دليل سفر للتعافي
التعافي بعد شفط الدهون يومًا بيوم
يعني شفط الدهون عادةً ليلة واحدة في المستشفى. القواعد هي: ارتداء المشد الضاغط ليلًا ونهارًا، والمشي كل يوم، ولا شيء مُجهد في الأسابيع الأولى، ولا حمّام بالمغطس لمدة أسبوعين.
متى تنتهي القيود
خلال الأيام الـ7 التي يغطيها هذا الدليل، بحسب التوصيات المذكورة:
- المشد الضاغط: بحذر من اليوم 1.
- المشي: بحذر من اليوم 1.
- الرياضة: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- الاستحمام والمغطس والمسابح: ما زال ممنوعًا في اليوم 7. اسأل جراحك متى يصبح آمنًا.
- السوائل من الشقوق: بحذر من اليوم 1.
- الطيران إلى بلدك: بحذر من اليوم 1.
تأكد من جراحك. هذه حدود عامة للأنشطة مأخوذة من توصيات منشورة للرعاية بعد العملية. تعليمات عيادتك المكتوبة لها الأولوية دائمًا، وقد تكون أشد أو أخف بحسب عمليتك.
نظرة سريعة
- مدة الإقامة
- نحو أسبوع: يبقى معظم الناس ليلة في المستشفى، وتُزال الغرز عادةً بعد نحو أسبوع
- ما تدور حوله القواعد
- يعني شفط الدهون عادةً ليلة واحدة في المستشفى. القواعد هي: ارتداء المشد الضاغط ليلًا ونهارًا، والمشي كل يوم، ولا شيء مُجهد في الأسابيع الأولى، ولا حمّام بالمغطس لمدة أسبوعين.
مراحل التعافي
- اليوم 1
يبقى معظم الناس ليلة في المستشفى، ويجب أن يبقى معك شخص في أول 24 ساعة. قد تتسرب سوائل من الشقوق الصغيرة لعدة أيام.
- الأيام 2 إلى 7
المشي والحركة العادية لا بأس بهما. يبدأ الاستحمام عادةً بعد 24 إلى 48 ساعة من الجراحة إن وافق جرّاحك. أبقِ المشد عليك إلا عند الاستحمام.
- الأسابيع 2 إلى 4
تتحسن الكدمات والتورم عادةً بعد 10 إلى 14 يومًا. تُزال الغرز بعد نحو أسبوع ما لم تكن ذائبة. تمارين خفيفة من الأسبوع 3 إلى 4 تقريبًا.
- الأشهر 1 إلى 6
تنصح NHS بتجنب النشاط المجهد لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا وبمراجعة جرّاحك. قد يستغرق استقرار المنطقة حتى 6 أشهر.
قواعد الأنشطة يومًا بيوم
الشمس والماء والمجهود والحرارة والكحول والطيران، لكل يوم من إقامة نموذجية. مصدر كل قاعدة موجود في صفحات الأيام.
| القاعدة | اليوم 1 | اليوم 2 | اليوم 3 | اليوم 4 | اليوم 5 | اليوم 6 | اليوم 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| المشد الضاغط | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| المشي | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| الرياضة | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| الاستحمام والمغطس والمسابح | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم | ليس اليوم |
| السوائل من الشقوق | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
| الطيران إلى بلدك | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر | بحذر |
✕ ليس اليوم ! بحذر ✓ مسموح
يومًا بيوم
اليوم 1
عدت إلى الفندق بعد ليلة في المستشفى. استرح، وأبقِ المشد عليك، ودع مرافقك يتولى كل شيء. الاقتراحات أدناه له.
