثيرًا.
الإجابة المختصرة
في اليوم 7 بعد زراعة الشعر في إسطنبول:
- ليس اليوم الشمس على فروة الرأس · السباحة والبحر والمسابح · الحمام التركي والساونا والبخار · التدخين والشيشة
- بحذر التعرق والرياضة · القبعات والخوذ وأغطية الرأس · الزحام وملامسة الرأس · الكحول
- مسموح الطيران إلى بلدك
خيارات جيدة اليوم: قصر طوب قابي،رحلة عشاء في البوسفور مع عرض،قصر دولمه بهجه.
قواعد اليوم
الشمس على فروة الرأس
ما زالت الشمس المباشرة على فروة الرأس ممنوعة. إذا سمحت عيادتك، فالقبعة الواسعة النظيفة العريضة التي لا تلمس البصيلات مقبولة لفترات قصيرة في الخارج.
المصدر: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
السباحة والبحر والمسابح
لا سباحة من أي نوع. تتراوح توصيات العيادات بين أسبوعين وشهر أو أكثر، ويقول دليل عيادة إسطنبول المذكور هنا: لا سباحة في الشهر الأول.
المصدر: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical
التعرق والرياضة
مشي هادئ مع استراحات. تختلف العيادات هنا: دليل عيادة إسطنبول ينصح بتجنب التعرق الشديد والحرارة لمدة شهر على الأقل، بينما تسمح ورقة عيادة أمريكية بتمارين مضبوطة مع إبقاء الرأس مستقيمًا من اليوم الرابع. وتشير هيئة الصحة البريطانية (NHS) إلى أنه قد يُطلب منك تقليل الرياضة في الشهر الأول. اتبع عيادتك.
المصدر: Smile Hair Clinic, Istanbul · Bernstein Medical · NHS
الحمام التركي والساونا والبخار
ممنوع. الحرارة والرطوبة تليّنان القشور وترهقان البصيلات. يقول دليل العيادة المذكور: لا ساونا ولا غرفة بخار ولا حمام ساخن في الشهر الأول.
المصدر: Smile Hair Clinic, Istanbul
القبعات والخوذ وأغطية الرأس
قبعة واسعة توافق عليها عيادتك فقط. الخوذ (الدراجات والسكوترات والدراجات الرباعية) والقبعات الضيقة تبقى ممنوعة لأسابيع.
المصدر: Bernstein Medical · Smile Hair Clinic, Istanbul
الزحام وملامسة الرأس
البصيلات أكثر ثباتًا الآن، لكن تجنب الزحام الذي تتأرجح فيه الرؤوس والحقائب.
المصدر: Bernstein Medical
الكحول
تسمح ورقة العيادة المذكورة هنا بالكحول بعد ثلاثة أيام. اجعله معتدلًا واسأل عيادتك.
المصدر: Bernstein Medical
التدخين والشيشة
لا تدخين لمدة أسبوعين بعد العملية، والأفضل ألا تدخن أبدًا. ويشمل ذلك مقاهي الشيشة.
المصدر: Bernstein Medical
الطيران إلى بلدك
تسمح أوراق العيادات بالسفر والطيران من اليوم الثاني أو الثالث تقريبًا. خذ وسادة للرقبة حتى لا تستند المنطقة المانحة إلى مسند الرأس، وتمشَّ في الممر واشرب الماء في الرحلات الطويلة.
المصدر: Bernstein Medical · NHS
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
قصر طوب قابي
ساحات والحرملك والخزينة. ثلاث ساعات من المشي مع مسافات طويلة في الهواء الطلق بين المباني.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
رحلة عشاء في البوسفور مع عرض
أمسية عشاء جلوسًا مع رقص شعبي وأضواء المدينة من الماء. المشروبات اختيارية، ويمكنك طلب المشروبات الغازية فقط.
جلوسًا،في الداخل،حوالي 3 ساعات
قصر دولمه بهجه
جولة مع مرشد في قاعات الثريات والسلالم. معظمها في الداخل، لكنها ساعة أو أكثر على قدميك.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،في الداخل،حوالي 2 ساعات
جولة طعام مع مرشد ورحلة بالعبّارة
طعام الشارع في قارتين: كباب ومخللات وبقلاوة وغيرها، مع كثير من المشي بينها.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 4 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: آيا صوفيا · صهريج البازيليك (يريباتان) · تلفريك بيير لوتي وحديقة الشاي · البازار الكبير · رحلة بحرية سياحية في البوسفور · متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية · جولة وجبات الشارع في أمين أونو · برج غلطة · العبّارة العامة من أمين أونو إلى كاديكوي · حفل الدراويش المولوية · سوق التوابل · متاحف إسطنبول الأثرية · متحف بيرا · درس طبخ تركي
شيئان تتجنبهما اليوم
الحمام التركي
لماذا لا: يعني ذلك بخارًا أو ماءً ساخنًا أو حرارة ساونا.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
رحلة يوم إلى جزر الأميرات
لماذا لا: وقت طويل جدًا تحت الشمس المباشرة في هذه المرحلة.
ليس خلال الأيام الـ10 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- الكباب واللحم بعجين. كباب أضنة واللحم بعجين والبيدا في الفاتح أو كاديكوي. حار ويحتاج إلى مضغ.
- ساندويتش السمك في أمين أونو. سمك مشوي في خبز مقرمش من القوارب عند جسر غلطة.
- السميت من عربة الشارع. حلقة الخبز بالسمسم التي تعيش عليها إسطنبول. مقرمشة.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك