Brustvergrößerung in Medellín · Tag 3 von 10
Tag 3 nach einer Brustvergrößerung in Medellín
Bei vielen lassen die Schmerzen langsam nach. Ein ruhiger halber Tag drinnen passt, wenn Sie die Arme unten lassen.
Kurze Antwort
An Tag 3 nach einer Brustvergrößerung in Medellín:
- Heute nicht Heben und über den Kopf greifen · Wannenbäder, Whirlpools und Pools · Heimflug
- Mit Vorsicht Gehen und Sport · Stütz-BH · Schlafposition
Gute Optionen heute: Museo de Antioquia und Plaza Botero, Pueblito Paisa auf dem Cerro Nutibara, Botanischer Garten von Medellín.
Die Regeln für heute
Heben und über den Kopf greifen
Heben Sie 2 bis 3 Wochen nichts über den Kopf und vermeiden Sie 4 bis 6 Wochen alles, wobei Sie sich anstrengen müssen. Lassen Sie Ihre Begleitung die Koffer tragen.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Gehen und Sport
Gehen Sie jeden Tag ein Stück. Nichts Anstrengendes: kein Joggen, Radfahren, Krafttraining oder Ausdauersport.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Stütz-BH
Tragen Sie den Stütz- oder Sport-BH Tag und Nacht, außer beim Duschen, wie Ihr Chirurg es sagt. Manche Chirurgen verlangen ihn bis zu 3 Monate.
Quelle: Kaiser Permanente · NHS
Wannenbäder, Whirlpools und Pools
Etwa 4 Wochen kein Wannenbad und kein Whirlpool. Fragen Sie Ihren Chirurgen vor Schwimmen, Hamam oder Sauna.
Quelle: Kaiser Permanente
Schlafposition
Schlafen Sie auf dem Rücken mit erhöhtem Kopf und Schultern auf Kissen, schräg gelagert, vor allem in den ersten Tagen.
Quelle: Kaiser Permanente · The Aesthetic Society
Heimflug
Die meisten Teams möchten Sie bis zur ersten Wundkontrolle in der Nähe der Klinik haben, meist ein bis zwei Wochen. Von Langstreckenflügen in der ersten Woche wird wegen des Thromboserisikos meist abgeraten.
Quelle: Acibadem International · NHS
Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen. Dies sind allgemeine Aktivitätsgrenzen aus veröffentlichten Nachsorge-Empfehlungen. Die schriftlichen Anweisungen Ihrer Klinik haben immer Vorrang und können für Ihren Eingriff strenger oder lockerer sein.
4 Dinge, die Sie heute tun können
Museo de Antioquia und Plaza Botero
Fernando Boteros Gemälde drinnen und seine Bronzeskulpturen auf dem belebten Platz davor.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 2 Stunden
Pueblito Paisa auf dem Cerro Nutibara
Ein nachgebautes Dorf aus Antioquia auf einem Hügel in der Stadt, mit Blick über Medellín. Hinauf geht es kurz mit dem Taxi.
Gemütliches Gehen, einige Wege im Freien, etwa 1.5 Stunden
Botanischer Garten von Medellín
Kostenlose Gärten mit Orchideenhaus und schattigen Wegen, neben dem Parque Explora.
Gemütliches Gehen, schattig oder überdacht, etwa 1.5 Stunden
Metrocable über die Hänge
Eine Seilbahnfahrt im Sitzen von der Station Acevedo über die Hangviertel, mit weitem Blick über das Tal.
Im Sitzen, schattig oder überdacht, etwa 1.5 Stunden
Heute ebenfalls in Ordnung: Exotische Früchte auf dem Markt probieren · Museo Casa de la Memoria · Parque Explora und Aquarium · Kolumbianischer Kochkurs · Cafés in Provenza, El Poblado · Einkaufszentrum El Tesoro oder Santafé · Museum für moderne Kunst Medellín (MAMM) · Workshop zu kolumbianischem Kakao und Schokolade
2 Dinge, die Sie heute auslassen sollten
Besuch einer Kaffeefarm
Warum nicht: Für diese Phase zu viel Gehen und Anstrengung.
Meist ab Tag 4 in Ordnung.
Hotel-Spa mit Dampfbad und Whirlpool
Warum nicht: Es bedeutet Schwimmen oder Kontakt mit Wasser. Es bedeutet Dampf, heißes Wasser oder Saunahitze.
Nicht während der 10 Tage, die dieser Ratgeber abdeckt. Fragen Sie Ihren Chirurgen, ab wann es sicher ist.
Wo Sie heute essen können
- Sancocho oder Mondongo-Suppe. Kräftige Suppen mit Huhn, Rind oder Kutteln und Gemüse, mittags mit Reis und Avocado.
- Buñuelos und Natilla. Käseteigbällchen und ein weiches, puddingartiges Dessert, das ganze Jahr in Bäckereien.
- Arepas. Maisfladen mit Käse oder Butter, in jeder Bäckerei und an jedem Straßenstand.
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