دليل سفر للتعافي
التعافي بعد الليزك يومًا بيوم
تتضح الرؤية بسرعة، لكن السديلة القرنية تحتاج إلى حماية. القواعد: لا فرك، لا ماء في العينين، لا مكياج للعين، لا غبار ولا دخان، ونظارة شمسية في الخارج.
متى تنتهي القيود
خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل، بحسب التوصيات المذكورة:
- فرك العينين ولمسهما: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- مكياج العين والكريمات: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- الرياضة والتمارين: بحذر من اليوم 1.
- الشمس والرياح والغبار والدخان: بحذر من اليوم 1.
- الشاشات والقراءة: بحذر من اليوم 1، ومسموح من اليوم 2.
- الطيران إلى بلدك: بحذر من اليوم 1.
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
نظرة سريعة
- مدة الإقامة
- من 3 إلى 5 أيام: العملية، وفحص في اليوم التالي، وغالبًا فحص ثانٍ قبل الطيران
- ما تدور حوله القواعد
- تتضح الرؤية بسرعة، لكن السديلة القرنية تحتاج إلى حماية. القواعد: لا فرك، لا ماء في العينين، لا مكياج للعين، لا غبار ولا دخان، ونظارة شمسية في الخارج.
مراحل التعافي
- اليوم 1
فحص في العيادة. أرح عينيك، واستخدم القطرات في مواعيدها، وضع الواقي عند النوم.
- اليومان 2 و3
يمكن البدء بنشاط خفيف دون احتكاك بعد يوم إلى ثلاثة أيام. نظارة شمسية في الخارج، لا فرك، لا مكياج للعين.
- الأيام 4 إلى 7
تجول عادي. الدراجة الثابتة والمشي مقبولان، والهرولة عادةً بعد أسبوع. وما زالت السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار ممنوعة.
- الأسابيع 2 إلى 8
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة لمدة شهر إلى شهرين. لا رياضات التحام حتى يسمح جراحك.
قواعد الأنشطة يومًا بيوم
الشمس والماء والمجهود والحرارة والكحول والطيران، لكل يوم من إقامة نموذجية. مصدر كل قاعدة موجود في صفحات الأيام.
| القاعدة | اليوم 1 | اليوم 2 | اليوم 3 | اليوم 4 | اليوم 5 | اليوم 6 | اليوم 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| فرك العينين ولمسهما | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| مكياج العين والكريمات | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| الرياضة والتمارين | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| الشمس والرياح والغبار والدخان | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| الشاشات والقراءة | بحذر | مسموح | مسموح | مسموح | مسموح | مسموح | مسموح |
| الطيران إلى بلدك | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
✕ ليس اليوم ! بحذر ✓ مسموح
يومًا بيوم
اليوم 1
فحص صباح اليوم التالي هو الحدث الأهم. أرح عينيك معظم اليوم، وقلل وقت الشاشات، وضع الواقي عند القيلولة والنوم.
كل قواعد اليوم 1 مع مصادرها
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
يمكن البدء بنشاط دون احتكاك بعد يوم إلى ثلاثة أيام من العملية، بحسب شعورك ونصيحة جراحك. اكتفِ بالمشي الآن.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
اليوم 2
تكون الرؤية عادةً أوضح بكثير. خروج قصير وسهل مع نظارة شمسية مقبول. تجنب الأماكن المغبرة والعاصفة والمليئة بالدخان.