كل قواعد اليوم 1 مع مصادرها
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الضاغط أو الضمادات باستمرار لعدة أسابيع، ولا تنزعها إلا للاستحمام. تعتمد المدة على المنطقة المعالجة، وغالبًا 3 إلى 4 أسابيع أو أكثر.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
المشي
استرح اليوم وامشِ قليلًا عدة مرات في غرفتك أو الفندق. يجب أن يبقى معك شخص في أول 24 ساعة بعد التخدير العام.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
الرياضة
لا شيء مجهد في الأسبوعين الأولين تقريبًا. تختلف المصادر حول الموعد بعد ذلك: تقول Kaiser Permanente إن الرياضة المجهدة قد تكون ممكنة بعد 2 إلى 3 أسابيع، بينما تقترح NHS تمارين خفيفة بعد 3 إلى 4 أسابيع وتجنب النشاط المجهد لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا. اسأل جرّاحك.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
الاستحمام والمغطس والمسابح
الاستحمام ممكن عادةً بعد 24 إلى 48 ساعة من الجراحة إن وافق جرّاحك. لا حمّام بالمغطس في الأسبوعين الأولين. لا تحدد المصادر المذكورة هنا موعدًا للمسابح أو البحر أو الجاكوزي أو الحمّام التركي، فاسأل جرّاحك.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
السوائل من الشقوق
قد تتسرب سوائل من الشقوق الصغيرة لعدة أيام، دموية في البداية ثم صافية. يساعد وضع شاش خفيف تحت المشد.
المصدر: Kaiser Permanente
اليوم 2
امشِ قليلًا عدة مرات اليوم. إن وافق جرّاحك، يكون أول استحمام عادةً الآن: انزع المشد فقط للاستحمام وأعده فورًا.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 2 مع مصادرها
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الضاغط أو الضمادات باستمرار لعدة أسابيع، ولا تنزعها إلا للاستحمام. تعتمد المدة على المنطقة المعالجة، وغالبًا 3 إلى 4 أسابيع أو أكثر.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
المشي
امشِ كل يوم أكثر قليلًا من اليوم السابق. المشي والحركة العادية لا بأس بهما.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
الرياضة
لا شيء مجهد في الأسبوعين الأولين تقريبًا. تختلف المصادر حول الموعد بعد ذلك: تقول Kaiser Permanente إن الرياضة المجهدة قد تكون ممكنة بعد 2 إلى 3 أسابيع، بينما تقترح NHS تمارين خفيفة بعد 3 إلى 4 أسابيع وتجنب النشاط المجهد لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا. اسأل جرّاحك.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
الاستحمام والمغطس والمسابح
الاستحمام ممكن عادةً بعد 24 إلى 48 ساعة من الجراحة إن وافق جرّاحك. لا حمّام بالمغطس في الأسبوعين الأولين. لا تحدد المصادر المذكورة هنا موعدًا للمسابح أو البحر أو الجاكوزي أو الحمّام التركي، فاسأل جرّاحك.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
السوائل من الشقوق
قد تتسرب سوائل من الشقوق الصغيرة لعدة أيام، دموية في البداية ثم صافية. يساعد وضع شاش خفيف تحت المشد.
المصدر: Kaiser Permanente
اليوم 3
الكدمات والتورم طبيعيان. نزهة قصيرة إلى مكان هادئ قرب الفندق ممكنة إن شعرت بالقدرة.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 3 مع مصادرها
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الضاغط أو الضمادات باستمرار لعدة أسابيع، ولا تنزعها إلا للاستحمام. تعتمد المدة على المنطقة المعالجة، وغالبًا 3 إلى 4 أسابيع أو أكثر.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
المشي
امشِ كل يوم أكثر قليلًا من اليوم السابق. المشي والحركة العادية لا بأس بهما.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
الرياضة
لا شيء مجهد في الأسبوعين الأولين تقريبًا. تختلف المصادر حول الموعد بعد ذلك: تقول Kaiser Permanente إن الرياضة المجهدة قد تكون ممكنة بعد 2 إلى 3 أسابيع، بينما تقترح NHS تمارين خفيفة بعد 3 إلى 4 أسابيع وتجنب النشاط المجهد لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا. اسأل جرّاحك.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
الاستحمام والمغطس والمسابح
الاستحمام ممكن عادةً بعد 24 إلى 48 ساعة من الجراحة إن وافق جرّاحك. لا حمّام بالمغطس في الأسبوعين الأولين. لا تحدد المصادر المذكورة هنا موعدًا للمسابح أو البحر أو الجاكوزي أو الحمّام التركي، فاسأل جرّاحك.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
السوائل من الشقوق
قد تتسرب سوائل من الشقوق الصغيرة لعدة أيام، دموية في البداية ثم صافية. يساعد وضع شاش خفيف تحت المشد.
المصدر: Kaiser Permanente
اليوم 4
يمكنك عادةً قضاء بضع ساعات من التجول الهادئ مع استراحات. لا شيء مجهد.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 4 مع مصادرها
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الضاغط أو الضمادات باستمرار لعدة أسابيع، ولا تنزعها إلا للاستحمام. تعتمد المدة على المنطقة المعالجة، وغالبًا 3 إلى 4 أسابيع أو أكثر.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
المشي
امشِ كل يوم أكثر قليلًا من اليوم السابق. المشي والحركة العادية لا بأس بهما.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
الرياضة
لا شيء مجهد في الأسبوعين الأولين تقريبًا. تختلف المصادر حول الموعد بعد ذلك: تقول Kaiser Permanente إن الرياضة المجهدة قد تكون ممكنة بعد 2 إلى 3 أسابيع، بينما تقترح NHS تمارين خفيفة بعد 3 إلى 4 أسابيع وتجنب النشاط المجهد لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا. اسأل جرّاحك.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
الاستحمام والمغطس والمسابح
الاستحمام ممكن عادةً بعد 24 إلى 48 ساعة من الجراحة إن وافق جرّاحك. لا حمّام بالمغطس في الأسبوعين الأولين. لا تحدد المصادر المذكورة هنا موعدًا للمسابح أو البحر أو الجاكوزي أو الحمّام التركي، فاسأل جرّاحك.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
السوائل من الشقوق
قد تتسرب سوائل من الشقوق الصغيرة لعدة أيام، دموية في البداية ثم صافية. يساعد وضع شاش خفيف تحت المشد.
المصدر: Kaiser Permanente
اليوم 5
واصل المشي كل يوم وأبقِ المشد عليك. اترك رحلات القوارب التي فيها سباحة وأيام السبا لوقت لاحق.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 5 مع مصادرها
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الضاغط أو الضمادات باستمرار لعدة أسابيع، ولا تنزعها إلا للاستحمام. تعتمد المدة على المنطقة المعالجة، وغالبًا 3 إلى 4 أسابيع أو أكثر.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
المشي
امشِ كل يوم أكثر قليلًا من اليوم السابق. المشي والحركة العادية لا بأس بهما.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
الرياضة
لا شيء مجهد في الأسبوعين الأولين تقريبًا. تختلف المصادر حول الموعد بعد ذلك: تقول Kaiser Permanente إن الرياضة المجهدة قد تكون ممكنة بعد 2 إلى 3 أسابيع، بينما تقترح NHS تمارين خفيفة بعد 3 إلى 4 أسابيع وتجنب النشاط المجهد لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا. اسأل جرّاحك.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
الاستحمام والمغطس والمسابح
الاستحمام ممكن عادةً بعد 24 إلى 48 ساعة من الجراحة إن وافق جرّاحك. لا حمّام بالمغطس في الأسبوعين الأولين. لا تحدد المصادر المذكورة هنا موعدًا للمسابح أو البحر أو الجاكوزي أو الحمّام التركي، فاسأل جرّاحك.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
السوائل من الشقوق
قد تتسرب سوائل من الشقوق الصغيرة لعدة أيام، دموية في البداية ثم صافية. يساعد وضع شاش خفيف تحت المشد.
المصدر: Kaiser Permanente
اليوم 6
اسأل عن فحص الغرز والمشد قبل أن تخطط للرحلة.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 6 مع مصادرها
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الضاغط أو الضمادات باستمرار لعدة أسابيع، ولا تنزعها إلا للاستحمام. تعتمد المدة على المنطقة المعالجة، وغالبًا 3 إلى 4 أسابيع أو أكثر.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
المشي
امشِ كل يوم أكثر قليلًا من اليوم السابق. المشي والحركة العادية لا بأس بهما.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
الرياضة
لا شيء مجهد في الأسبوعين الأولين تقريبًا. تختلف المصادر حول الموعد بعد ذلك: تقول Kaiser Permanente إن الرياضة المجهدة قد تكون ممكنة بعد 2 إلى 3 أسابيع، بينما تقترح NHS تمارين خفيفة بعد 3 إلى 4 أسابيع وتجنب النشاط المجهد لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا. اسأل جرّاحك.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
الاستحمام والمغطس والمسابح
الاستحمام ممكن عادةً بعد 24 إلى 48 ساعة من الجراحة إن وافق جرّاحك. لا حمّام بالمغطس في الأسبوعين الأولين. لا تحدد المصادر المذكورة هنا موعدًا للمسابح أو البحر أو الجاكوزي أو الحمّام التركي، فاسأل جرّاحك.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
السوائل من الشقوق
قد تتسرب سوائل من الشقوق الصغيرة لعدة أيام، دموية في البداية ثم صافية. يساعد وضع شاش خفيف تحت المشد.
