الليزك في إسطنبول · اليوم 7 من 7
اليوم 7 بعد الليزك في إسطنبول
بعد نحو أسبوع يُسمح عادةً بالهرولة والتمارين الهوائية. الرياضات المائية وأحواض المياه الساخنة ورياضات الالتحام ما زالت ممنوعة.
قواعد اليوم
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
التمارين التي لا تعرّض عينيك للخطر، مثل الدراجة الثابتة، مقبولة عادةً من اليوم الثالث تقريبًا، والهرولة والأيروبكس بعد أسبوع تقريبًا. لا رياضات التحام.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
4 أشياء يمكنك فعلها اليوم
جولة طعام مع مرشد ورحلة بالعبّارة
طعام الشارع في قارتين: كباب ومخللات وبقلاوة وغيرها، مع كثير من المشي بينها.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 4 ساعات
شوارع بلاط وفنار
بيوت ملونة ومتاجر تحف ومقاهٍ على أزقة منحدرة مرصوفة بالحجارة. جميلة، لكنها مرتفعة ومشمسة.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،غالبًا تحت الشمس المباشرة،حوالي 3 ساعات
قصر دولمه بهجه
جولة مع مرشد في قاعات الثريات والسلالم. معظمها في الداخل، لكنها ساعة أو أكثر على قدميك.
بضع ساعات سيرًا مع استراحات،في الداخل،حوالي 2 ساعات
آيا صوفيا
القبة العظيمة تستحق الزيارة، لكن الطوابير تقف في الشمس والداخل مزدحم. تغطي النساء شعرهن ويخلع الجميع أحذيتهم.
مشي هادئ،بعض المشي في الهواء الطلق،حوالي 1.5 ساعات
مسموح أيضًا اليوم: قصر طوب قابي · رحلة عشاء في البوسفور مع عرض · تلفريك بيير لوتي وحديقة الشاي · رحلة بحرية سياحية في البوسفور · صهريج البازيليك (يريباتان) · برج غلطة · البازار الكبير · رحلة يوم إلى جزر الأميرات · جولة وجبات الشارع في أمين أونو · متحف إسطنبول للفن الحديث وواجهة كاراكوي البحرية · حفل الدراويش المولوية · درس طبخ تركي · العبّارة العامة من أمين أونو إلى كاديكوي · سوق التوابل · متحف بيرا · متاحف إسطنبول الأثرية
شيئان تتجنبهما اليوم
الحمام التركي
لماذا لا: يعني ذلك بخارًا أو ماءً ساخنًا أو حرارة ساونا.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
مقهى شيشة في طوب هانه
لماذا لا: الهواء مليء بالدخان.
ليس خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
أين تأكل اليوم
- فطور تركي في بشكتاش. فطور طويل جلوسًا من الأجبان والزيتون والبيض والعسل والخبز في شارع الفطور في جارشي.
- المزة والسمك في مطعم «ميهانه». تقدم حانات بيوغلو عشرات الأطباق الصغيرة. العرق (الراكي) تقليدي، ويمكنك الاستغناء عنه.
- الكباب واللحم بعجين. كباب أضنة واللحم بعجين والبيدا في الفاتح أو كاديكوي. حار ويحتاج إلى مضغ.
ضع كل أيام هذا الدليل في تقويمك بتواريخك