ما الذي يتغير اليوم:
- الشاشات والقراءة: الآن مسموح
كل قواعد اليوم 2 مع مصادرها
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
يمكن البدء بنشاط دون احتكاك بعد يوم إلى ثلاثة أيام من العملية، بحسب شعورك ونصيحة جراحك. اكتفِ بالمشي الآن.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
اليوم 3
يمكنك قضاء نصف يوم عادي من التجول الهادئ. احمل القطرات معك واستخدمها في مواعيدها.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 3 مع مصادرها
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
يمكن البدء بنشاط دون احتكاك بعد يوم إلى ثلاثة أيام من العملية، بحسب شعورك ونصيحة جراحك. اكتفِ بالمشي الآن.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
اليوم 4
التمارين الخفيفة التي لا تعرّض عينيك للخطر، مثل المشي أو الدراجة الثابتة، مقبولة الآن لمعظم الناس.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 4 مع مصادرها
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
التمارين التي لا تعرّض عينيك للخطر، مثل الدراجة الثابتة، مقبولة عادةً من اليوم الثالث تقريبًا، والهرولة والأيروبكس بعد أسبوع تقريبًا. لا رياضات التحام.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
اليوم 5
أيام التجول الكاملة مقبولة. والقوارب أيضًا، لكن ضع نظارة شمسية للحماية من الرياح والرذاذ.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 5 مع مصادرها
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
التمارين التي لا تعرّض عينيك للخطر، مثل الدراجة الثابتة، مقبولة عادةً من اليوم الثالث تقريبًا، والهرولة والأيروبكس بعد أسبوع تقريبًا. لا رياضات التحام.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
اليوم 6
تحدد معظم العيادات فحصًا ثانيًا قبل الطيران. اسأل عن السباحة والمكياج والشاشات.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 6 مع مصادرها
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
التمارين التي لا تعرّض عينيك للخطر، مثل الدراجة الثابتة، مقبولة عادةً من اليوم الثالث تقريبًا، والهرولة والأيروبكس بعد أسبوع تقريبًا. لا رياضات التحام.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
اليوم 7
بعد نحو أسبوع يُسمح عادةً بالهرولة والتمارين الهوائية. الرياضات المائية وأحواض المياه الساخنة ورياضات الالتحام ما زالت ممنوعة.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 7 مع مصادرها
فرك العينين ولمسهما
لا تفرك عينيك. الفرك قد يحرّك السديلة. ضع الواقي أثناء النوم.
السباحة وأحواض المياه الساخنة والبخار
لا سباحة ولا أحواض مياه ساخنة أو جاكوزي لمدة شهر إلى شهرين (FDA). وتقول العيادات أيضًا: لا غرفة بخار ولا ساونا لمدة شهر على الأقل.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
مكياج العين والكريمات
لا مستحضرات ولا كريمات ولا مكياج حول العينين لمدة تصل إلى أسبوعين، أو حتى يقول طبيبك غير ذلك.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الرياضة والتمارين
التمارين التي لا تعرّض عينيك للخطر، مثل الدراجة الثابتة، مقبولة عادةً من اليوم الثالث تقريبًا، والهرولة والأيروبكس بعد أسبوع تقريبًا. لا رياضات التحام.
المصدر: U.S. Food and Drug Administration · Optegra Eye Hospitals
الشمس والرياح والغبار والدخان
ضع نظارة شمسية في الخارج. ابتعد عن الغبار والرياح والدخان، ومنها مقاهي الشيشة، بينما يلتئم سطح العين.
المصدر: American Academy of Ophthalmology · Optegra Eye Hospitals
الشاشات والقراءة
جلسات قصيرة فقط ورمش كثيرًا. استخدم القطرات التي أعطاك إياها جراحك.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
الطيران إلى بلدك
تسمح لك معظم العيادات بالطيران بعد الفحص. هواء الطائرة جاف جدًا، فاحمل قطراتك واستخدمها في الطائرة.
المصدر: Optegra Eye Hospitals
تتعافى في الخارج؟ اختر مدينتك
تضيف أدلة المدن ما تزوره وما تتجنبه وأين تأكل في كل يوم من هذه الأيام.
الليزك
إسطنبول
7 أيام، يومًا بيوم. تتضح الرؤية بسرعة، لكن السديلة القرنية تحتاج إلى حماية.
افتح الدليل
أسئلة
هل يمكنني السباحة بنظارات السباحة بعد الليزك؟
تسمح بعض العيادات بالسباحة بنظارات محكمة في وقت أبكر من دونها، لكن النظارات تضغط حول العينين. اسأل جراحك، فمدة FDA هي شهر إلى شهرين.
هل يمكنني الاستحمام بعد الليزك؟
نعم، لكن أبعد الماء والصابون والشامبو عن عينيك، ولا تفركهما.
أسئلة يطرحها الناس
المصادر
- What should I expect during and after LASIK surgery?. U.S. Food and Drug Administration (FDA). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- LASIK: laser eye surgery. American Academy of Ophthalmology. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- How soon after laser eye surgery can I...?. Optegra Eye Hospitals (clinic aftercare guide). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.