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Brustvergrößerung in Medellín · Tag 4 von 10

Tag 4 nach einer Brustvergrößerung in Medellín

Ein paar Stunden gemütliches Sightseeing mit Pausen sind möglich. Weiterhin nichts über den Kopf: Lassen Sie sich bei Taschen und hohen Regalen helfen.

Kurze Antwort

An Tag 4 nach einer Brustvergrößerung in Medellín:

  • Heute nicht Heben und über den Kopf greifen · Wannenbäder, Whirlpools und Pools · Heimflug
  • Mit Vorsicht Gehen und Sport · Stütz-BH · Schlafposition

Gute Optionen heute: Graffiti-Tour durch die Comuna 13, Besuch einer Kaffeefarm, Rooftop-Bars und Parque Lleras.

Die Regeln für heute

Heute nicht

Heben und über den Kopf greifen

Heben Sie 2 bis 3 Wochen nichts über den Kopf und vermeiden Sie 4 bis 6 Wochen alles, wobei Sie sich anstrengen müssen. Lassen Sie Ihre Begleitung die Koffer tragen.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Mit Vorsicht

Gehen und Sport

Gemütliches Sightseeing zu Fuß ist in Ordnung. Mindestens einen Monat kein schweres Heben und kein anstrengender Sport.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Mit Vorsicht

Stütz-BH

Tragen Sie den Stütz- oder Sport-BH Tag und Nacht, außer beim Duschen, wie Ihr Chirurg es sagt. Manche Chirurgen verlangen ihn bis zu 3 Monate.

Quelle: Kaiser Permanente · NHS

Heute nicht

Wannenbäder, Whirlpools und Pools

Etwa 4 Wochen kein Wannenbad und kein Whirlpool. Fragen Sie Ihren Chirurgen vor Schwimmen, Hamam oder Sauna.

Quelle: Kaiser Permanente

Mit Vorsicht

Schlafposition

Schlafen Sie auf dem Rücken mit erhöhtem Kopf und Schultern auf Kissen, schräg gelagert, vor allem in den ersten Tagen.

Quelle: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society

Heute nicht

Heimflug

Die meisten Teams möchten Sie bis zur ersten Wundkontrolle in der Nähe der Klinik haben, meist ein bis zwei Wochen. Von Langstreckenflügen in der ersten Woche wird wegen des Thromboserisikos meist abgeraten.

Quelle: Acibadem International · NHS

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.

4 Dinge, die Sie heute tun können

  • Graffiti-Tour durch die Comuna 13

    Straßenkunst, Rolltreppen im Freien und Gassen am Hang mit einem lokalen Guide. Steil, voll und meist in der Sonne.

    Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, meist in praller Sonne, etwa 4 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Besuch einer Kaffeefarm

    Besuch einer Kaffeefarm in den Bergen vor der Stadt: Pflanzen, Ernte, Rösten und Verkostung.

    Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, einige Wege im Freien, etwa 6 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Rooftop-Bars und Parque Lleras

    Die Rooftop-Bars und Clubs in El Poblado. Spät, laut, rund ums Trinken und oft stundenlang im Stehen.

    Einige Stunden zu Fuß mit Pausen, drinnen, etwa 4 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

  • Museo de Antioquia und Plaza Botero

    Fernando Boteros Gemälde drinnen und seine Bronzeskulpturen auf dem belebten Platz davor.

    Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden

    Zeiten und Preise ansehen

Heute ebenfalls in Ordnung: Stadtrundgang durch das Zentrum · Parque Explora und Aquarium · Paragliding über dem Aburrá-Tal · Metrocable über die Hänge · Parque Arví · Exotische Früchte auf dem Markt probieren · Pueblito Paisa auf dem Cerro Nutibara · Cafés in Provenza, El Poblado · Kolumbianischer Kochkurs · Botanischer Garten von Medellín · Einkaufszentrum El Tesoro oder Santafé · Museum für moderne Kunst Medellín (MAMM) · Museo Casa de la Memoria · Workshop zu kolumbianischem Kakao und Schokolade

2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten

  • Tagesausflug nach Guatapé und El Peñol

    Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

  • Hotel-Spa mit Dampfbad und Whirlpool

    Warum nicht: Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser. Es bedeutet Dampf, heißes Wasser oder Saunahitze.

    Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.

Wo Sie heute essen können

  • Sancocho oder Mondongo-Suppe. Kräftige Suppen mit Huhn, Rind oder Kutteln und Gemüse, mittags mit Reis und Avocado.
  • Buñuelos und Natilla. Käseteigbällchen und ein weiches, puddingartiges Dessert, das ganze Jahr in Bäckereien.
  • Arepas. Maisfladen mit Käse oder Butter, in jeder Bäckerei und an jedem Straßenstand.

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Häufige Fragen