المصدر: Kaiser Permanente
اليوم 7
تُزال الغرز عادةً في هذا الوقت. اسأل جرّاحك متى يمكنك السفر، وامشِ كل ساعة تقريبًا على متن الطائرة.
القواعد كما كانت أمس.
كل قواعد اليوم 7 مع مصادرها
المشد الضاغط
ارتدِ المشد الضاغط أو الضمادات باستمرار لعدة أسابيع، ولا تنزعها إلا للاستحمام. تعتمد المدة على المنطقة المعالجة، وغالبًا 3 إلى 4 أسابيع أو أكثر.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
المشي
امشِ كل يوم أكثر قليلًا من اليوم السابق. المشي والحركة العادية لا بأس بهما.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
الرياضة
لا شيء مجهد في الأسبوعين الأولين تقريبًا. تختلف المصادر حول الموعد بعد ذلك: تقول Kaiser Permanente إن الرياضة المجهدة قد تكون ممكنة بعد 2 إلى 3 أسابيع، بينما تقترح NHS تمارين خفيفة بعد 3 إلى 4 أسابيع وتجنب النشاط المجهد لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا. اسأل جرّاحك.
المصدر: NHS · Kaiser Permanente
الاستحمام والمغطس والمسابح
الاستحمام ممكن عادةً بعد 24 إلى 48 ساعة من الجراحة إن وافق جرّاحك. لا حمّام بالمغطس في الأسبوعين الأولين. لا تحدد المصادر المذكورة هنا موعدًا للمسابح أو البحر أو الجاكوزي أو الحمّام التركي، فاسأل جرّاحك.
المصدر: Kaiser Permanente · NHS
السوائل من الشقوق
قد تتسرب سوائل من الشقوق الصغيرة لعدة أيام، دموية في البداية ثم صافية. يساعد وضع شاش خفيف تحت المشد.
المصدر: Kaiser Permanente
تتعافى في الخارج؟ اختر مدينتك
تضيف أدلة المدن ما تزوره وما تتجنبه وأين تأكل في كل يوم من هذه الأيام.
شفط الدهون
إسطنبول
7 أيام، يومًا بيوم. يعني شفط الدهون عادةً ليلة واحدة في المستشفى.
افتح الدليلشفط الدهون
تيخوانا
7 أيام، يومًا بيوم. يعني شفط الدهون عادةً ليلة واحدة في المستشفى.
افتح الدليلشفط الدهون
ميديين
7 أيام، يومًا بيوم. يعني شفط الدهون عادةً ليلة واحدة في المستشفى.
افتح الدليل
أسئلة
لماذا يؤجل الجراحون السفر جوًا بعد شد البطن؟
الجراحة والرحلات الطويلة كلاهما يرفع خطر الجلطات، وعادةً ما يكون أول فحص للجرح وإزالة الأنابيب في الأسبوع الأول أو الثاني.
هل أرتدي المشد الضاغط في الطائرة؟
ارتدِه كما يقول جرّاحك. بعد شفط الدهون تقول NHS إنه يجب ارتداؤه باستمرار لعدة أسابيع، وبعد شد البطن يُلبس عادةً نحو 6 أسابيع.
هل التعافي من شفط الدهون أسهل من شد البطن؟
عادةً نعم. يعود معظم الناس إلى عمل خفيف خلال أيام قليلة بعد شفط الدهون، بينما يكون ذلك بعد نحو 2 إلى 3 أسابيع بعد شد البطن، وتقترح NHS من 4 إلى 6 أسابيع دون عمل أو رياضة.
هل يمكنني إجراء العمليتين في الرحلة نفسها؟
تجمع عيادات كثيرة بينهما. اسأل جرّاحك كيف يغيّر ذلك مدة الإقامة في المستشفى والمشد وموعد الرحلة، وخطّط وفق التعافي الأطول من الاثنين.
أسئلة يطرحها الناس
المصادر
- Liposuction. NHS (UK). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- Liposuction: what to expect at home. Kaiser Permanente. تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.
- Deep vein thrombosis (DVT): long journeys. NHS (UK). تمت المراجعة في 2 نوفمبر 2026.