الليزك في إسطنبول · اليوم 4 من 7
اليوم 4 بعد الليزك في إسطنبول
التمارين الخفيفة التي لا تعرّض عينيك للخطر، مثل المشي أو الدراجة الثابتة، مقبولة الآن لمعظم الناس.
قواعد اليوم
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
التمارين التي لا تعرّض عينيك للخطر، مثل الدراجة الثابتة، مقبولة عادةً من اليوم الثالث تقريبًا، والهرولة والأيروبكس بعد أسبوع تقريبًا. لا رياضات التحام.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
قصر طوب قابي
ساحات والحرملك والخزينة. ثلاث ساعات من المشي مع مسافات طويلة في الهواء الطلق بين المباني.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 3 ساعات
البازار الكبير
متاهة مغطاة من 4000 متجر. مظللة، لكنها مكتظة في أوقات الذروة. اذهب باكرًا في يوم من أيام الأسبوع.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي 2 ساعات
آيا صوفيا
القبة العظيمة تستحق الزيارة، لكن الطوابير تقف في الشمس والداخل مزدحم. تغطي النساء شعرهن ويخلع الجميع أحذيتهم.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
صهريج البازيليك (يريباتان)
الصهريج الجوفي البارد والخافت الإضاءة مع رأسي ميدوسا. تزدحم الممرات عند الظهر، فاذهب عند الافتتاح.
مشي هادئ،في الداخل،حوالي ساعة واحدة
مسموح أيضًا اليوم: رحلة بحرية سياحية في البوسفور · جولة طعام مع مرشد ورحلة بالعبّارة · قصر دولمه بهجه · رحلة عشاء في البوسفور مع عرض · العبّارة العامة من أمين أونو إلى كاديكوي · رحلة يوم إلى جزر الأميرات · شوارع بلاط وفنار · حفل الدراويش المولوية · جولة وجبات الشارع في أمين أونو · متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية · برج غلطة · سوق التوابل · تلفريك بيير لوتي وحديقة الشاي · متحف بيرا · درس طبخ تركي · متاحف إسطنبول الأثرية
شيئان تتجنبهما اليوم
الحمام التركي
لماذا لا: يعني ذلك بخارًا أو ماءً ساخنًا أو حرارة ساونا.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
شواطئ البحر الأسود في كيليوس
لماذا لا: يتضمن السباحة أو ملامسة الماء.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- فطور تركي في بشكتاش. فطور طويل جلوسًا من الأجبان والزيتون والبيض والعسل والخبز في شارع الفطور في جارشي.
- المزة والسمك في مطعم «ميهانه». تقدم حانات بيوغلو عشرات الأطباق الصغيرة. العرق (الراكي) تقليدي، ويمكنك الاستغناء عنه.
- الكباب واللحم بعجين. كباب أضنة واللحم بعجين والبيدا في الفاتح أو كاديكوي. حار ويحتاج إلى مضغ.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك